रीसेट कैसे करें

अपने आप से पूछें कि आप क्या गुण विकसित करना चाहते हैं। आपका व्यक्तित्व बदलता रहता है, आपके वयस्क होने के बाद भी। तय करें कि आप कौन से सार में रहना चाहते हैं और आपके संस्करण के व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान करना चाहते हैं। आपके पास पहले से ही इनमें से कुछ लक्षण हो सकते हैं या कभी भी कोई भी नहीं दिखाया है उदाहरणों में शामिल हैं:

• विश्वास।
• नेतृत्व।
• आत्मनिर्भरता।
• सहानुभूति।
• आत्मज्ञान।

अपने लक्ष्यों के बाद जाने के लिए प्रत्येक दिन का समय लें। एक बार जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको इसे होने के लिए समय ढूंढना होगा। तुरंत शुरू करो और उसके बाद लगातार चलते रहें, थोड़ी देर में। यदि आप अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करते हैं, तो आपके पास अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का बेहतर मौका है

• उदाहरण के लिए, आप व्यायाम के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाह सकते हैं। "कल मैं शुरू करूँगा," या "अगले हफ्ते मैं शुरू करूंगा" सोचने के बजाय, आज की शुरुआत हर दिन कुछ व्यायाम करें (जैसे, 15 मिनट), भले ही आप इसे पसंद न करें। तो अपने लक्ष्य के लिए काम करना एक निहित आदत बन जाती है।
• इसी तरह, बधाई देने के बजाय आप को अपनी रचनात्मक पक्ष में समर्पित करने के लिए अधिक समय मिला, इसके लिए अलग समय सेट करें। निर्धारित करें कि प्रति माह कितना समय आप अपनी रचनात्मकता को समर्पित करना चाहते हैं। एक और विचार यह है कि आप एक महीने में कितना रचनात्मक कार्य पूरा करना चाहते हैं, इसके लिए लक्ष्य निर्धारित करना है, चाहे आप उस पर कितना समय व्यतीत करें।

पुराने जुनून के बाद जाओ अपने आप से पूछें कि क्या सपने या जुनून हैं जिनके लिए आपने समय खोजना बंद कर दिया है अगर वहाँ है, तो उन में रुचि को नवीनीकृत करें। आप अपने पुनर्व्यवस्था में लायक एक सकारात्मक विशेषता या कौशल का पता लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• यदि आपने कभी महाराज होने का सपना देखा है, तो एक पाक-शैली पाठ्यक्रम की कोशिश करें, भले ही आप अपना करियर अब बदलना नहीं चाहते हैं।
• अगर वह हाई स्कूल में बास्केटबॉल खेलना पसंद करता था, तो एक वयस्क टीम को दर्ज करने के लिए खोजें आप मित्र बना सकते हैं और समर्पण, शरीर देखभाल और टीम वर्क के लिए एक स्वाद पुन: जग सकते हैं।

नए लोगों से मिलो और नए दोस्त बनाएं आपके जीवन में अब लोग जो आप अभी हैं, और एक नया व्यक्ति बनने में आपकी मदद नहीं कर सकते या हो सकता है जैसा कि आप नए लोगों को जानते हैं, उन्हें बताएं कि आप बदलने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए वे आपको अपने आदर्श के प्रति सच्चा रहने में मदद कर सकते हैं।

• अपने नए जीवन के प्रति अच्छे रवैये वाले लोगों को चुनें यदि आप सकारात्मकता से घिरे हुए हैं, तो ठीक इसके विपरीत नहीं, नए होने का प्रयास करना बहुत आसान है।
• अपने परिवार या वर्तमान मित्रों का सम्मान करें जो बदलाव के साथ मदद कर सकते हैं।
• इसके अलावा, आप सोशल नेटवर्क, इवेंट इत्यादि का उपयोग कर पुराने दोस्तों के साथ पुन: कनेक्ट कर सकते हैं। अतीत के साथ संपर्क में रहना कभी-कभी आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।

प्रत्येक सुबह रीकनेक्ट करने के लिए समय लें। एक बार जब आप जागते और सीधे सोचने में सक्षम हो जाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप अभी भी उसी व्यक्ति थे जो आप कल थे। अपनी आत्म-परिभाषा के कुछ हिस्सों पर कुछ बेहतर ढंग से बदल रहे हैं और उन लोगों को अभी भी कुछ प्रयासों की आवश्यकता है। सुबह ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और आप दिन के बाकी दिनों में अधिक सतर्क रह सकते हैं।