पूर्णतावाद को कैसे नियंत्रित करें

अपनी सीमाएं क्षमा करें कोई भी सही नहीं है, और हम सभी में ताकत और कमजोरी है यह कहना नहीं है कि आपको अपने आप को दूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - आप हमेशा कुछ नया सुधार सकते हैं या कुछ सीख सकते हैं, लेकिन कई बार ऐसे समय आ सकते हैं जो आप पहले से ही जानते हैं और आप इसके साथ क्या कर सकते हैं। क्या आप (अभी तक) नहीं कर सकते हैं के बारे में चिंता करने की बहुत समय बर्बाद मत करो।

वास्तव में क्या आवश्यक है, इसके बारे में सोचें क्या यह आपका उद्देश्य सिद्ध है और एक सही परिणाम है या क्या यह कुछ अंत करना है? पूर्णतावाद को आमतौर पर किसी नतीजे के विपरीत के रूप में देखा जाता है जिसके कारण आने वाली अनिश्चितता के कारण सही समय पर विलंब होता है, जिससे विलंब होता है।

अपना लक्ष्य निर्धारित करें यह जानने के लिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, न केवल आपको सही दिशा में जाने में मदद करता है, बल्कि यह भी जानने में आपकी मदद करता है कि आपने इसे कब हासिल किया है।

शुरू करो। भले ही आप सुनिश्चित न हों कि आप क्या कर रहे हैं, कोशिश करें आप अपेक्षा की तुलना में बेहतर कर सकते हैं, या काम जितना सोचा था उतना आसान हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपका पहला प्रयास आपको कहीं भी नहीं मिल रहा है, तो आपको पता चल जाएगा कि कहां या किसने पूछना वरना, आप अपने दम पर पता कर सकते हैं ज्यादातर समय, आप पाएंगे कि आपके द्वारा लगाए गए बाधाओं की तुलना में वे वास्तव में हैं।

नई चीजों की कोशिश करो आमतौर पर स्वीकृत विधि हमेशा सर्वश्रेष्ठ नहीं होती है और हमेशा काम नहीं करती। चाहे आप कुछ की खोज कर रहे हों या कोई नई भाषा सीख रहे हों, आप गलतियां करके शुरू करेंगे वास्तव में, आपकी गतिविधि जितनी अधिक नई और असामान्य हो, उतनी ही आपको परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखना होगा। अपनी गलतियों से जानें

मान लें कि कई गतिविधियों के लिए, खासकर उन लोगों के लिए जो रचनात्मक तत्व की आवश्यकता होती है, कोई सही रास्ता नहीं है, कोई भी सही जवाब नहीं है यदि आप मूल्यांकन कर रहे हैं, तो यह एक व्यक्तिपरक स्तर पर होगा आप जो आपके टेक्स्ट को पढ़ते हैं या अपनी पेंटिंग देखते हैं, कृपया उनको खुश करने में सक्षम नहीं होंगे, उदाहरण के लिए दर्शकों को ध्यान में रखते हुए दिशा देने में मदद मिलती है, लेकिन आपको अधिक से अधिक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति और शैली की अनुमति देनी चाहिए।

अपनी विफलताओं पर ध्यान दें असफलता रिश्तेदार है। आपने सोचा हो सकता है कि बिस्कुट आधी रह गई थी, लेकिन वे सब खा गए जिस व्यक्ति ने उन्हें बनाया है, आप जानते हैं कि सभी अन्यों से क्या हुआ है जो लोग अपने काम से लाभ उठाते हैं, परिणाम के बारे में और अधिक जानकारी देते हैं और यह भी उस प्रक्रिया को महसूस नहीं कर सकते हैं जिससे उसे आगे बढ़ना पड़ा। इस बारे में सोचें कि आपने अपनी कमियों से क्या सीखा है और यह अगली बार बेहतर करने में आपकी सहायता कैसे कर सकता है।