लस शामिल नहीं है कि अनाज की पहचान कैसे करें

अगर आपके भोजन को एलर्जी या उस पदार्थ की संवेदनशीलता के कारण लस मुक्त होने की ज़रूरत होती है, तो यह उस अनाज के नामों को याद रखना जरूरी है जिसमें यह शामिल है। जब तक आप ऐसा नहीं कर सकते, तब तक खरीदारी के लिए जाने पर उन नामों के साथ सूची लेना उचित होता है, और विशेष रूप से उन अनाजों के नाम जिन्हें बचा जाना चाहिए। हाथ या स्मृति में एक सूची रखने से आपको रेस्तरां में सुरक्षित रूप से खाने में मदद मिलेगी और किसी के घर में अतिथि के रूप में।

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लस वाले अनाज की एक सूची याद रखें हमेशा जौ, राई, triticale और गेहूं युक्त खाद्य पदार्थ और पेय से बचें

• गेहूं, कम्यूट, सूजी और वर्तनी या लाल गेहूं से बचने के लिए अन्य गेहूं उत्पादों

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अनाज आधारित उत्पादों के नाम याद रखें जो आमतौर पर लस होते हैं। उनमें से बहुत से लस होते हैं, जब तक पैकेजिंग अन्यथा नहीं कहती।

• जब तक आप यह सुनिश्चित करें कि उत्पाद लस मुक्त है, बियर, कुकीज़, केक, ब्रेड, पास्ता, कुकीज़ और अन्य बेक्ड माल, नमकीन मसालेदार, स्वाद चावल या उत्पादों आलू, सॉस, अनाज, croutons के साथ बनाया से बचने और doces- भले ही आप विश्वास न करें कि उत्पाद में अनाज शामिल हैं Seasonings अक्सर होते लस-रखने के अनाज के संबंध में न केवल चेतावनी,।