अच्छे आकार में शरीर का शीर्ष प्राप्त करना

एक ऐसा व्यायाम चुनें जो आपका प्राथमिक ध्यान केंद्रित हो। आप क्या आनंद लेंगे, इस बारे में सोचें - सबसे अच्छा अभ्यास वे हैं जो आप का अभ्यास करते हैं, वे आपको प्रेरित करेंगे और आपको ध्यान केंद्रित करेंगे। यदि आप पानी और पक्षियों से प्यार करते हैं, और आपके घर, कयाक या डोंगी के पास एक नदी या तालाब है यदि आपके बगीचे की जरूरत है, बागवानी करते हैं याद रखें कि हर किसी को व्यायाम मानने वाला कुछ नहीं होना चाहिए - खींचने वाले पौधों को वजन उठाने के लिए उतना अच्छा हो सकता है।