कैसे मध्य युग की संकट पर काबू पाने के लिए

सलाह के लिए पूछें यदि आप बड़े निर्णय लेने के लिए तैयार हैं, तो किसी पर भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति की सलाह लें। यह आपके माता-पिता, एक मित्र, चिकित्सक या आध्यात्मिक नेता हो सकता है। सुनो, उन्हें क्या कहना है, भले ही वे जो सुनते हैं उन्हें पसंद नहीं है। शायद वे ऐसे प्रस्तावों की पेशकश करते हैं जो आपको अभी तक नहीं माना जाता है।

• यदि आप अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बना रहे हैं, तो अपने पति को छोड़ दें या एक बड़ी खरीद लें, इससे पहले कि आप कार्य करें।

आगे बढ़ो, वापस नहीं। कई मध्यम आयु वर्ग के लोगों को पता चलता है कि पीछे की ओर बढ़ने का जवाब बढ़ने का है। युवा कार्य करने के लिए, युवा उपस्थिति के साथ पोशाक करना या युवा लोगों से संबंधित होना अच्छा क्षण प्रदान कर सकता है, लेकिन समस्याएं हल नहीं करेगा आप भ्रम को दूर कर सकते हैं, लेकिन यह गायब नहीं होगा। महंगी चीजें और असाधारण कारें घड़ी में समय पर वापस नहीं जाएंगी। सबसे अच्छा विकल्प उम्र पहचान और स्वीकार करना है

• उदाहरण के लिए, यदि आपके जीवन में केवल आपके विचारों का मूल्यवान है, तो अपनी दयालुता और उदारता जैसे अधिक ताकतवर तरीके से मूल्य प्राप्त करने का प्रयास करें। हर कोई बूढ़ा हो जाता है, यह केवल एक सवाल है कि आप इसके साथ कैसे संभाल और विकास करते हैं
• हालांकि, याद रखें कि स्वस्थ और गैर-आक्रामक तरीके के रूप में निवेश करने में कोई समस्या नहीं है, जैसे किसी व्यक्तिगत ट्रेनर को काम करने में आपकी मदद करने या बाल बनाने और पेशेवर के साथ श्रृंगार। आत्म-सम्मान के लिए यह बहुत अच्छा हो सकता है

रिलैक्स। तनाव से कुशलतापूर्वक काम करना शुरू करें, खासकर यदि आप जीवन के इस चरण से अभिभूत महसूस कर रहे हैं दैनिक विश्राम अभ्यास और व्यायाम करने से आपको शांति मिलती है और इसे तनाव के साथ सौंपने में मदद मिलती है, जिससे यह निर्माण होता है। अपने आप को एक छोटे से पोषण के लिए कुछ समय ले लो।

• 30 मिनट के लिए हर दिन आराम करें अभ्यास करने का प्रयास करें योग, क्यूई गोंग या ध्यान.

शराब और ड्रग्स का उपयोग करने से बचें यह जीवन के एक उन्नत चरण में इन पदार्थों का उपभोग करने के लिए मजेदार और रोमांचक लग सकता है शायद आपको लगता है कि आपके पास बहुत कुछ खोना नहीं है और आप नए अनुभव चाहते हैं जो आपको अधिक प्रोत्साहित करते हैं। फिर भी, ड्रग्स और अल्कोहल पुरस्कृत नहीं हैं और आपको चोट पहुंचा सकते हैं या अपने जीवन को बर्बाद भी कर सकते हैं, जैसे कि आप अपना काम खो देते हैं, अपने चारों ओर के लोगों के लिए सम्मान खोना, अलग या तलाक या स्वास्थ्य समस्याओं का कारण । तनाव या वित्तीय संकट से निपटने के लिए स्वस्थ रणनीतियों की कोशिश करें यदि ऐसा मामला है।

• यदि आपको ड्रग्स और अल्कोहल के साथ समस्याएं हैं, सहायता प्राप्त करें और उपचार एक अस्पताल उपचार या अनुवर्ती लो, एक पुनर्वास संस्था में जाओ और फिर से शांत हो जाओ

एक पत्रिका में लिखें एक आत्मकथा या सिर्फ विचारों, भावनाओं और अनुभवों के बारे में लिखिए, क्योंकि इससे आप जो जीवन जी लेना चाहते हैं और जिस जीवन को आप चाहते हैं, उसके बारे में आपकी मदद कर सकते हैं। यह अभ्यास परिप्रेक्ष्य को बनाए रखने और विभिन्न बिंदुओं के दृश्यों और घटनाओं को देखने में भी मदद करता है।

• जीवन के बारे में लिखना आपकी पसंदों और आप उनके बारे में क्या सीखा है पर थोड़ा सा परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर जीवन जिस तरह से आप चाहते थे, तब भी आप अपने अनुभवों के परिणामस्वरूप कैसे बड़े हो सकते हैं।