एक आत्महत्या हेल्पलाइन के लिए सहायता के लिए कैसे खोजें

यदि आप उदास और / या आत्महत्या के विचार हैं, तो आपको जल्द से जल्द सहायता प्राप्त करना चाहिए। इस स्थिति से हमेशा एक रास्ता है और आत्महत्या का समाधान कभी नहीं होता - आपको पता होना चाहिए कि मदद है और चीजें बेहतर हो जाएंगी आत्मघाती विचारों से छुटकारा पाने के लिए मनोचिकित्सा सबसे प्रभावी तरीका है हालांकि, हर कोई अपनी समस्याओं के बारे में स्पष्ट रूप से बात नहीं कर रहा है। यदि आप इनमें से एक व्यक्ति हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि अन्य विकल्प हैं, जैसे कि आत्महत्या समर्थन लाइन यह एक बहुत आसान तरीका है क्योंकि यह अधिक सामान्य है और वेंटिंग के दौरान आप गुमनाम रह सकते हैं। यह विधि तत्काल राहत ला सकती है, लेकिन पता है कि प्रशिक्षित मनोचिकित्सक से सहायता प्राप्त करना हमेशा दीर्घकालिक उपचार के लिए सबसे अधिक अनुशंसित है। हालांकि, यदि आप संकट में हैं, तो हेल्पलाइन को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।