आपकी मासिक धर्म ब्रैंडो कैसे करें

अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों पर विचार करें। गोली केवल गर्भनिरोधक विधि नहीं है जो आपके माहवारी को विनियमित करने के लिए काम कर सकती है। अन्य विकल्पों पर विचार करें जिनके समान लाभ हैं यदि आप दैनिक आधार पर गोली नहीं लेना चाहते हैं:

• गर्भनिरोधक चिपकने वाला आम तौर पर हथियार, पीठ या जांघों से चिपक जाता है, इसकी गोलियां उसी हार्मोन होती हैं, जो त्वचा द्वारा अवशोषित होती हैं। पैच को एक हफ्ते में बदलना चाहिए और चौथे सप्ताह में इसका उपयोग नहीं किया जाता है।
• योनि अंगूठी यह योनि के अंदर एक छोटी अंगूठी है और एक महीने में एक बार बदल जाती है। यह हार्मोन को रक्तप्रवाह में रिलीज करता है
• इंट्राब्ररिन डिवाइस (आईयूडी)। इस छोटे से धातु डिवाइस एक क्लिनिक या डॉक्टर के कार्यालय में गर्भाशय में प्रत्यारोपित किया जाता है। यह गर्भ में हार्मोन विज्ञप्ति और उसके लिए मुश्किल कुछ महिलाओं के लिए 12 साल तक काम करना, मासिक धर्म हल्का हो जाता है का कारण बनता है, या यहाँ तक कि अस्थायी रूप से मासिक धर्म बंद हो, लेकिन दूसरों के लिए चक्र को नियंत्रण मुक्त कर सकते हैं।

निरंतर उपयोग के लिए अनुसंधान गर्भनिरोधक। यदि आप चाहें तो इसके बजाय मासिक धर्म को खत्म करने के विकल्प हैं कई फार्मास्युटिकल कंपनियां गोलियां बनाती हैं जो एक बार नरम हो जाती हैं या फिर मासिक धर्म चक्र को एक बार और सभी के लिए समाप्त कर देती हैं। वे गर्भ निरोधकों के समान हैं, लेकिन उनमें एक हार्मोन होता है जो माहवारी को और भी ज्यादा नियंत्रित करता है।

माहवारी के तनाव को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी की कोशिश करो. अन्य तरीकों के साथ संयोजन में अगर आप उपचार के रूप में एरोमाथेरेपी पर भरोसा करते हैं तो यह एक बड़ी मदद हो सकती है। गुलाब सार के दो बूंदों का एक मिश्रण करें, अनार, कैमोमाइल या ऋषि, अजवायन की पत्ती के तेल की 4 बूंदों और मिठाई बादाम के तेल या जैतून का तेल के दो बड़े चम्मच आधार के साथ। मासिक धर्म के दौरान हर रात पेट पर इस मिश्रण को रगड़ें, या किसी और से इसे आपके लिए करने के लिए कहें

दर्दनाशक और चाय का एक स्टॉक रखें आप अन्य लक्षणों के अलावा दर्द महसूस करते हैं, तो तनाव कारकों को कम करने अगर पेट का दर्द के लिए कोई उपचार, dipyrone या उन्हें राहत देने के लिए इबुप्रोफेन के रूप में सामान्यीकृत दर्द निवारक ले द्वारा इस के लिए विशिष्ट दर्दनाशक दवाओं ले सकते हैं। चुप्पी में पीड़ित न करें, पेट के दर्द से मुक्त हो जाओ अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको नहीं पता कि क्या लेना है।

हाथ से आयोजित अवशोषण में कई विकल्प हैं अपने आप को सीमित मत करें: अपना पसंदीदा ब्रांड खरीदें और सुनिश्चित करें कि आप किसी अवधि के दौरान कभी भी इसे खत्म नहीं करते हैं गहन प्रवाह के साथ ही रात के समय के अवशोषण के लिए आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए कई अवशोषक खरीदें, क्योंकि यह एक शोषक अंदर के साथ सोना अच्छा नहीं है।

• यदि आपको सबसे बड़ा शोषक आकार की आवश्यकता होती है तो आश्चर्यचकित न हो, तीव्र प्रवाह के लिए - तो क्या? इसका मतलब आपके या आपके शरीर के बारे में कुछ नहीं है - यह केवल इंगित करता है कि आप अपने मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव करते हैं और यह बिल्कुल स्वाभाविक है
• एक बड़े दर्पण में देखो यदि आपको डर है कि आपके शोषक आपके कपड़े पर दिख रहे हैं, या कोई दोस्त आपको देखता है आमतौर पर यह वास्तविकता की तुलना में अधिक है, हालांकि इस अवधि के दौरान अधिक ढीले कपड़े चुनना बेहतर है।
• कुछ महिलाओं के लिए, आंतरिक शोषक तीव्र प्रवाह के साथ पर्याप्त नहीं हो सकता है, इसलिए अवशोषण के विभिन्न तरीकों की कोशिश करें, जैसे बाहरी शोषक, कलेक्टरों और पुन: प्रयोज्य अवशोषण.

लीक के साथ डील करें बहुत मजबूत रक्त प्रवाह वाले महिलाएं कभी-कभी लीक हो सकती हैं यदि आप चिंतित हैं तो एक से अधिक शोषक का उपयोग करने की कोशिश करें (एक आंतरिक और एक बाहरी) सावधानी के तौर पर बैग, जिम लॉकर, ऑफिस या अन्य सुविधाजनक जगह में कपड़े बदलने का यह एक अच्छा विचार है शिक्षकों, दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि अजनबियों जैसे अच्छे लोग आपको बताएंगे कि क्या ऐसा होता है और आप इसे महसूस नहीं करते हैं। जो भी कठोर है उसे अनदेखा करें यह महसूस करने के लिए कुछ नहीं है शर्म की बात है- अगर कोई हंसता है, तो यह इसलिए है क्योंकि वह अज्ञानी हैं और कोई संवेदनशीलता या सहानुभूति नहीं है

खून से दूषित होने से बचने के लिए वस्तुओं को कवर करें बेड, सोफा, चादरें, आदि है, जहां आप बैठते हैं या एक तौलिया या कुछ और धोने के लिए आसान और सूखी साथ लेट कवर। यह आसान (और आसान) की तुलना में गद्दा या सोफे धोने और कोई उन्हें साफ करने के लिए होने के लिए समझदार हो जाएगा।