भावनात्मक भूख से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

भावनात्मक भूख एक स्वास्थ्य समस्या है और अदृश्य खाने की विकारों में से एक है, जिसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि वे बाध्यकारी और अंधा भोजन का सेवन करते हैं - भावनात्मक भूखे व्यक्ति, जब वह उदास, खुश या नाराज होता है, उदाहरण के लिए, यह भी महसूस किए बिना कि आप खा रहे हैं। असल में, यदि आप हर बार किसी भी भावना को महसूस करते हैं, तो आप "भावनात्मक रूप से" खा रहे हैं। आपकी भावनात्मक भूख को नियंत्रित करने और इस समस्या को खत्म करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।