रहने की खुशी कैसे प्राप्त करें

धीरे चलिए। एक उन्मत्त, उत्तेजित और अत्यधिक क्रमादेशित जीवन में खुशी के लिए थोड़े समय होते हैं, आनन्द और व्यवसाय के लिए मैच नहीं होता। यद्यपि एक निश्चित राशि का व्यवसाय स्वस्थ और संतोषजनक है, हालांकि हर समय बहुत व्यस्त होने के कारण खुशी के लिए थोड़ी सी जगह निकलता है। सावधान रहें ताकि आपके आत्मसम्मान के लिए ज़िम्मेदार होने के लिए इतने व्यस्त न हों। आप जीवन का अर्थ खो देंगे

• सभी संकटों के लिए स्क्रीनिंग जब किसी वित्तीय समस्या की बात आती है, तो याद रखें कि यह सभी के बारे में धन है और इसे जारी रखने की कोशिश करने से ज़िंदा ज़रूरी है। लेकिन हमेशा अनियोजित विचलन के लिए अपने वेतन का एक छोटा सा parcelo आरक्षित - एक ऋण है, तो बिंदु है जिस पर आप अपने बिलों का भुगतान शुरू कर सकते हैं जब तक दैनिक अपने वित्तीय बोझ को कम करने के लिए अपने जीवन शैली में लंबी अवधि के परिवर्तन करने के लिए कोशिश । यहां तक ​​कि अगर अपनी सभी खरीदारियों किराने का सामान घर तक ही सीमित हैं, उत्पादों है कि बिक्री और रिजर्व पर हैं बजट सुपरमार्केट के 10% खरीदने के लिए कुछ आवेग आइटम कुछ सतत पर एक कम बजट बदलने कर इस बेहतर है करने में सक्षम कृत्य कर रहे हैं चुनें सिर्फ चीजों के अपने आप को वंचित करने की तुलना में आप किसी भी और सभी आवश्यक खर्चों के बीच अवकाश के लिए जगह बना सकते हैं - और अगर आपको कुछ पैसे खर्च करने में खुशी भी नहीं है, तो इसे क्यों खरीदें?
  
• यदि संकट और पुरानी समस्याएं भावनात्मक हैं, तो अपने संबंधों की जांच करें आपको हर्षित, स्वागत, प्यार और सराहना महसूस करने वाले लोगों के साथ अधिक समय बिताने के लिए चुनें - कड़वा, कड़वा, बेरहम प्रतिस्पर्धात्मक या भोली लोगों के साथ कम समय व्यतीत करें। अपने सामाजिक समय को यथोचित रूप से वितरित करें और याद रखें कि यह पसंद का सब कुछ है
  
• अगर संकट और पुरानी समस्याएं भौतिक हैं, तो राहत के किसी भी समय, आपके भीतर पहुंचने में क्या खुशी है। उस दिन पर ध्यान दें जब आपका स्वास्थ्य इतनी खराब न हो या जब आप पहले की तुलना में थोड़ी अधिक कर सकें अपनी सफलता की गणना करें, चाहे कितना छोटा हो, और अपनी विफलताओं का प्रयास करें, जो आपको कुछ सिखाया है। यदि आप कुछ उत्पादक बनाने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, तो कुछ सो जाओ ताकि आप बेहतर जगा सकें
  
• ज़िंदगी की खुशी में विशेष क्षणों को पहचानने और अपने आप को जब वे होते हैं उन्हें स्वाद देने का समय देते हैं, साथ ही साथ अपने जीवन के विशेष क्षणों पर प्रक्रिया या प्रतिबिंबित करने के लिए आवश्यक स्थान प्रदान करते हैं।
  

इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप इसमें सही नहीं हैं और आनंद लेंगे। लोग "परिपूर्ण" की परिभाषा से भी सहमत नहीं होते हैं - किसी व्यक्ति को घृणास्पद कुछ लोगों के लिए पागल हो सकता है और साथ ही दूसरों के लिए अविश्वसनीय रूप से मजेदार हो सकता है हम में से अधिकांश स्वयं हमारे जीवन के असली (और कुछ काल्पनिक) नकारात्मक पहलुओं से असंतुष्ट और पागल हो जाते हैं, और यह हमारी संभावनाओं पर हावी हो जाती है और हम उन सुखों को कम करते हैं जो हम सामान्य चीज़ों में पाएंगे। क्योंकि यह याद रखने के लिए उपयोगी है कि, हालांकि दिखावे को सही किया जा सकता है, हम सभी, बिना किसी अपवाद के, कुछ कमजोरियों और असफलताएं हैं हमारे नकारात्मक पहलुओं में भी अक्सर हमारी शक्तियां होती हैं और कभी-कभी हम जो सोचते हैं, उसके उलट होते हैं। एक सफाई वाला जो लगातार ढलान नहीं होने के बारे में चिंतित है, वह अभी भी दूसरों की आंखों में पागल है। हर किसी के पास समस्याएं हैं, भले ही वे दिखाई नहीं दे रहे हों- कुछ तो दूसरों की तुलना में बेहतर छिपाते हैं (और संभवतः स्वयं भी)। जानबूझकर या अनजाने में सोचने के लिए प्रभावित हो कि आकर्षण और पूर्णता बातें हम फिटनेस, सौंदर्य उत्पाद, कपड़े या अन्य बाहरी प्रतीकों के साथ खरीद सकते हैं हमें लीड महसूस कभी नहीं करने के लिए Joy- हैं हम केवल, एक अथक प्राप्त करने के लिए इच्छा है जमा होते हैं और दूर से परे तक पहुँचने हमारी क्षमताओं का स्वीकार करें कि कोई भी सही नहीं है और आप या तो नहीं करते हैं। एक प्रतियोगी के नजरिए से, कोई भी समृद्ध नहीं है, पर्याप्त पतला या बहुत अच्छा है उनके मनोबल का क्या होगा अगर हर बार जब कोई उनकी आलोचना, तुम पर शक, आपको प्राप्त के रूप में आप आमतौर पर प्रशंसा के साथ क्या? क्या होगा अगर हर बार जब कोई आपको चाहिए की प्रशंसा सच था, और आम तौर पर जब कोई आपको की आलोचना करते हैं कि? प्रशंसा और आलोचना भी सही या गलत हो सकता है लेकिन प्रशंसा आप बेहतर महसूस और वहाँ अधिक संभावना है कि आप इसे की आवश्यकता कर रहे हैं। अक्सर स्तुति करो, क्योंकि इससे आपको कुछ नहीं मिलेगा

• जैसे ही अपने लिए एक नया "आत्म" खरीदना संभव नहीं है, खुशी भी खरीदना संभव नहीं है

लोगों में चमत्कार देखें और रोजमर्रा की चीजों में चमत्कार और खुशी पाएं। हम चीजों और लोगों को जिस तरह से इस्तेमाल करते हैं, उसका इस्तेमाल करते हैं। तथ्य यह है कि हम प्रदान करने के लिए सब कुछ ले हमें ओर जाता है, हलकों में चलना है और इसलिए हमारे जीवन में चमत्कार की दृष्टि खो रहे हैं: हमारे स्वास्थ्य, हमारे ताकत, हमारे परिवार, हमारे उपलब्धियों, हमारे शौक और दुनिया की खूबसूरती को हमारे चारों ओर । जीवन जीने की खुशी के साथ जीवन में प्रवेश करके, अपने परिवार को नई आँखों से देखें समय लेने के लिए ध्यान दें कि आपके बगल में क्या है और याद रखने के लिए कि सब कुछ चमत्कारी सब क्या है फुटपाथ में दरारें के बीच बढ़ते सुंदर जंगली फूल हैं आकाश हमेशा बदल रहा है। पेंटिंग में दरारें जो कि जोकर या हाथियों की तरह दिखती हैं इन बातों पर ध्यान दीजिए और उन पर मुस्कुराओ, आप उन्हें और अधिक बार ध्यान देंगे, यदि आप उन्हें अपने दोस्तों को दिखाएं तो

• जब यह मुश्किल लगता है, आइंस्टीन की अपनी राय दोहराएं: जीवन को देखने के लिए केवल दो तरीके हैं: एक यह सोचने की है कि कोई चमत्कार नहीं है और दूसरा ऐसा ही रहना है, जैसे कि सब कुछ एक चमत्कार है।

महसूस करने में सक्षम हमेशा अपने आप से कहें कि यदि आप चाहते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं क्या आप उन सभी लोगों को जानते हैं जो आपको हतोत्साहित करने का प्रयास करते हैं? वे अपने सिर में रहते हैं, भले ही वे शारीरिक रूप से मौजूद न हों जब आप उन पर विश्वास करते हैं, तो आप उन्हें हतोत्साहित करने देते हैं यदि आपको लगता है कि ऐसे लोग हैं जिनके पास सभी विशेषताओं, जीवन शैली और सामान हैं जो आप चाहते हैं, तो आपके जीवन का आनंद कम हो जाएगा क्योंकि आप कुछ औरों के लिए तरसते हैं और आप खुद से कह रहे हैं कि आप इसके लिए योग्य हैं दूसरों के बराबर होना सच्चाई यह है कि आपको किसी के साथ मेल नहीं करना है। बेहतर अभी तक: यदि आप खुशी के लिए अपनी खोज में बने रहते हैं, तो आप उन लोगों को आगे बढ़ेंगे जिनके पास "यह सब होता है", लेकिन दुखी होते हैं। अपना सिर रखो, अपनी निजी संपत्ति खेलें, इस बात पर गर्व हो कि आपने पहले से ही क्या हासिल किया है और जिस व्यक्ति का आप हैं

अहंकार को छोड़ दें और अपने आसपास के रिश्तों के समुदाय को गले लगाओ। रिश्तों के निर्माण और रखरखाव करने में पहला कदम उठाओ - किसी को जन्मदिन का कार्ड भेजें, पहले किसी बैठक की योजना बनाएं, या किसी ऐसे व्यक्ति को एक मेल भेजें जो आपने लंबे समय तक बात नहीं की है। जब हम अपने विचारों में गहराई से जाते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि हमारी सबसे अच्छी और सबसे छूती यादों में लोगों और रिश्तों को शामिल किया गया है - भौतिक सामान नहीं, संकट नहीं, न ही "पूर्ण क्षण।" बहुत व्यस्त होने के नाते सिर्फ एक बहाना है - स्कूल से उस विशेष मित्र या उस सौम्य शिक्षक के साथ संपर्क खोने वाला जो आपको गहराई से प्रभावित करता है वह खुशी का नुकसान है फिर से उनसे संपर्क करके इस आनन्द को पुनः प्राप्त करें- यह सही मायने में मित्रों और स्नेहों के प्रति समर्पण योग्य है।

• कभी-कभी कुछ चीजें काम नहीं कर सकतीं जैसे हम चाहते हैं, लेकिन कम से कम आपने कोशिश की है और आपकी खुशी की भावना कम नहीं की जाएगी क्योंकि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया है आप इस के लिए एक विजेता हैं, और जैसे-जैसे कहते हैं: प्यार से कभी प्यार नहीं करना और हारना बेहतर होता है।
• यदि आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको लगता है कि कानूनी है, तो उनसे बात करने और उन्हें बेहतर जानने के लिए डर नहींें। नई स्थिति में नए दोस्त बनाने में सक्षम होने के नाते, जैसे कि एक नई सेवा या घर चलती है, एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है। नए दोस्त जीवन को और साथ ही खोए रिश्तों की वसूली को समृद्ध करते हैं। आपका नया सहयोगी बिल्लियों प्यार करता है? क्या वह आपको उसी तरह की कॉफी पसंद है? क्या कोई पार्क में अपनी पसंदीदा बैंड की शर्ट पहन रहा है? जब आप देखते हैं कि किसी को अच्छा लगता है, तो आप जो भी ध्यान देते हैं, उनके बारे में एक वार्तालाप शुरू करें, दोनों में समान हैं और देखें कि वे क्या दे रहे हैं।
  

अपने मूड को फिर से ढूंढें अपने रूढ़िवादी संस्करण को भूल जाओ, जो रक्षात्मक लगता है, यदि आप अपने आप को बेहतर पाते हैं और एक कोने में अकेले खड़े होते हैं इसके बजाय, स्मार्ट बनें, चुटकुले, व्यावहारिक टिप्पणियों और हास्य के साथ मजाकिया चर्चा करें। यह दूसरों पर आपके प्रभाव को मजबूत करेगा और तनावपूर्ण अवसरों को जीवंत करने में मदद करेगा। यह आपके जीवन में जीने के लिए अधिक आनंद लेना करने का तरीका है

• अपने आप पर हंसने के लिए कभी डरे मत। यह सुनिश्चित करेगा कि आप आसानी से अपने आप को परेशान न करें जब लोग अपने नाजुक बिंदुओं को इंगित करें। हास्य के साथ अपनी कमजोरियों को पहचानने के द्वारा, आप किसी भी संभावित आलोचना को निरुपित करते हैं, क्योंकि आप सबसे पहले नाजुक बिंदु को स्पर्श करते हैं और आनन्द लेते हैं, आनन्द लेते हैं।
• अतीत में हुआ कुछ के बारे में सोचो, जो आपकी याददाश्त पर कड़वा छाप छोड़ी। अब कहानी के अजीब पक्ष को खोजने का प्रयास करें कोशिश करो जब तक आप कुछ मिल जाए। इस आदत को अक्सर अभ्यास करें ताकि आप कुछ अप्रिय यादों को विसर्जित कर सकते हैं और उन्हें अजीब क्षणों में बदल सकते हैं। क्रिस्टोफर टाइटस नामक एक हास्य अभिनेता ने बहुत अच्छी तरह से कहा, "मैं तुम्हारा दर्द सुनना चाहता हूं, मैं वास्तव में चाहता हूं, बस इसे एक मजाक के रूप में बताओ।"

लोगों के साथ आँख से संपर्क करें और अधिक मुस्कुराएं प्यार और जिज्ञासा के साथ उनकी आंखों में देखो। यदि आप सभी जरूरी समय सीमा और प्रतिबद्धताओं से निपटते हैं और यदि आपको लगता है कि दूसरों ने केवल आपको निराश किया है, तो विश्वास और स्पष्टता के साथ लोगों को देखना सीखो - यह कुछ समय ले सकता है, लेकिन दृढ़ रहें, क्योंकि यह होगा आपकी दुनिया थोड़ी देर बाद, यह आपके व्यक्तित्व का एक स्वाभाविक हिस्सा बन जाएगा और यहां तक ​​कि मुस्कुराहट भी असली हो जाएगी। आपको क्या करने की ज़रूरत है "सभी या कुछ नहीं" की बात के रूप में स्पष्टता और पारदर्शिता का सामना करना बंद करना। किसी को भी अपरिचित होना मज़ेदार हो सकता है बाकी को छोटे चरणों में खोजा जाना चाहिए क्योंकि आपको यह पता लगाने के लिए कि आप उसके पास कितनी करीब रहना चाहते हैं, उस व्यक्ति को अधिक जानकारी मिलती है। सब कुछ एक "अच्छा दिन" से अधिक हो सकता है जो आप काम पर आदान-प्रदान करते हैं या यह संपर्क आपकी ज़िंदगी का सबसे अच्छा दोस्ती बन सकता है - लोकप्रिय धारणा के विपरीत, ऐसी दोस्ती सिर्फ स्कूल या कॉलेज में नहीं होती है आप नहीं जानते कि एक व्यक्ति वास्तव में तब तक क्या है जब तक आप उसे लंबे समय तक नहीं जानते।

• कुछ लोग वापस मुस्कान नहीं कर सकते हैं, न ही आपको आंखों में दया या सहानुभूति के साथ दिखते हैं - ठीक है। इसे छोड़ दें और इसे अधिक ध्यान दें कि कौन अधिक उत्तरदायी है, आप नहीं जानते हैं कि उस व्यक्ति को सिर्फ एक बुरा दिन है। क्या मायने रखता है आपका असली इरादा, चाहे लोगों ने इसे स्वीकार नहीं किया। एक दिन आप एक शरारती बच्चे या एक दोस्ताना बूढ़े आदमी के साथ मुस्कान का आदान-प्रदान करेंगे, जो आंखों से अनन्त ज्ञान और दया की बात करते हैं, और आप गहरे मानवीय बंधन की भावना से भरे रहेंगे जो आपकी दुनिया को रोकेंगे।

आपके लिए समय है कुछ ऐसा करें जो आपको जीवित और बस खुश महसूस करता है। यहां तक ​​कि अगर आप शहर में सबसे व्यस्त माँ हैं, तो एक खूबसूरत विक्रेता जो कमीशन कमाता है, या यहां तक ​​कि दो नौकरियों के लिए घूमना पड़ता है, अपने लिए कुछ समय के लिए ज़रूरी है आप और आपकी खुशी महत्वपूर्ण है अपने आप से संपर्क करें, भले ही यह केवल एक घंटे एक सप्ताह का हो। हुक पर जाओ, उस पुराने प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए वापस जाएं, जो कि आधी या आधी के लिए टिकट प्राप्त करें जिसे आप हमेशा देखना चाहते थे।

• दोषी महसूस न करें, आप भोगने योग्य हैं - क्षण में खो जाएं और समय-सारिणी और बजट भूल जाएं आपके परिवार को अच्छे मूड का आनंद मिलेगा जो आप बाद में करेंगे। आपके परिवार के लिए सब कुछ बलिदान करने के बजाय, यदि आप खुश हैं, तो आपका घर बेहतर होगा, लेकिन बहुत से आह और भावनात्मक थकावट के साथ।

आकार में रहने के संबंध में संगत रहें एक सुपर एथलीट बनने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है या टीवी शो से उन नर्तकियों में से एक की तरह शरीर है। बहुत से लोग बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं जब वे किसी भी प्रकार के व्यायाम को अपने जीवनकाल में जोड़ते हैं। संगतता कुंजी है, न कि मात्रा उन चीजों के साथ व्यायाम को संयोजित करने की कोशिश करें- बाहर घूमना, मार्शल आर्ट का अभ्यास करना या पेट नृत्य करना। क्या समय नहीं है? हफ्ते में तीन बार बैठकर 10 मिनट की बैठो या पायलट भी अपना जीवन बदल सकते हैं। क्या आपको नहीं लगता? तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने अभी तक कोशिश नहीं की है नियमित व्यायाम के साथ अपने आनन्द फैक्टर बढ़ाएं

• कुछ व्यायाम डीवीडी देखने की कोशिश करें अगर आप किसी को देखते हैं और इसे पसंद नहीं करते हैं, तब तक देखते रहें जब तक आप किसी को पसंद नहीं करते! यदि आप कसरत पसंद नहीं करते हैं, तो अन्य शारीरिक गतिविधि जैसे बर्ड वॉचिंग, आउटडोर पेंटिंग, नाच, स्केटबोर्डिंग, आरपीजी आदि प्राप्त करें। अपनी ऊर्जा, अपना समय और आपके शरीर को किसी चीज़ पर बर्बाद मत करो जो अपने आप में आनंद न हो।
  
• यदि आपके पास कोई विकलांगता है और कुछ भी या पारंपरिक खेल और शारीरिक गतिविधि के अधिकांश नहीं कर पा रहे हैं, तो रचनात्मक बनें और अपनी उंगलियों पर चीजों के साथ मजा करने के तरीके ढूंढ़ें। एक दौड़ प्रश्न से बाहर हो सकती है, लेकिन एक बिजली की व्हीलचेयर में अपनी छड़ी या आउटडोर सवारी के साथ एक धीमी गति से चलने वाली गाड़ी बहुत निराशा से घर पर रहने से बेहतर है अपने व्यायाम को धीरे-धीरे बढ़ाएं, लेकिन यदि यह दर्द होता है, खासकर यदि आपके पास रीढ़ की हड्डी की समस्या है तो रोकें।
• चूंकि आपने पहले कभी व्यायाम नहीं किया है, आप शारीरिक क्रियाकलापों को खराब प्रदर्शन महसूस कर सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे तीव्रता में वृद्धि करें। अंत में, एंडोर्फिन आपको बहुतायत में खुशी के साथ इनाम देंगे।
• नियमित रूप से नियमित रूप से ताज़ा हवा भरें यहां तक ​​कि अगर आप गहराई से श्वास और गहरा साँस छोड़ते हैं, तो ताजा हवा आपके लिए अच्छा रहेगी और आप को खुश करेंगे। यह स्वस्थ जीवन का एक महत्वपूर्ण अंग है ताजी हवा में श्वास और रहने की खुशी को प्रेरित करें यदि आप एक प्रदूषित शहरी वातावरण में रहते हैं जहां ताजा हवा की कमी है, समय-समय पर शहर से बाहर ताजा, साफ हवा में सांस लेने की कोशिश करें
  

कुछ नया जानें महीनों से महीनों तक अपने ज्ञान का विस्तार करें शुरुआती अजीबता आपके लिए अच्छा होगी और जल्द ही यह खुशी में बदल जाएगी क्योंकि आप कुछ ऐसे मास्टर करना शुरू करते हैं जो आपके लिए बिल्कुल नया था। जिस चीज़ को आपने हमेशा प्रशंसा दिलाने के लिए समय दिया है, उसे हमेशा प्रयोग करने के लिए समय दें और हमेशा याद रखें कि आपको विषय विशेषज्ञ बनने की ज़रूरत नहीं है - सरल सीखने की प्रक्रिया पहले ही आपको उत्साहित कर देगी। क्या आप जानते हैं कि नई विदेशी भाषा जिसे आप सीखना चाहते थे या लैटिन नृत्य की आकर्षक दुनिया में हमेशा भाग लेना चाहते थे? यह समय इन चीजों में भाग लेने और नई खुशियों का पता लगाने का समय है।

• आपको रंग, चित्रण, नृत्य, गायन, लिखने, कॉमेडी खड़े होने, कविता सुनाना, शौकिया नाटक या कला की दुनिया में कुछ और करने के लिए एक रहस्यमय प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है। आप आरंभकर्ता के रूप में शुरू कर सकते हैं जो किसी भी शुरुआत के रूप में एक ही गलती करता है, लेकिन कुछ सामयिक चमक के साथ। जितना अधिक आप स्वाद लेते हैं और उन क्षणों का आनंद उठाते हैं, उतना आसान आपको चमकना होगा। यहां तक ​​कि यह मस्ती के लिए भी कर रहा है, कुछ बिंदु पर जो लोग मुश्किल से जानते हैं कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं, इस बारे में बात करना शुरू करेंगे। जब आप करते हैं, तब से इनकार न करें, बस मुस्कान और कहें कि आप अभी भी सीख रहे हैं। इस प्रतिभा की सराहना करते हैं कि आप इस अभ्यास को समृद्ध होने तक क्या करते हैं जब तक आप इसे अच्छा नहीं पाते!
  

अपने जीवन में अधिक संगीत डालें अधिक सीडी खरीदें या नए गाने डाउनलोड करें, गायन सबक लें या जानने के लिए उपकरण कैसे खेलें। अधिकांश मनुष्यों के लिए, संगीत आत्मा के साथ चलता है, और यदि यह काफी अच्छा है, तो यह अभी भी हमें परमानंद के लिए नेतृत्व कर सकता है संगीत रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को दूर करता है, यह ट्रैफिक जाम के दौरान हो सकता है, रसोई घर में दैनिक एकरसता को तोड़ने या अपने कार्यों को पूरा करने के समय। उन गीतों को सुनो जो आपके हृदय को गाते हैं।

• आपको आनंद लेने के लिए संगीत में अच्छा नहीं होना चाहिए। क्या लोग कहते हैं कि आपके पास कोई संगीत कान नहीं है? चिंता न करें - इस तथ्य के अलावा कि ये गरीब आत्माएं शायद नहीं जानते कि कैसे रहें और खुश रहें, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है! अपने फॉर्म के संगीत का आनंद लें
  
• एक प्रकार का संगीत ढूंढने का प्रयास करें जो आपके साथ खेलेंगे। कई किस्में हैं, आपको सिर्फ एक को खोजने की ज़रूरत है जो आपको पसंद है। कई चीजों की तरह, संगीत भी निहित ब्याज होता है और जब आप अपने साथ गड़बड़ी करने में सक्षम पाते हैं, तो यह आपके जीवन को बदल सकता है। देखें कि आप जो गीतों को पसंद करते हैं उनमें आप क्या पसंद करते हैं और आप दूसरों में क्या पसंद नहीं करते हैं आप परिणाम से हैरान हो सकते हैं कुछ लोग गीतों के बारे में ध्यान रखते हैं और उनका क्या मतलब है - अन्य लोग तेजी से या धीमी गीतों को पसंद नहीं करते - दूसरों को कुछ वाद्ययंत्र या कुछ धड़कनों की तरह पसंद नहीं है, चाहे संगीत शैली भी हो। यदि आप अपनी वरीयताएँ जानते हैं, तो आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले गाने ढूंढना आसान होगा।
• किसी गीत को पसंद करने के लिए शर्म न करें यदि आप सबसे मौजूदा शैलियों के बजाय साठ के दशक की चट्टान के प्रशंसक हैं, तो आप डिस्क या डिस्क संग्रहालयों में पुरानी विनाइल संग्रह पा सकते हैं। यदि आपको हॉरर फिल्म का साउंडट्रैक पसंद है, तो इसे सुनो और चिंता न करें, अगर अन्य लोगों को लगता है कि आप डरावना हैं। याद रखें वहाँ बहुत सारे दिलचस्प लोग हैं जो अपने संगीत को वहां से प्यार करते हैं क्योंकि लोग इसे नफरत करते हैं। अपने संगीत स्वाद को उन लोगों को ढूंढने का एक तरीका के रूप में सोचें, जिन्हें आप कानूनी मानते हैं

सुंदरता के साथ अपने आप को चारों तरफ, सौंदर्य के लिए अपने भीतर के राज्य में प्रवेश। तो, एक अच्छा नज़र रखना, अपने घर को सुन्दर रखना और अपने कार्यक्षेत्र को अधिक मनोरंजक बनाना आपकी भावनाओं पर असर पड़ेगा। अपने दिखने में गर्व करो, चाहे आपके शरीर के आकार या वजन को कोई भी न हो। आप जो विश्वास करते हैं उसे व्यक्त करने के लिए पोशाक और आप को सामाजिक रूप से परिभाषित करने के लिए पोशाक - लोग मानते हैं कि आपके कपड़े आपको एक व्यक्ति के रूप में दर्शाते हैं। अपने सकारात्मक खेलें और अपने सिर को ऊपर रखें यहां तक ​​कि अगर आपके पास घर से बाहर निकलने के लिए केवल पांच मिनट का समय है, तो आप खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं और अपना समय बढ़ाने के लिए अपना समय बढ़ा सकते हैं। वही आपके घर के लिए जाता है: एक जगह पर रहने के लिए जो आपके प्रेरणा देता है, वह आपके मन की स्थिति में सुधार करता है। जब आप अपने आप से ऐसा करते हैं तो यह व्यर्थ नहीं है

• अपने वातावरण में सुंदरता के लिए देखो जब किसी अपार्टमेंट को किराए पर लेना है, तो भवन के मुखौटा को देखें क्या वह शांत है? यह अजीब और अद्वितीय है? इसकी अपनी विशेषताओं है और एक जगह है जहां आप जीना चाहते हैं? जैसा कि आप अपने संभावित नए घर का न्याय करते हैं, खिड़कियां देखें क्या आपके पास कोई जगह है? क्या तुम उसे पसंद करते हो? जब आप हर रोज़ खुशी की बात आते हैं तो आप इन चीजों की तुलना में अधिक मूल्यवान हो सकते हैं
• अपने दिनों में संग्रहालयों पर जाएं, पार्क में मुफ्त संगीत कार्यक्रम में भाग लें, सुंदरता और संस्कृति की तलाश करें, चाहे आप सामाजिक आर्थिक स्तर पर हों या नहीं। ऐतिहासिक क्षेत्रों के बीच चलना जहां आप रहते हैं और पर्यटकों के आकर्षण का आनंद लें। चिड़ियाघर की यात्रा करें और उन जानवरों के साथ कुछ समय बिताने के लिए जो आपको सबसे सुंदर लगते हैं आभासी संग्रहालयों की यात्रा करें और कला के इतिहास के बारे में अध्ययन करें, संस्कृति और कला के बारे में आपकी रुचि के क्षेत्रों को ढूंढें। बस इन चीजों का आनंद लेना आपके जीवन में बहुत अधिक खुशी ला सकता है।