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दर्द से डील करें एक टर्मिनल बीमारी का निदान कई भावनाओं को शामिल कर सकता है जैसा कि आप एक सीमित जीवन अवधि के बारे में अपने आप में पड़ जाते हैं, दुःखी प्रक्रिया के माध्यम से जाने के लिए यह अनिवार्य होगा इसे अपने आप पर आसान रखें और खुद को इन भावनाओं को कम करने के लिए समय दें, याद रखें कि चीजों का सामना करने का कोई सही तरीका नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति इस अनुभव को एक अलग तरीके से चलाता है, इसलिए इसे महसूस करना स्वीकार करें।
- संभव है कि आप शुरुआती दिनों में एक महान भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करें। समझें कि क्रोध, अस्वीकार, डर, और उदासी पूरी तरह से सामान्य है। इन भावनाओं को स्वीकार करें, पता है कि आपके पास ऐसा होने का हर कारण है।
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अपनी चिंताओं के साथ डील करें पहली संभव आशंका ही मौत का भय है, यह क्या होगा, और यह आपके जाने के बाद क्या होगा। अध्ययनों के अनुसार, इस पीड़ा को खुश करने के लिए सबसे अच्छी बात उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है जिन पर आपके नियंत्रण होते हैं। एक बार जब आपको लगता है कि आप पीड़ितों से निपटने के लिए प्रबंध कर रहे हैं, तो आपको उन चीजों के बारे में एक व्यावहारिक तरीके से सोचने लगें, जैसे कि आपकी देखभाल करने वाले और अंतिम संस्कार योजना
- एक अन्य उदाहरण चिकित्सा उपचार और परामर्शीय देखभाल के बारे में निर्णय लेने के लिए होगा, जिसे आपको अपने शेष दिनों के लिए आवश्यक होगा। जितने आप विकल्प चुन सकते हैं उतने विकल्प ढूंढें
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जीवन का आनंद लेने की कोशिश करो आपके पास दिन, सप्ताह, महीनों या वर्षों से आगे के जीवन हो सकते हैं और निदान से परे कुछ भी सोचने में मुश्किल हो सकती है। हालांकि, तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त यह है कि आपका समय जीवित रहने की कोशिश करना है क्योंकि आपका समय बीता है। आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसके बारे में सोचो और आप जितने लोगों को आप प्यार करते हैं उतने समय में खर्च कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप धूप सेंकने की तरह, सुबह में हर दिन चलने के लिए बाहर निकलें। एक दोस्त को बुलाओ और एक तेज चलने के लिए एक साथ बाहर जाना।
- आप शायद कुछ समय के लिए स्वस्थ और अच्छी तरह से निपटाएंगे, यहां तक कि आपके वर्तमान स्वास्थ्य चित्र के साथ भी। इन दिनों का फायदा उठाओ जो आप हमेशा करना चाहते थे - विदेशों में यात्रा, स्केट सीखने आदि जैसे सपनों को अब महसूस किया जा सकता है। अगर डॉक्टर कहता है कि आप फिट हैं और आप कोशिश कर सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं, आगे बढ़ें!
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समर्थन करें यह शायद सबसे कठिन समय है जिसे आपने कभी सामना किया है और जो आपकी सहायता करते हैं और उनसे संपर्क करते हैं, उनको जाने देना महत्वपूर्ण है। यह स्वाभाविक नहीं है कि आप उन्हें बीमार देखना चाहते हैं, अपने रिश्तेदारों को काम देने से डरते हैं, लेकिन खुद को अलग करने के लिए प्रलोभन का विरोध करने के लिए और उन्हें बंद करने दें सभी की पीड़ा को कम करने के सर्वोत्तम उपाय हैं और इसमें आपको शामिल है ।
- टर्मिनल बीमारियों वाले मरीजों के लिए कई समर्थन समूह हैं अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या वह आपके क्षेत्र में किसी को जानता है, इंटरनेट खोजें ऐसी स्थिति में किसी को भी बात करने के लिए एक महान राहत हो सकती है