कैसे पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए

पीठ दर्द महसूस करना बहुत असुविधाजनक है यहां तक ​​कि अगर घर में कुछ सप्ताह के उपचार के बाद समस्या दूर हो जाती है, तो यह आपको असुविधाजनक बना सकती है। यह विभिन्न कारणों से होता है, जैसे कि भारी वस्तुओं को उठाना या बेहिचक आंदोलनों का निर्माण करना - जो मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं और यहां तक ​​कि डिस्क हर्नियेशन के कारण भी हो सकते हैं। इसके अलावा, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस और स्कोलियोसिस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से इस क्षेत्र में दर्द भी हो सकता है। सौभाग्य से, आप कुछ चीजें कर सकते हैं, जैसे कि कुछ अभ्यासों को फैलाना और अभ्यास करना, गर्म संकुचन का प्रयोग करना, और मामूली मामलों का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं भी लेना अधिक गंभीर या लगातार परिस्थितियों के लिए, एक चिकित्सक से परामर्श करना सर्वोत्तम है जो उचित उपचार योजना तैयार कर सकता है।