भावनात्मक सहायता कैसे प्रदान करें

यह आशा करने का प्रयास करें कि आपका मित्र कैसे महसूस करता है जैसा कि आप बोलते हैं, ध्यान दें कि वह क्या कह रहा है। वह अपनी भावनाओं को लेकर अनिच्छुक भी हो सकता है और उन्हें स्वीकार भी कर सकता है, जो सामान्य है- ये भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अतीत में उन पर निर्देशित आलोचनाओं से उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसा भी हो सकता है कि वह नहीं जानता कि वह क्या महसूस कर रहा है और क्रोध के साथ हताशा या उत्साह के साथ खुशियों को समझाता है। मदद अपने दोस्त समझते हैं कि क्या आपको लगता है कि सत्यापन के लिए पहला कदम है।

• हालांकि, यह मत कहो कि आपके मित्र को क्या महसूस करना चाहिए - यह सुझाव देना पसंद करें कि सबसे अच्छा क्या है जैसे कुछ कहें "ऐसा लगता है कि आप निराश हो गए हैं" या "आप इस सबके साथ ऊब रहे हैं।"
• व्यक्ति के चेहरे और शारीरिक अभिव्यक्ति के रूप में वह बोलती है, साथ ही आवाज़ के स्वर को देखें यह सब एक अच्छा विचार दे सकता है कि वह कैसा महसूस कर रही है।
• यदि आप अपने आप को धोखा देते हैं, चिंता न करें, क्योंकि यह निश्चित रूप से आपको सही करेगा जब ऐसा होता है, तो अनदेखा न करें - केवल वह ठीक से कह सकती है कि वह क्या कर रही है और जो भी कहती है उसे स्वीकार भी मान्यता का एक रूप है।

पूछें कि आपका दोस्त क्या करना चाहता है वह एक नाजुक समय के माध्यम से जा रहा हो सकता है, और उस मामले में, उसे अधिक समर्थन समय की आवश्यकता होगी। इस मौके का इस्तेमाल करके यह पता लगाने में मदद करें कि आप अपने भावनात्मक ध्यान को फिर से कैसे शुरू करेंगे।

• यदि वह नहीं जानता कि क्या सही जवाब है, तो यह ठीक है। आपको उसे निष्कर्ष पर आने के लिए बाध्य करने की ज़रूरत नहीं है - सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आप जिस तरह से महसूस करते हैं उसे महसूस करने में आप गलत नहीं हैं।
• काल्पनिक प्रश्न पूछें पूछने पर "क्या होगा ..." अपने दोस्त के लिए आप स्वयं को विचारों के बारे में सोचेंगे और ऐसे निष्कर्ष पर भी आ सकते हैं जो आपने पहले नहीं सोचा था। इस प्रकार, आप परोक्ष रूप से समाधान प्रस्तुत कर रहे होंगे, बिना अनिवार्य हवा के, जो हो सकता है कि उन्हें अन्यथा हाइलाइट किया गया हो। आपका मित्र मान्य महसूस करेगा और महसूस करेगा कि वह नियंत्रण में है।
• याद रखें कि आपका लक्ष्य आपके मित्र की समस्याओं को हल करना नहीं है, बल्कि उन उपकरणों की पेशकश करना है जो आपको अपने निष्कर्ष तक पहुंचने में सहायता करेंगे।
• उदाहरण के लिए, यदि उनकी समस्या वित्तीय है, तो पूछें "क्या होगा अगर आपका बॉस आपको उठाने की पेशकश करेगा?" मान लें कि आपकी भतीजी काम और जिम्मेदारियों के साथ बोझ है - उस स्थिति में, आप पूछ सकते हैं, "क्या होगा अगर आपने अपने परिवार के साथ छुट्टी की योजना बनाई?" इस बारे में सोचें कि प्रश्न में व्यक्ति के मामले के अनुरूप क्या होगा।