आत्मघाती होने के बारे में सोचनेवाले एक भाई की सहायता कैसे करें

जब एक भाई आत्महत्या करने की सोच रहा है, न केवल वह प्रभावित होता है अन्य परिवार के सभी सदस्य भी है कि व्यक्ति को अपनी जान लेने के लिए योजना बना रही है, भावनाओं के सभी प्रकार उदासी, रिश्तेदार के कठिन समय, समापन पर नाराज है कि वह उसे जाने के लिए परवाह नहीं है उत्पन्न हो सकती है खोजने के लिए भावनात्मक रूप से एक प्रहार पीड़ित , या पता करने के लिए डर है कि व्यक्ति वास्तव में आत्महत्या कर सकता है जानें कि एक भाई की सहायता कैसे करें और उसे इलाज में मदद करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1उसे सहायता
विधि 2सहायता प्राप्त करना
विधि 3संकट की स्थिति की पहचान करना

चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
उसे सहायता

चित्रा शीर्षक से मदद एक आत्महत्या कौन आत्महत्या कदम है चरण 1

पूछें कि आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं हां, यह एक स्पष्ट सवाल है, लेकिन यह आपकी चिंता और इस तथ्य को दर्शाता है कि आप व्यक्ति को सुधारने में सहायता करने के लिए प्रतिबद्ध हैं - पेशेवर सहायता प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वह आपकी भावनाओं को दूर कर सके, लेकिन ऐसा कुछ हो सकता है जिसे आप रोक सकते हैं इसे अधिक सहज या अस्थायी रूप से विचार या भावनाओं से विचलित करें जो आपको परेशान कर रहे हैं

अपने भाई से संपर्क करें और कहें, "आखिरी दिनों में आप बहुत अच्छे नहीं लगते हैं क्या आपकी मदद करने के लिए मैं कुछ भी कर सकता हूं? "

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सुनो, दिखा रहा है कि आप व्यक्ति के बारे में परवाह है उसे हताशा से बाहर निकलने की सुनवाई और डर आराम की पेशकश कर सकती है - एक आम गलती यह है कि वह सब कुछ सुनकर बिना सहमत या असहमत हो जाए। एक कुर्सी ले लो, दोनों के लिए एक शांत स्थान खोजें, और उसे महसूस किया गया है कि सभी के बारे में बात करते हैं। निम्न कार्य करके सक्रिय रूप से सुनो:

खुले प्रश्न: "आपको इस तरह से महसूस करने के लिए क्या हुआ?" या "आपको कितनी देर तक इन भावनाओं को मिला?" -
संक्षेप में बताइए व्यक्ति क्या कहता है, "क्या आप का मतलब है कि तुमने वास्तव में बुरा महसूस किया क्योंकि आपने अपना कॉलेज कोर्स छोड़ दिया?" -
एक शब्द को प्रतिबिंबित या दोहराएं: उदाहरण के लिए, आपके भाई ने कहा, "हां, मैं तब से अपने जीवन में खो गया हूं।" "खोया हुआ" शब्द को दोहराकर चिंतन करें कि आप दृढ़ रहें-
स्पष्ट रूप से बताएं कि व्यक्ति केवल अतिप्रसार के पते: "मुझे [विषय के बारे में अधिक बताएं]"
इस संदेश पर प्रतिक्रिया दें: "आप का सामना करना पड़ा आसान नहीं है। अपनी भावनाओं को मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। "

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व्यक्ति का न्याय, आलोचना या दोष न करें। अपने भाई से परेशान क्योंकि वह जानता है कि वह अपना जीवन लेना चाहता है, स्वयं को (या माता-पिता) उस भावना के लिए दोषी ठहराता है, या नैतिक या धार्मिक सिद्धांतों को तोड़ने के लिए उसे सज़ा देगा, यह आप है अहंकार और उसके इरादों को भूल जाओ: इसका समर्थन करने के लिए इसका अर्थ यह है कि आप इसके लिए अपनी गंभीर चिंता का प्रदर्शन करने के लिए सभी मतभेदों को अलग रखें।

यदि आप उसे पहचानने की तरह महसूस करते हैं ("ओह, तो यही आपको परेशान कर रहा है?"), यह कुछ भी नहीं कहना सर्वोत्तम है। आपकी मदद करने के लिए सक्रिय रूप से सुनने और उपस्थित होने की क्षमता को प्रशिक्षित करें
"हम सभी को लगता है या उन चीजों को महसूस करते हैं जिन पर हम गर्व नहीं करते हैं मैं इसके लिए आप का न्याय नहीं करेगा। "

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आशा करो उदास लग रहा है और आत्मघाती विचार होने पर आपके सिर पर एक ग्रे बादल बारिश होने के बराबर हो सकता है, जो कभी गायब नहीं होगा। सूरज की थोड़ी किरण के साथ इसे उजागर करते हुए, यह दिखाते हुए कि आप अपने भाई पर विश्वास करते हैं और अपने भविष्य की आशा रखते हैं। उदाहरण के लिए, निम्न बोलें:

"मुझे पता है यह मुश्किल लगता है, लेकिन आप पेशेवर मदद से बेहतर महसूस करेंगे" -
"हालांकि ऐसा नहीं लगता है, ये भावनाएं केवल अस्थायी हैं" -
"आप अकेले नहीं हैं" -
"आपका जीवन मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मैं इसे खत्म करने के लिए आपके साथ रहूंगा, जो कुछ भी वह लेता है" -

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भौतिक संपर्क की पेशकश करें यदि आपके शारीरिक संपर्क के माध्यम से बहुत सारे भावों के साथ संबंध हैं, तो एक गले लगा सकते हैं कि आप इसे कैसे पसंद करते हैं। हग्ज ओक्सीटोसिन, तनाव को कम करने और आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना को बढ़ाने के लिए जाने वाला एक हार्मोन जारी करता है। यदि आप और वह पुरुष हैं और आपको लगता है कि यह उपयुक्त नहीं है, तो पीठ पर एक पॅट या भाई के कंधे के चारों ओर हाथ रखो पर्याप्त हो सकता है

हालांकि, अगर आपके भाई-बहन के रिश्ते में थोड़ा भौतिक संपर्क होता है, तो मौखिक रूप से चिंता दिखाकर सुनें या पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।

विधि 2
सहायता प्राप्त करना

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यह एक गुप्त रखने के लिए सहमत नहीं है जब कोई भाई आपके साथ आत्मघाती विचार साझा करता है, तो वह पूछ सकता है कि विषय को कमरे में नहीं छोड़ना चाहिए - यह समझ में आता है कि करीबी भाई एक-दूसरे के रहस्यों को बताते हैं, लेकिन आत्मघाती विचार एक अपवाद हैं। अपने माता-पिता या वयस्क को बताना आवश्यक हो सकता है - एक रहस्य रखने के लिए सहमत नहीं है ताकि आप भविष्य में कोई वादा तोड़ न दें।

उसे निम्नलिखित बताएं: "क्षमा करें, लेकिन मैं इसे नहीं रख सकता। मैं चाहता हूं कि आप जी रहे हों, और इसके लिए, मुझे किसी को बताना चाहिए कि हम एक पेशेवर की मदद ले सकते हैं। "

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एक वयस्क से बात करें कुछ मामलों में, रिश्तेदार आपको ऐसा करने के लिए खतरा नहीं दे सकता और आपको भी विनती नहीं करेगा, लेकिन यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, आपको माता-पिता को एक ही घर में रहना चाहिए और दोनों को प्यार करना चाहिए - अन्यथा, एक और करीबी रिश्तेदार जैसे चाचा, दादा दादी, बड़े भाई या स्कूल में एक शिक्षक भी संपर्क करें।

किशोरों की कोशिश करने से डरते हैं या अपने माता-पिता को गुस्सा दिलाते हैं। यदि आपका भाई कहता है कि वह अपनी मां और पिता को नहीं बताना चाहते हैं, तो उनसे विचारों के बारे में संवाद करने के लिए उन्हें आपकी कंपनी की पेशकश करें। आप और वह माता-पिता के पास जा सकते हैं, हाथ में हाथ - आपका भाई कुछ ऐसा कहेंगे, "मेरा जीवन हाल ही में जटिल है, और मैं खुद को मारने के बारे में सोचा था।"
यदि वह अपने माता-पिता से बात करने से इनकार करते हैं, तो सीधे वयस्कों तक जाएं और जानकारी साझा करें। "माँ, पिताजी, मुझे पेड्रो के बारे में बहुत चिंतित हैं उन्होंने मुझसे कहा कि वह खुद को मारना चाहता है, और मैं उसे विश्वास करता हूं। हमें मदद पाने की जरूरत है। " आदरपूर्वक बताओ कि आप मजाक नहीं कर रहे हैं, और यदि वे विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करने की जल्दी नहीं हैं, तो जब तक कोई सुनता नहीं, आप अन्य (करीबी रिश्तेदार, स्कूल के शिक्षकों आदि) से बात करेंगे।

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एक सुरक्षा योजना विकसित करें एक बार जब एक वयस्क स्थिति की जानकारी रखता है, तो हर कोई एक सुरक्षा योजना तैयार करने के लिए एक साथ आ सकता है, जिससे व्यक्ति को अधिक तीव्र परिस्थितियों में सुरक्षित महसूस हो सके। रणनीति में, अपने भाई को ले जा सकने वाले सभी कार्यों का विस्तार करें और जिन लोगों को आप सुरक्षित महसूस करने के लिए कॉल कर सकते हैं और चोट नहीं पहुंचे

लाइफ वैल्यूएशन सेंटर की वेबसाइट पर, कई दस्तावेज हैं जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के उद्देश्य से आत्मघाती व्यवहार और मैनुअल के लक्षण प्रदर्शित करते हैं ताकि वे किसी को अपनी ज़िंदगी लेने से रोक सकें। स्वयं का पता जब वह नाजुक स्थिति में है, तो अपने भाई के लिए कई तरीके बताएंगे
क्लिक यहां ऐसे दस्तावेजों के बारे में अधिक जानकारी के लिए जो आत्मघाती व्यवहार के लक्षणों और रणनीतियों के बारे में बात करते हैं जिन्हें ऐसे विचारों से विचलित होने के लिए व्यक्ति द्वारा अपनाया जा सकता है

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एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए अपने भाई को राजी एक चिकित्सक, मनोचिकित्सक के साथ संपर्क में रहें या जीवन के लिए केंद्र (141). पेशेवर व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने और यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि गहन उपचार के लिए उसे अस्पताल में भर्ती करने के लिए क्या आवश्यक है।

यदि रिश्तेदार उपचार का विरोध करता है, तो उसे इस पक्ष में करने के लिए कहें जैसे कि वह उपहार था उदाहरण के लिए, बोलो: "उसे बेहतर देखना और अधिक आशा के साथ मेरे लिए महत्वपूर्ण है इसलिए मैं आपको एक मनोचिकित्सक को देखने के लिए आग्रह करता हूं जो आपको इस चरण के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेगा। मुझे पता है कि आप नहीं चाहते हैं, लेकिन इससे मुझे बेहतर महसूस होगा। "
प्रक्रिया को आसान बनाकर चीज़ों को आसान बनाएं एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के लिए खोजें जो अवसाद या आत्महत्या करने में माहिर हैं, और एक नियुक्ति करें सुनिश्चित करें कि आप कार्यालय में अपने भाई के साथ जाते हैं।

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उपचार के दौरान समर्थन दिखाने के लिए जारी रखें कई लोग सोचते हैं कि प्रियजनों की मदद से, कुछ और नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह सच नहीं है। अपने समर्थन को दिखाना बंद न करें और उसे उपचार के साथ जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें।

विधि 3
संकट की स्थिति की पहचान करना

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जानें कि आत्मघाती व्यवहार के लक्षण क्या हैं आपको नहीं पता है कि आपको अपने भाई की आत्मघाती टिप्पणियों के बारे में बताना चाहिए क्योंकि आपको यकीन नहीं है कि वे वास्तव में वैध हैं? याद रखें कि अपने आप को मारने के लिए सभी खतरे गंभीर हैं - आत्मविश्वास के व्यवहार को प्रदर्शित करने वाले निम्नलिखित सुरागों को देखें:

प्रदर्शित करें कि भविष्य में आपको कोई उम्मीद नहीं है-
अक्सर मौत के बारे में बात करें-
यदि आप सामान-
कहो आप अन्य लोगों के लिए एक बोझ महसूस करते हैं-
दोस्तों और परिवार से अपने आप को दूर-
विशेष जिम्मेदारियों (काम, विद्यालय, और अतिरिक्त गतिविधियों की उपेक्षा)
प्रियजनों की यात्रा करना जैसे कि आप अच्छा कह रहे थे-
अपने आप को चोट पहुंचाने के तरीके खोजें (एक बंदूक या दवा के साथ) -
लापरवाही से अभिनय करना, ड्रग्स का उपयोग करना, शराब पीने और असुरक्षित यौन व्यवहार का अभ्यास करना।

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विश्वास करते हुए अपने भाई के करीबी रहें कि वह खतरे में है। यदि कोई व्यक्ति एक गंभीर संकट के लक्षण दिखा रहा है (संकेत के साथ कि वह चोट लगी है), तो कहें कि वह उसके पास होकर उसका निकट से पालन करें यदि इसे छोड़ना जरूरी है, तो पूछें कि कोई अन्य रिश्तेदार इसे बदलता है, रिश्तेदार को किसी भी तरह से अकेले रहने की अनुमति नहीं देता है।

पता है कि अगर आपके भाई को आत्महत्या से बचने के लिए निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है, तो आदर्श रूप से उसे अस्पताल में चिकित्सा और मनोरोग अवलोकन के अधीन होना चाहिए।

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आत्महत्या के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जो कुछ भी निकालें यह उन सभी वस्तुओं को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है जो व्यक्ति खुद को मारने के लिए उपयोग कर सकता है, जैसे कि चाकू, रेजर ब्लेड, आग्नेयास्त्र और दवा।

चित्र शीर्षक से मदद एक आत्महत्या कौन आत्महत्या कदम है कदम 14

आपातकाल के मामले में एसएएमयू (1 9 2) को बुलाएं यदि रिश्तेदार एक गंभीर संकट से पीड़ित है और आत्महत्या करने की सोच रहे हैं, तो परिवार को निकटतम अस्पताल ले जाया जाना चाहिए - अगर उसे परिवहन करने का कोई रास्ता नहीं है, तो एम्बुलेंस को बुलाओ।

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चिकित्सक जो आपके भाई के साथ व्यवहार करता है उसे स्थिति के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। एक अत्यधिक परिस्थिति के मामले में उससे संपर्क करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि आत्महत्या का प्रयास। अक्सर, चिकित्सक उन डॉक्टरों से बात करने के लिए अस्पताल जाते हैं जो व्यक्तिगत देखभाल कर रहे हैं