कैसे कब्ज जल्दी से छुटकारा पाने के लिए

कब्ज हल्के जलन से लेकर गंभीर दर्द तक हो सकती है। यदि आप लगभग एक हफ़्ते के लिए खाली कर रहे हैं, तो समय जल्दी तय करना है। उपचार है कि तेजी से राहत प्रदान ऐसी ऐंठन, दस्त चरणों के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं और इसलिए इस तरह के इन उपायों को आजमाने से पहले भोजन करने के लिए फाइबर, पानी और मूत्रल जोड़ने के रूप में और अधिक प्राकृतिक विधियों, प्रयास करें।