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कैसे पूरी तरह से अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए

एक "नया आत्म" बनाना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप अपनी क्षमता का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं या जीवन में गलत तरीके से जा रहे हैं, तो एक कठोर और सकारात्मक बदलाव का स्वागत किया जा सकता है। अपने आप को दोबारा लगाने से आपकी वर्तमान कमजोरियों और "आदर्श स्वयं" की अपनी धारणा पर ईमानदारी से ध्यान की आवश्यकता होती है। अच्छे उदाहरणों को रेखांकित करके और लघु और दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करके इस लक्ष्य को प्राप्त करें, जिसे आपको सही रास्ते पर चलने के लिए समय-समय पर पुनः मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

चरणों

भाग 1
परिवर्तन को समझना

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पता करें कि यह वही है जो आप चाहते हैं जितना आसान लगता है, अपने आप से पूछिए, "क्या मैं यह परिवर्तन करना चाहता हूं?" पूरी प्रक्रिया जिसे आप पास करना चाहते हैं, वह बहुत कठोर है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह वही है जो आप चाहते हैं। क्या आप ऐसे बदलावों के लिए तैयार हैं, जो आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में ऐसा निर्णय लेंगे?
  • अपना जीवन लेते हुए पाठ्यक्रम का मूल्यांकन करें
  • समझें कि शायद आप जो गतिविधियों में भाग लेते हैं उन्हें बदलने की ज़रूरत है
  • प्रतिबद्धता के बारे में यथार्थवादी बनें, जिनके परिणाम आप चाहते हैं।
  • यदि आप इन सभी परिवर्तनों के लिए खुद को तैयार नहीं देखते हैं, तो परियोजना विफलता के लिए बर्बाद होती है।
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    पता लगाएं कि परिवर्तन संभव है या नहीं। अब जब कि आप जानते हैं कि आप अपने आप को फिर से खोजना चाहते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप क्या कर सकते हैं इस तरह के परिवर्तन को पूरा करने के लिए आपको नीचे बैठकर सभी चीजों के बारे में सोचें।
    • आपको बदलने की क्षमता की आवश्यकता है-
    • इस परिवर्तन को बनाने के लिए संसाधनों का-
    • समय-समय पर-
    • और उन लोगों का समर्थन जो आपके साथ रहते हैं
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    ईमानदारी के साथ अपनी क्षमताओं का सामना यहां तक ​​कि अगर आप खुद को ईमानदार मानते हैं, तो आप के बारे में आपका विचार असंगत हो सकता है कि आप वास्तव में कौन हैं उस स्थिति में, आप कभी भी नहीं समझ पाएंगे कि आपकी बाधाएं क्या हैं
    • आपके साथ रहने वाले लोगों की राय से पूछें यदि वह राय आपके द्वारा बनाई गई छवि के अनुरूप नहीं है, तो आप ईमानदारी से नहीं हो सकते।
    • दिन के दौरान आपके द्वारा किए गए निर्णयों का मूल्यांकन करें और आप उन्हें क्यों बनाते हैं इससे आपको यह समझने में सहायता मिलेगी कि यह आपकी पसंद के पीछे की प्रेरणा है, जो आपको कहां लाया है। अपने आप को दोबारा लगाने के लिए, आपको तर्कसंगत नई लाइन के आधार पर अपने फैसले करना होगा।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप घर रहना पसंद करते हैं और अपने दोस्तों को देखते हैं, तो मूल्यांकन करें कि आपको यह प्रवृत्ति क्यों है और यह आपके बारे में क्या कहता है।
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    वांछित परिणाम लिखें नीचे लिखें कि आप इस परिवर्तन के साथ क्या हासिल करना चाहते हैं इस तरह के लक्ष्य को मापने योग्य, उचित होना चाहिए। यह छोटे लक्ष्यों की एक श्रृंखला या आपके जीवन का कुल परिवर्तन हो सकता है हो सकता है कि ऐसा हो, उसे लगातार याद रखने और प्रेरित रहने के लिए अच्छी तरह से छोड़ दें।
  • भाग 2
    अच्छे उदाहरण ढूँढना

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    सर्वश्रेष्ठ से जानें कोई भी सेवा देता है - आप की तुलना में पुराने या छोटे, एक दोस्त, एक रिश्तेदार, एक अजनबी, एक सेलिब्रिटी - जब तक वह आपको प्राप्त करने की आशा का एक आदर्श मॉडल है। हो सकता है कि वह जिस तरह से आप पोशाक करना चाहते हैं, शायद आप जैसे काम करना चाहते हैं। आप विभिन्न लोगों के पृथक पहलुओं से प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं
    • यदि यह कोई है जिसे आप जानते हैं, उसके साथ मिलें और सोचने की उसके तरीके को समझने की कोशिश करें। पता लगाएँ कि उसका रहस्य क्या है
    • और अगर यह कोई है जिसे आप नहीं जानते, तो शोध करें: जितना भी हो उतना जानकारी प्राप्त करें और इस बारे में सोचना शुरू करें कि आप अपने दैनिक जीवन में व्यक्ति की विशेषताओं की नकल कैसे कर सकते हैं।
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    सही लोगों के साथ सहयोगी अच्छे मॉडल खोजने से भी बेहतर भी सकारात्मक लोगों के साथ अपने आप को घेरना है जब आप किसी के साथ रहते हैं, तो उनके उदाहरण का पालन करना बहुत आसान है। ऐसे लोगों को ढूंढें जो आपके लिए सेट किए गए लोगों के समान लक्ष्य हासिल कर लेते हैं या हासिल किए हैं, और उनसे संबंधित हैं।
    • उदाहरण के लिए: यदि आप अधिक बहिर्मुखी होना चाहते हैं, तो अपने आप को बाहर जाने वाले लोगों के साथ घेर लें यदि आप वित्तीय सफलता चाहते हैं, तो उन लोगों के साथ रहें जो पहले ही पहुंच चुके हैं।
    • परिवर्तन की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव वाले लोगों से बचें यह बहुत मुश्किल है, जब आप एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं, जो कि आसीन व्यक्ति के करीब है, जो खाती है फास्ट फूड सभी भोजन पर
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    एक "जवाबदेही साथी" खोजें आपका काम आपको केंद्रित रहने में मदद करना है बदले में, आप उसे केंद्रित रहने में मदद करेंगे आपकी प्रगति पर चर्चा करने के लिए जब भी आपको कोई परेशानी है और जिसके साथ आप साप्ताहिक (व्यक्ति या फोन में) मिल सकते हैं, तब कोई उपलब्ध होना चाहिए।
    • और यदि वह उत्तरदायित्व साथी वह व्यक्ति हो सकता है जिसे आप एक उदाहरण पर विचार करते हैं, तो इससे भी बेहतर। वह जानता है कि आप जो चाहें प्राप्त करने के लिए क्या ज़रूरी है, और इससे आप किसी और की तुलना में बेहतर मदद कर सकते हैं
  • भाग 3
    ठोस लक्ष्यों को परिभाषित करना

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    दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्य सेट करें यदि आप एक कुल परिवर्तन चाहते हैं, तो इसे छोटे लक्ष्यों में विभाजित करें, जिनमें से प्रत्येक को इच्छित दिशा में एक कदम होना चाहिए। इन सभी लक्ष्यों को ठोस होना चाहिए - और समय-समय पर आपके जवाबदेही साथी को सूचित किया जाना चाहिए।
    • "दयालु रहना" मूर्त नहीं है कुछ पसंद करते हैं जैसे "अपने आप को कम से कम दो अजनबियों को हर दिन सौजन्य से बनाओ।"
    • इसी तरह, "जिम जाने" बहुत अस्पष्ट है एक और ठोस कथन का प्रयोग करें: "सप्ताह में चार बार जिम पर जाएं"।
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    अपने लक्ष्यों को समायोजित करें यदि आपके द्वारा निर्धारित किए गए कार्य को पूरा करने में कोई कठिनाई है, तो एक और अधिक सक्षम लक्ष्य चुनें लेकिन इसे अपने शरीर को बाहर निकालने के लिए एक बहाना के रूप में उपयोग न करें - बस एक उचित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक विधि के रूप में जो आपके लिए इच्छित परिवर्तन को सक्षम कर सके। केवल एक बार कोशिश करने के बाद एक और आसान लक्ष्य के लिए एक स्थानापन्न विकल्प न बनाएं। जवाबदेही साथी के साथ मिलो और यह जानने की कोशिश करें कि क्या आपने वास्तव में इसे करने के लिए सब कुछ किया है। यदि ऐसा मामला है, तो एक नया लक्ष्य एक साथ निर्धारित करें।
    • कल्पना कीजिए कि जब आप स्कूल या काम में खर्च करते हैं तो दिन में छह घंटे का अध्ययन करना कठिन होता है। एक दिन में चार घंटे एक नया लक्ष्य निर्धारित करें और देखें कि क्या आप इसे छड़ी कर सकते हैं।
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    सफलता और प्रगति स्वीकार करें थोड़ा जीत पाने के लिए कुछ पल लें: प्रत्येक उपलब्धि आपको अपने लक्ष्य के करीब लाती है, जो कि जश्न मनाने का एक बड़ा कारण है। लेकिन आपको आराम नहीं करना चाहिए अपनी सफलता का आनंद लें और अगले लक्ष्य के लिए प्रेरित रहें।
  • भाग 4
    आपके परिवर्तन का मूल्यांकन

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    स्वीकार करें कि आपको वह परिणाम मिला जिसे आप चाहते थे यह संभव है कि आप बनें जो आप इसे साकार भी न करें। इस प्रक्रिया की शुरुआत के बाद से जो कुछ भी बदल गया है, उस पर आप क्या हासिल करना चाहते हैं और उस पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालना चाहते हैं, और आप आश्चर्यचकित होंगे। सभी छोटे परिवर्तन स्वयं की आदतों में खुद को तय कर चुके हैं जो अब आप का हिस्सा हैं - आपने खुद को फिर से बदल दिया है
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    नए लक्ष्य सेट करें वहां मत रोकें: वसंत के रूप में सफलता का उपयोग करें, अपने "नए स्व" का एक और बेहतर संस्करण बनने के लिए एक और महान उपलब्धि के बारे में सोचें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं और, जैसा कि आपने पहले किया है, इसे दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्यों में विभाजित करें इस अभ्यास से आप को स्थापित करने और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए स्वाद मिलेगा।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप जिस तरह से कपड़े पहनते हैं, उसे बदलना चाहते हैं, तो फैशन से संबंधित एक नया लक्ष्य चुनें। कम से कम एक मौसम में खरीदारी करने के लिए प्रयास करें और कम से कम दो नए संगठनों के साथ घर लौटें।
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    जवाबदेही साथी के संपर्क में रहें। इससे आपकी पुरानी आदतों को फिर से शुरू करने में मदद मिलेगी। इसके साथ अपने लक्ष्यों को साझा करना जारी रखें (विनम्र और दुस्साहस)
    • उसने जो लक्ष्य आपके लिए चुने हैं, उसकी सहायता के लिए उसने आपके लिए जो कुछ किया है, उसके लिए अपना आभार दिखाएं
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