कैसे एक लस मुक्त आहार के साथ वजन कम करने के लिए

इस तरह के सीलिएक रोग या लस संवेदनशीलता के रूप में एक स्वास्थ्य विकार एक पुरानी समस्या यह है कि इस तरह के दस्त, सूजन, पेट में दर्द और उल्टी, और पोषण की कमी है जो हड्डी हानि, न्युरोपटी, आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता के रूप में जठरांत्र पथ में असहज लक्षण, कारण बन सकती है , जिगर की समस्याओं, पित्ताशय, तिल्ली और प्रजनन। आप किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं कि एक ही रास्ता पर नियंत्रण और लक्षणों की घटना को रोकने के से ग्रस्त हैं, तो एक सख्त लस मुक्त आहार पीछा कर रहा है। यहां तक ​​कि अगर वहाँ कई लस मुक्त बाजार में उपलब्ध खाद्य पदार्थ, कर रहे हैं उनमें से कई अभी भी बहुत ज्यादा चीनी, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती होते हैं, और फाइबर, पोषक तत्वों, विटामिन और खनिज में कम कर रहे हैं। अपनी जगह में, फलों और सब्जियों, साबुत अनाज, लस, फलियां, दुबला मांस, नट और बीज, कम वसा वाले डेयरी और अच्छी वसा पसंद करते हैं।