स्पैगेट्टी स्क्वैश को कुक कैसे करें
राहेल रे विधि के साथ इसे पकाने के लिए इन चरणों का पालन करके स्पेगेटी स्क्वैश के साथ एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बनाने के बारे में जानें
सामग्री
- 2 स्पेगेटिस स्क्वैश
- 2 tablespoons मक्खन
- नमक
- काली मिर्च
- 1 कप दानेदार पर्मिगियानो-रेगेनिआ पनीर
- चिकन, सब्जियों या अन्य के 1 कप शोरबा
- केसर का एक चुटकी
- 2 tablespoons अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 मध्यम प्याज
- 1 गाजर
- 3 लौंग लहसुन
- 800 ग्राम खुली टमाटर
- अजवायन की पत्ती के 1 चम्मच
- तुलसी के 2-3 पत्ते
- धनिया
चरणों
1
220 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम ओवन
2
लंबाई की दिशा के बीच में स्क्वाश छाल को अच्छी तरह से धो लें और काट लें।
3
बीज निकालें और फिर स्क्वाश बारी और एक पका रही शीट पर जगह है।
4
आप एक चम्मच या बोलेदोर के साथ बीज ले सकते हैं।
5
सेंकना स्क्वैश तक त्वचा नरम है
- इसे 45 मिनट से एक घंटे तक लेना चाहिए।
6
एक पैन में, शोरबा या पानी गरम करें और केसर को जोड़ें।
7
प्याज को अच्छी तरह से तोड़ो और एक कटोरे में रखें।
8
प्याज के रूप में एक ही कटोरे में गाल को छीलकर पीस लें।
9
एक ही कटोरे में लहसुन और जगह काटें या छिड़क लें।
10
पैन में, तेल को अच्छी तरह से गरम करें और प्याज, गाजर और लहसुन जोड़ें।
- लगभग 10 मिनट के लिए स्टोव पर पकाएं (प्याज पारदर्शी होना चाहिए।
11
कटोरे में टमाटर छिड़कें या उन्हें ब्लेंडर में डाल दें और उन्हें पैन मिश्रण में जोड़ें।
12
एक ही पैन में केसर के साथ शोरबा / पानी जोड़ें
13
धनिया, तुलसी और अजवायन की पत्ती जोड़ें और 20 से 30 मिनट (या तक तक thickened) के लिए मध्यम गर्मी पर पकाना।
14
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें।
15
एक बड़े सॉस पैन में मक्खन को पिगलो
16
ओवन से स्क्वैश को निकालने के बाद, स्क्वैश को छाल से हटाने के बिना एक कांटा के साथ ढक दें।
- यह पास्ता के छोटे किस्मों की तरह दिखेंगे, और छील एक डिश के रूप में कार्य करता है
17
उसके बाद, पर्मिगियानो-रेगेनो और केसरर सॉस जोड़ें
18
छाल और अच्छी भूख के अंदर परोसें
आवश्यक सामग्री
- ओवन
- बोलेदोर / चम्मच
- कांटा
- आलू माशीर
- 1 कटोरा
- 2 धूपदान
- 1 बेकिंग शीट
सूत्रों का कहना है
- RachaelRayShow.साथ
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