1
अपनी भावनाओं को बंद करें यदि आपकी भावनाओं को स्वचालित रूप से बंद नहीं किया गया है, तो उन्हें स्वयं को बंद कर दें
2
ऐसा करने के लिए, आपको याद रखना चाहिए कि कुछ भी आपको छू नहीं सकता, कुछ भी आपको चोट नहीं पहुंचा सकता। कुछ भी आपको खुश नहीं कर सकता, और कोई भी आपको बता नहीं सकता कि क्या करना है। भावनात्मक रूप से, आप अजेय हैं एक बार इस अवधारणा को समझ लिया गया, आपकी भावनाओं को दबा दिया जाएगा और गायब हो जाएगा। याद रखें कि सकारात्मक भावना नकारात्मक भावनाओं के रूप में खतरनाक है।
3
आपको लोगों से बचने की ज़रूरत नहीं है जैसे कि वे ही प्लेग थे यदि आप स्कूल में हैं तो यह आदर्श नहीं है। लोगों के साथ बैठो, लेकिन जब तक बिल्कुल आवश्यक नहीं बातचीत करने का प्रयास करें।
4
उत्तर संक्षिप्त और बंद रखें दोस्तों के साथ इंटरनेट चैट में, जवाब थोड़ा बड़ा हो सकता है, और नियम थोड़ा मजाकिया हो सकता है। स्कूल के दोस्तों से बात करने से बचने की कोशिश करें (यदि आपके पास अभी भी है), परिवार, आदि। इंटरनेट पर
5
यदि आप अपने आप को लगभग अनजाने नियमों को तोड़ते हैं, याद रखें: जो भी अधिक हँसता है, पहले मर जाता है
6
मुस्कान केवल कुछ लोगों के लिए हैं, लेकिन उन्हें यथासंभव कम इस्तेमाल करना चाहिए।
7
बस जब आपको करना है तो छोड़ दो या कहीं जाना, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, लेकिन फिर से, बातचीत करने के लिए कोई विशेष प्रयास नहीं करें।
8
यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो आपके साथ एक कार्यक्रम है, और पता है कि आप कहां जा रहे हैं, अन्य लोगों पर निर्भर नहीं होना चाहिए
9
टीम के खेल का अभ्यास करते समय, थोड़ा प्रयास करें, लेकिन फिर से, साथियों के साथ कोई बातचीत नहीं।
10
कोई हग नहीं, कोई इंटरनेट मित्र नहीं। संभव के रूप में भी थोड़ा भौतिक संपर्क बनाने की कोशिश करें
11
शिक्षकों को सिखाने के लिए, आपसे बात करने के लिए नहीं हैं उन चीजों को स्वीकार करें जो आपके पास आते हैं और बहस नहीं करते हैं काम के साथ जारी रखें, ग्रेड अंत में क्षतिपूर्ति करेगा, लोकप्रिय मान्यता के विपरीत
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गायन की अनुमति दी जाती है- जब आप इसे करना पसंद करते हैं, तो अकेले गाओ, लेकिन अकेले, अधिमानतः
13
कभी कुछ भी दोहराना न करें यदि आपने कुछ कहा और वे सुन नहीं रहे, तो उनकी समस्या है। यदि आपको कुछ दोहराने, विषय बदलना, या चुप होने के लिए कहा जाता है
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"हैम" अधिकांश चीजों का उत्तर है यह छोटा है, तेज है और इसका मतलब कुछ भी हो सकता है। अगर वे आपसे बेहतर प्रतिक्रिया मांगते हैं, चुप रहें या चले जाएं लोगों को दिखाएं कि आप अधिक देने के लिए तैयार नहीं हैं समय के साथ, यह आसान हो जाएगा, लोग इतने लंबे इंतजार नहीं करना सीखेंगे
15
अगर आपको कहीं जाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो गिरावट दें, लेकिन शायद वैसे भी जाएं। इससे पृष्ठभूमि में मिश्रण में मदद मिलेगी, और लोग आपके लिए इंतजार नहीं करेंगे। दलों एक बड़ा नो-नंबर है, जब तक कि एक अकेला कोने में घुसने का मौका नहीं है और जितना संभव हो उतना कम हो।
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कुछ भी में रुचि नहीं लगता है यदि आपने अपनी भावनाओं को दबा दिया है, तो आप उत्सुक नहीं लगेगा, वैसे भी। पूछने के लिए किसी और के लिए रुको, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता, तो इसके बारे में चिंता मत करो। यह शायद वैसे भी बहुत महत्वपूर्ण नहीं था।
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जब आप अन्य लोगों के आसपास होते हैं, तो अस्पष्ट दिखने की कोशिश न करें, या कुछ भी ऐसा करें जो लोगों को सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित करता है यह अवांछनीय सामाजिक संपर्क आरंभ कर सकता है।