कैसे अपने बेसबॉल गेंद को गति के लिए

लंबी लॉन्च ट्रेन कुछ हफ्तों तक, हर बार अपने पिचों को आगे दूर से प्रशिक्षित करें। युवा बच्चों को 30.5 मीटर की दूरी तक पहुंचने का प्रयास करना चाहिए। पुराने छात्रों, जैसे हाई स्कूल और कॉलेज के छात्रों, को 90.4 मीटर की दूरी तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए। याद रखें कि इस दूरी को धीरे-धीरे और सप्ताह के दौरान तक पहुंचा जाना चाहिए। इन लंबी पिचों को 4 से 5 बार एक सप्ताह में प्रशिक्षित करें। इसके अलावा, हर दिन लांच की जाने वाली ट्रेनों को प्रशिक्षित करना उचित है।

सही बुनियादी बातों से आप गेंद को तेजी से फेंक देते हैं सही पिच के लिए आवश्यक सभी कदमों को शामिल करना एक पिचर के लिए सबसे कठिन चुनौती है आपके लॉन्च के लिए कई मौलिक तकनीकें सफल होती हैं, जैसे कि कई अन्य तकनीकें हैं जो आपको असफल बनाती हैं। कुछ सुझाव नीचे सूचीबद्ध किए जाएंगे। सबसे पहले, आपका वजन मुख्य रूप से पीछे के पैर पर होना चाहिए और दस्ताने का हाथ गठबंधन या कंधे स्तर से ऊपर होना चाहिए। हथियारों को पैरों पर एक साथ चलना चाहिए। याद रखें कि लॉन्च की शक्ति नीचे से ऊपर आती है इसके बावजूद, यदि आप अपने कूल्हों को बंद करने से पहले अपने पैर के साथ अपने आप को आगे बढ़ाते हैं, तो आप अपना संतुलन और अपने एंकर को खो देते हैं, जिससे आपको अपने पेट, पीठ और जांघ की मांसपेशियों को बाहर निकालने से रोका जा सकता है। यह आपके शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा है और नतीजतन इन मांसपेशियों के परिणाम से अधिकतम निकालने का परिणाम कम तेज रिलीज में होता है। कूल्हे थोड़ी सी स्पिन करना शुरू कर दें इससे पहले कि आप खुद को पीछे की ओर धक्का दे। इस तरह, आपका सिर लक्ष्य पर केंद्रित होगा कूल्हों को घुमाए जाने के बाद, गेंद के हाथ की कोहनी 90 और 110 डिग्री के बीच एक कोण का निर्माण करना चाहिए और कंधे इसके साथ गठबंधन किया जाना चाहिए। जब आप घूमते हैं, तो आपको रिसीवर का सामना कर अपने पूरे शरीर के साथ आंदोलनों को जारी रखना चाहिए।