विलंब पर काबू पाने के लिए स्व-प्रेरणा का उपयोग कैसे करें

अपनी आंतरिक बातचीत को दोबारा सुधारो। जांचें कि आपने सभी शब्द प्रतिस्थापनों के साथ क्या किया है के साथ शुरू करें:

"मुझे यह महत्वपूर्ण कार्य पूरा करना है, पहले से ही किया जाना चाहिए और मुझे ऐसा करने की आवश्यकता है।" और इसके साथ समाप्त करें:

"मैं मैं चुनता हूँ इस कार्य को एक के साथ शुरू करें छोटा और अपूर्ण कदम. मुझे बहुत अच्छा लगेगा और मेरे पास होंगे मजे लेने के लिए बहुत समय!"

काफी बदलाव, है ना? जब भी आप अपने आप को अपने आप को Procrastinator के आदर्श वाक्य के किसी भी हिस्से को दोहराते हैं, रुकें और उसे फिर से दबाएं। फिर जांचें कि आप कैसा महसूस करते हैं सबसे पहले यह शब्दों की पसंद का एक सरल मामला लग सकता है, लेकिन जब आप अपने विचारों को सुधारने के लिए इस सरल तरीके से कोशिश करते हैं तो आप देखेंगे कि यह आपके कार्यों के प्रति तुरंत कैसे आपके दृष्टिकोण को बदल देगा। इसके अलावा, यदि आप इसे एक आदत में बदल देते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने विचारों को पुन: प्रकाशित कर देंगे, और अपनी मानसिकता में एक सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन करेंगे।