इच्छाओं को कैसे रोकें

चाहे कितनी सावधानी से आप अपने भोजन की योजना बनाते हैं, अगर आप चीनी, कैफीन, शराब या अन्य खाद्य पदार्थों के लिए लालच में लिप्त होते हैं, जो आमतौर पर लालच का कारण होता है, तो यह एक समय में बर्बाद हो सकता है। विशिष्ट खाद्य पदार्थों के लिए इन लालचें तब होती हैं जब शरीर एक हार्मोन पैदा करता है जिसे घ्रीलिन कहा जाता है जो इसे खाने के लिए दबा देता है। यह एक अस्तित्व तंत्र है, लेकिन जब आप अपनी भूख को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तब यह बिल्कुल उपयोगी नहीं है सौभाग्य से, विरोध करने के लिए बहुत मजबूत होने से पहले कई इच्छाएं छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।