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एडमम कुक कैसे करें

एडमामे, महान हरा सोयाबीन यह स्वादिष्ट सब्जी आमतौर पर जापानी और चीनी रेस्तरां में प्रवेश के रूप में सेवा की जाती है, जो यूरोपीय रेस्तरां की ब्रेड टोकरी के बराबर है।

पूर्वी एशिया में, प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत के रूप में 2,000 वर्षों से अधिक सोयाबीन का उपयोग किया गया है एडामेम या हरा सोयाबीन, एक स्नैक, एक सब्जी, सूप में इस्तेमाल किया जाता है या मिठाई में संसाधित के रूप में उपयोग किया जाता है। एक स्नैक के रूप में, यह नमक पानी में किण्वित होता है और फिर, हाथों का उपयोग करते हुए, बीज को सीधे मुंह में फेंका जाता है।

सामग्री

  • 1/2 किलो ताजा या फ्रोजन edamame
    • फ्रोजन एडैम आम तौर पर पूर्व-पकाया जाता है, इसलिए आपको केवल डीफ्रॉस्ट करने की आवश्यकता होती है।
  • सागर नमक
    • परिष्कृत नमक का भी इस्तेमाल किया जा सकता है
  • सोया सॉस को एडैमेम में डुबकी

चरणों

कुक एडमामेस चरण 1 नामक छवि
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एडमैम चुनें कई अलग-अलग विकल्प हैं जैसे जमे हुए, सटीक और ताजा जमे हुए यदि आप अपने बाजार में ताजा सोया लगाने के लिए बहुत भाग्यशाली हैं, तो यह एक चुनें! लेकिन अन्य विकल्प भी अच्छे हैं
  • कुक एडमामेस स्टेप 2 नामक छवि
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    पानी तैयार करें कुछ edamame विशेषज्ञों का कहना है कि उन्हें पकाने का एकमात्र तरीका नमक पानी में है। अपने स्वाद और आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर, आप पानी को नमक न चुन सकते हैं। नमक की अनुशंसित मात्रा, आधा किलो एडैमेम के लिए है, उन लोगों के लिए आधा चम्मच जो नमकीन खाना पसंद करते हैं, 1 चम्मच यदि आप थोड़ा कम नमकीन चाहते हैं पानी से भरा सॉस पैन में नमक जोड़ें।
  • कुक एडमामेस चरण 3 नाम की छवि
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    पानी उबाल लें बुलबुले तक पानी उबाल लें, बिना बहुलता।
  • कुक एडमामेस चरण 4 नाम की छवि
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    एडमैम डालें जब पानी बुदबुदाहट हो रहा है, तो छोटे-मोटे edamame डाल दिया यदि आप उन्हें एक ही बार में फेंक देते हैं, तो आप फैल के साथ जलाया जाने का जोखिम उठाते हैं



  • कुक एडमामेस चरण 5 नाम की छवि
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    समय को चिह्नित करें जमे हुए सोयाबीन के लिए, लगभग 4-5 मिनट के लिए उबाल लें। ताजे सोयाबीन के लिए, लगभग 5-6 मिनट के बाद एडमाम की कोशिश करें और दृढ़ता की जांच करें। ताजा नया अनाज 3 मिनट में तैयार होना चाहिए। एडमाम फर्म लेकिन चॉवाई होना चाहिए। अगर वे नरम होते हैं, क्योंकि वे जितना चाहिए उतना अधिक समय तक खाना पकाना रहे हैं।
  • कुक एडमामेस चरण 6 नामक चित्र
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    गर्मी से पैन निकालें एक drainer में सब कुछ डालें अपने चेहरे को सीधे ड्रेनेर पर न रखें ताकि भाप से जला न जाए।
  • कुक एडमामेस चरण 7 का शीर्षक चित्र
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    स्वाद के लिए नमक डालें कुछ लोग गर्म फली पर नमक की चुटकी डालना पसंद करते हैं, लेकिन यह वैकल्पिक है।
  • कुक एडमामेस चरण 8 के शीर्षक वाला चित्र
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    फ्रिज में कूल यह तैयारी के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन ज्यादातर लोग ठंडे पसंद करते हैं और न गर्म एडैम यह रेफ्रिजरेटर में 1-2 घंटे के लिए जाने की सिफारिश की जाती है।
  • युक्तियाँ

    • प्री-पकाए गए जमे हुए हरे सोयाबीन खरीदें। आप उबलते के बजाय माइक्रोवेव में तैयार कर सकते हैं
    • पानी में एडैमेम की सूई के बदले एक प्रचुरारी टोकरी का प्रयोग करें। पोड पकाना होगा, लेकिन जितना पानी नहीं बचा होगा, हल्का होगा।
    • एडमामे द्वारा कुरकुरा विनिमय करें नमकीन स्वाद फुटबॉल को देखने के दौरान स्नैक के विकल्प के रूप में एक बीयर के साथ अच्छी तरह फिट बैठता है।
    • अन्य सोया उत्पादों की कोशिश करो! ताजा edamame टोफू, सोया सॉस या मिसो सूप के साथ एक महान जोड़ी बनाता है।

    चेतावनी

    • अकेले अपने उबलते खजाने को छोड़ मत करो! पानी अतिप्रवाह कर सकता है और आग लगा सकता है और / या आपके स्टोव पर मैला छोड़ सकता है। यह सिफारिश की जाती है कि गर्मी को पानी के नीचे उगलने के बाद कम किया जाए।
    • इस बिंदु को याद मत करो अगर वे नरम होते हैं, क्योंकि वे जितना चाहिए उतना अधिक समय तक खाना पकाना रहे हैं
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