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चुप रहो यदि आप किसी के साथ हैं जो पीड़ित है और पता नहीं है कि क्या कहना है, तो कुछ भी मत कहो। बोलने के लिए बाध्य मत महसूस करो, क्योंकि आप कुछ बेवकूफ कहकर अपने इरादे के ठीक विपरीत कर सकते हैं। चुप होने के नाते आपको बहुत अजीब लग सकता है, हालांकि, आप जो सबसे बड़ी मदद प्रदान कर सकते हैं वह सिर्फ अपने दोस्त के बगल में बैठकर, अपने कंधे के चारों ओर अपना हाथ रखकर उसे रोने दें। चुप्पी में इस व्यक्ति के साथ आपकी उपस्थिति ऐसे समय में ऐसा कुछ कहती है जो बहुत ही जरूरी है और शब्दों का उपयोग करके आप कभी भी अधिक प्राप्त कर सकते हैं। यह इशारा कहते हैं, "मैं आपको प्यार करता हूँ और आप अकेले नहीं हैं!"
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जो व्यक्ति पीड़ित है वह कुछ भी कहें।.. या कुछ भी मत कहो शोक प्रक्रिया के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर, आपका मित्र शायद किसी को चिल्लाना चाहेगा पल से पल में यह "कोई" परिवर्तन कौन होगा? वह भगवान पर चिल्लाना चाहती है कि आत्महत्या को रोकने से बचने के लिए नहीं, उसके प्रियजन के साथ, जिसने मदद के लिए पूछने के लिए मर गया, उन सभी लोगों के साथ, जिन्होंने समय में आत्महत्या की पीड़ा का एहसास नहीं किया, खुद सहित )। वह / वह चीजें हैं जो समझ नहीं कर सकते हैं। ऐसे समय में, पास के मित्र और परिवार के पास जरूरी है कि आप इन बातों को बिना किसी निर्णय या सुधार किए जाने के लिए कह सकते हैं। अगर पीड़ित व्यक्ति का कहना है कि कुछ दर्दनाक या गलत या बस असंबद्ध है, तो इसे अपने परामर्श कौशल दिखाने के अवसर के रूप में उपयोग न करें। उदाहरण के लिए एक सरल बयान अधिक उपयोगी होगा: "मैं आपको प्यार करता हूँ। मुझे पता है कि मैं जो समझ सकता हूं उससे परे आप पीड़ित हैं, लेकिन यह जान लें कि जब भी आप की आवश्यकता होती है, तब मैं आपके पक्ष में हूं। और मैं सचमुच विश्वास करता हूँ कि आप इसे खत्म कर लेंगे। "शायद एक शायद जानता है कि वह क्या कह रही है वह तर्कहीन है (और वह शायद इसके बारे में दोषी महसूस कर रही है), इसलिए बिना शर्त स्वीकृति और प्रेम शक्तिशाली एड्स हैं इन क्षणों
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अपना फोन चालू रखें जिस व्यक्ति ने आत्महत्या से किसी को खो दिया है, वह सबसे अधिक रात की नींद आना होगा। वह रात के मध्य में जगाएगी - अगर कुछ नींद लेने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली - और अक्सर अकेलापन और उदासी भारी होगी। पहले कुछ हफ्तों के दौरान, यह जरूरी है कि उस व्यक्ति के पास कोई व्यक्ति है जिसे वह दिन या रात के किसी भी समय कॉल कर सकते हैं। वह शर्मिंदा महसूस कर सकती है या कह सकती है कि वह ऐसा नहीं करेगी, लेकिन वह सुबह तीन बजे एक मैत्रीपूर्ण कान की ज़रूरत महसूस कर सकती है, और जब तक आपको लगता है तब तक आप बैठकर उससे बात कर सकते हैं। अंधेरे में अंधेरा बढ़ सकता है अंदर महसूस होता है, किसी को रात में बात करने के लिए एक पीड़ा को अंधेरे भरे पार करने में मदद मिल सकती है जब तक कि उसे याद दिलाने के लिए कि अभी भी आशा है।
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ऐसी बातें करें जो दिखाती हैं कि आप केवल प्रतिक्रिया करने के बजाय सोच रहे हैं। जब कोई मौत होती है, सोशल रिवाज के कारण शोक को फूलों से भरा जाता है, फ़ोन और मेल द्वारा शोक संदेश दिया जाता है ये चीजें आवश्यक और सराहना की जाती हैं हालांकि, सभी भावनात्मक आघात के साथ, इनमें से अधिकतर चीजें एक अस्पष्ट स्मृति होगी कुछ महीने बाद, वह शायद याद नहीं रखेगी कि किसने विशेष रूप से एक कार्ड या फूल भेजा या आत्महत्या के बाद पहले कुछ दिनों में बुलाया। वह क्या याद रखेगी, फिर भी, उस मित्र से है, जिसने कुछ किया जो सामाजिक कर्तव्य से परे वास्तविक चिंता का दिखाया। यह प्रत्येक व्यक्तिगत परिस्थितियों के लिए विशिष्ट चीजें हैं, लेकिन नीचे दिए गए सुझाव अनुभाग उन चीजों के कुछ उदाहरण देते हैं जिन्होंने समान स्थिति में दूसरों की मदद की है।
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मुश्किल तिथियां याद रखें जागरूक होने के बाद तक आत्महत्या के दिन, अंतिम संस्कार और दफन (यानी - पहले या दूसरे सप्ताह के दौरान), उत्तरजीवी सहानुभूति से घिरा हो जाएगा। हालांकि, "आधिकारिक" सामाजिक औपचारिकताएं पूरी होने के बाद यह भीड़ जल्दी ही नष्ट हो जाती है, जिससे दर्द दूर होने से पहले अकेले शोक में व्यक्ति को छोड़ दिया जाता है। उसे याद दिलाने का एक तरीका है कि वह अकेली नहीं है, कठिन तिथियां याद रखना है। "मासिक तिथियां" पहली बार हैं जो मन में आती हैं यदि 10 अक्तूबर को आत्महत्या हो गई है, तो आपके मित्र को 10 नवंबर, 10 दिसंबर, 10 जनवरी को मुश्किल दिनों का सामना करना होगा, और इसी तरह। पहले 6 महीने से 1 साल का सामना करना मुश्किल होता है (कुछ लोगों के लिए यह समय अधिक लंबा है), और महीने के इन दिनों में एक फोन कॉल या संदेश अधिक से अधिक होगा जो आप उस व्यक्ति के साथ संवाद करने की कल्पना कर सकते हैं वास्तव में परवाह है अन्य मुश्किल तिथियों में मृतक के जन्मदिन, किसी विशेष दिन को साझा किया जाता है (उदाहरण के लिए, चाहे वह एक साथी या पति या पत्नी जो निधन हो गया, शादी की सालगिरह की तारीख), और विशेष छुट्टियां एक तिथि से जुड़ी खुशी जितनी अधिक हो, उतनी ही अधिक उदासी के लिए संभावित अब।
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पता है कि आपको सुपर हीरो नहीं होना चाहिए जागरूक होकर कि आपको हर चीज को ठीक करने की ज़रूरत नहीं है, आप "बचावकर्ता" हो सकते हैं जो आपके जीवन के सबसे खराब दिन के बाद के दिनों के दौरान आपको सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में मदद करता है। इन सुझावों को ध्यान में रखते हुए, आप बहुत से लोग दूर रहेंगे, जो दयालु होंगे, लेकिन जो वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की आशा की प्रेरणा नहीं देंगे जो शायद महसूस करते हैं कि भविष्य को देखने का कोई कारण नहीं है।