लस असहिष्णुता को कैसे पहचानें

डॉक्टरों का अनुमान है कि 1% आबादी में सीलिएक रोग होता है, जो गेहूं के लस पर गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया से होने वाली छोटी आंत की चोट है। लस गेहूं और गेहूं के उत्पादों में पाया जाने वाला प्रोटीन है। यहां तक कि लोग हैं, जो सीलिएक रोग नहीं है लस की वजह से आंतों प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया हो सकती है, और डॉक्टरों का मानना है कि आबादी का लगभग 10 प्रतिशत लस के प्रति संवेदनशीलता हो सकता है। हालांकि आज लस असहिष्णुता के लिए कोई मेडिकल टेस्ट नहीं है, लेकिन आपके शरीर में इसे पहचानने और स्वस्थ भविष्य को आगे बढ़ाने के लिए कई कदम उठाना संभव है।

सामग्री

चरणों

भाग 1तत्काल लक्षण
भाग 2दीर्घकालिक लक्षण
भाग 3बातें करने के लिए

युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

भाग 1
तत्काल लक्षण

लस वाले खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपनी ऊर्जा स्तर पर ध्यान दें कभी-कभी, जब आपका शरीर भोजन को पचाने में काम करता है, तब बड़े स्तर पर भोजन लेने के बाद ऊर्जा का स्तर थोड़ा प्रभावित हो सकता है

जैसे कि लस असहिष्णु लोगों के शरीर को पाचन तंत्र पर इसके प्रभाव की कोशिश करने और इसका विरोध करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, वे खाने के बाद आमतौर पर थकान महसूस करते हैं।
समय के साथ हो सकता है कि कभी-कभी अस्थिरता के विपरीत, भोजन के बाद लस असहिष्णुता से ग्रस्त लोग पूरी तरह से समाप्त हो सकते हैं।

लूटीन असहिलन्स चरण 2 के नाम से चित्रित किया गया चित्र

गेहूं या उत्पादों में गेहूं वाले उत्पादों को खाने के बाद अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति की जांच करें लस असहिष्णुता से पीड़ित कई व्यक्ति खाने के बाद चिड़चिड़ापन की शिकायत करते हैं।

चिड़चिड़ापन थकान से संबंधित हो सकती है या किसी ठंड या फ्लू होने पर किसी को महसूस होने के समान महसूस करने के परिणामस्वरूप हो सकता है।
ग्लूटेन असहिष्णुता रिपोर्ट वाले कुछ लोग खाने के ठीक बाद "धूमिल दिमाग" वाले होते हैं दूसरे शब्दों में, वे आसानी से सोचने की अपनी लाइन खो देते हैं और फोकस करना मुश्किल पाते हैं।

जब भोजन के बाद सिरदर्द का विकास होता है तो देखें। सिरदर्द के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, और ये सामान्य सिरदर्द के समान हो सकते हैं, या सिरदर्द या तनाव के कारण हो सकते हैं। हालांकि वहां लस असहिष्णुता के साथ जुड़े सिर दर्द का एक विशिष्ट प्रकार है, डिफ़ॉल्ट कि सिरदर्द कई व्यक्तियों के लिए घूस के बाद एक घंटे के लिए 30 मिनट के भीतर होता है।

इसके extremities में परिवर्तन नोटिस अक्सर, लस असहिष्णुता वाले लोग संयुक्त दर्द का अनुभव करते हैं, और कभी-कभी हथियारों और पैरों में सुन्नता या झुनझुने लगते हैं।

लूटीन असोलेंस चरण 5 के नाम से चित्रित किया गया चित्र

गरीब पाचन स्वास्थ्य से जुड़े लक्षणों पर ध्यान दें हालांकि लस प्रति संवेदनशीलता वाले लोगों को सीलिएक रोग वाले लोगों की तुलना में अधिक गैर-जठरांत्र संबंधी लक्षण होते हैं, फिर भी वे जठरांत्र संबंधी असुविधा महसूस कर सकते हैं। भोजन के बाद, वे सूजन, गैस, दस्त, कब्ज, और पेट के दर्द को दिखा सकते हैं।

भाग 2
दीर्घकालिक लक्षण

अपना वजन परिवर्तन देखें लस के प्रति संवेदनशीलता सबसे अधिक वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन असहिष्णुता के कारण समय के साथ अव्यक्त भार भी हो सकता है।

मानसिक स्थिति में लंबे समय तक परिवर्तन पर ध्यान दें। अवसाद, व्यवहारिक बदलाव, या मूड के झूलों की शुरुआत लस असहिष्णुता के कारण हो सकती है। अपने लक्षणों की गंभीरता सहित, और वे कितनी बार होते हैं, आपके मानसिक लक्षणों से संबंधित सभी विवरण शामिल करें

एक्जिमा सहित विकसित किसी भी चकत्ते पर विस्तृत नोट्स रखें। अगर संभव हो तो दानेदार को तस्वीर दें, और यदि उसका स्थानीय स्थान पर है तो उसके परिधि को मापें। निम्नलिखित नोट करें:

विस्फोट की उपस्थिति और विशेषताओं का वर्णन करें क्या यह उठाया, फ्लैट, परिपत्र या दाग? क्या आप बुलबुले की सूचना देते हैं?
आप दाने के साथ क्या महसूस करते हैं? क्या यह खुजली, दर्द या सूजन है?
क्या परिस्थितियां इससे भी बदतर होती हैं? दूसरे शब्दों में, तंग कपड़ों, गर्म स्नान या नमी के कारण दाने में ज्यादा परेशानियां होती हैं?

इस तरह के अनियमित मासिक धर्म चक्र, पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस), गंभीर माहवारी के दर्द, गर्भपात और बांझपन के रूप में महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं, रजिस्टर। कुछ डॉक्टर नियमित रूप से उन जोड़ों में लस प्रति संवेदनशीलता की संभावना की जांच करते हैं जो असफल बच्चों की कोशिश कर रहे हैं और बिना परेशान बांझपन से ग्रस्त हैं

भाग 3
बातें करने के लिए

सेलीक बीमारी और ग्लूटेन एलर्जी से बाहर निकलने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। ये दो गंभीर बीमारियां हैं जो लंबे समय तक स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकती हैं यदि इलाज न किया जाए।

लस एलर्जी: लक्षण खुजली, सूजन और जलन मुंह, लाल चकत्ते, पित्ती, नाक भीड़ और खुजली आँखें, ऐंठन, मतली के आसपास, उल्टी या दस्त, घरघराहट और तीव्रग्राहिता शामिल हैं। लस एलर्जी बच्चों में अधिक आम होती है और आम तौर पर 5 वर्ष से अधिक पुरानी होती है। एक त्वचा परीक्षण या रक्त परीक्षण इन एलर्जी की पहचान कर सकता है
सियालिक रोग: सियालिक रोग प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है जो धीरे-धीरे छोटी आंत में पोषक तत्व अवशोषण विली को नष्ट कर देता है। आपका शरीर पोषक तत्वों को ठीक से नहीं अवशोषित कर सकता है, और आपकी छोटी आंत leaky हो सकती है, जिसका मतलब है कि इसकी सामग्री आपके पेट में लीक हो सकती है। सेलियाक रोग को रक्त परीक्षण और आंत्र बायोप्सी के साथ पहचाना जा सकता है
यदि दोनों परीक्षण नकारात्मक हैं और आपको संदेह है कि आप लस के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, तो असहिष्णुता अंतर्निहित कारण हो सकती है।

अपने चिकित्सक से बात करें और नैदानिक परीक्षणों के बारे में पूछें जो ग्लूटेन असहिष्णुता से संबंधित स्थितियों का पता लगा सकते हैं। यद्यपि परीक्षणों के साथ लस की संवेदनशीलता की पुष्टि करना संभव नहीं है, ये कुछ स्थितियों की उपस्थिति की पुष्टि कर सकते हैं जो आमतौर पर लस असहिष्णुता के परिणामस्वरूप होते हैं। कुछ संबंधित स्थितियों में शामिल हैं:

कम आयरन स्तर
स्टूल वसा
कुपोषण के कारण गरीब मौखिक स्वास्थ्य
खराब कैल्शियम अवशोषण
बच्चों में वृद्धि मंदता

2 से 4 सप्ताह तक आपके आहार से लस वाले सभी खाद्य पदार्थों को हटा दें सलाद ड्रेसिंग, मसाला, सूप्स, सॉस और यहां तक कि सौंदर्य प्रसाधनों में लस के छिपे हुए स्रोतों के लिए बने रहें। यहां तक कि विटामिन और पूरक में लस भी शामिल हो सकते हैं। हमेशा सभी खाद्य और कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए संघटक लेबल्स की जांच करें

सभी आहार में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए लक्षणों की एक डायरी रखें। लक्षणों के साथ सभी पृष्ठों की समीक्षा करें और नोट करें कि यदि आपके आहार से लस के उन्मूलन के बाद सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी सुधार या गायब हो गया है

उन्मूलन की अवधि समाप्त होने के बाद अपने आहार में लस पुन: उत्पन्न करें। ध्यान दें कि जब आप लस खाने को फिर से शुरू करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं यदि आपके आहार से लस को खत्म करने के बाद गायब होने वाले लक्षण अब वापस आ गए हैं और आपके आहार में फिर से मौजूद हैं, तो आपकी असहिष्णुता की पुष्टि हो सकती है

स्थायी रूप से अपने भोजन से लस को हटा दें, एक बार जब आप इसे करने के लिए एक संभावित असहिष्णुता की खोज की है। लस असहिष्णुता के परिणामस्वरूप विकसित होने वाली परिस्थितियों को ठीक करने के लिए, आपको लक्षणों का सिर्फ इलाज ही नहीं, बल्कि कारण को खत्म करने की आवश्यकता होगी।

इस तरह के गेहूं, जौ, राई, सूजी के रूप में लस युक्त खाद्य पदार्थों की जगह और इसी तरह के खाद्य पदार्थ, ऐसे अरारोट, मूंगफली का आटा, क्विनोआ, चावल का आटा और आटा के रूप में है कि लस शामिल नहीं है द्वारा लिखे गए सोया का इन युक्तियों से कोशिश करें एडन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (अंग्रेजी) यह जानने के लिए कि आप क्या खा सकते हैं और नहीं खा सकते हैं
एक लस एलर्जी के विपरीत, जो अंततः समय के साथ सुधार कर सकता है, एक सामान्य लस असहिष्णुता ज्यादातर मामलों में एक स्थायी स्थिति है।

युक्तियाँ

लस असहिष्णुता के लक्षणों को गर्भावस्था और प्रसव के तनाव, बीमारी, संक्रमण और सर्जरी से बढ़ सकता है
सिर्फ इसलिए कि उत्पाद को "लस मुक्त" लेबल किया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि उत्पाद आपके लिए अच्छा है। इसके अलावा, ग्लूटेन-मुक्त भोजन खाने से वजन कम करने का कोई गारंटी नहीं होता है।

चेतावनी

अगर अनुपचारित छोड़ दिया, लस संवेदनशीलता महिलाओं में प्रजनन संबंधी विकार, लेकिन यह भी स्वप्रतिरक्षी विकारों, कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस और पेट जिगर की बीमारी के साथ न केवल जुड़ा हुआ है।
पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बिना अपने बच्चे के लिए एक उन्मूलन आहार शुरू कभी नहीं वह या तो पहले एक संभावित सीलिएक रोग या एलर्जी से ग्लूटेन को खोजना चाहता है। अगर डॉक्टर का मानना है कि आपका बच्चा उन्मूलन आहार से लाभ उठा सकता है, तो वह प्रक्रिया में पर्याप्त निर्देश और निरंतर देखरेख करेगा।