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रिश्ते की समाप्ति के बाद महान होने वाला एक पूर्व के साथ कैसे व्यवहार करें

एक रिश्ते के अंत से निपटना मुश्किल होता है जब इसमें बकाया या अनसुलझे मुद्दे होते हैं। हालात को और भी मुश्किल हो जाता है जब आपके पूर्व में यह सब अच्छी लगती है और आप ऐसा नहीं करते। आपको यह सोचना चाहिए कि आप रिश्ते के अंत के साथ और अपने पूर्व को इतनी अच्छी तरह से देखकर कैसे सामना कर सकते हैं, और आप सोच सकते हैं कि आप उसी तरह कैसे आगे बढ़ सकते हैं। यह ठीक होने का नाटक करने का सवाल ही नहीं है, यह अच्छा महसूस करना है अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके और आगे बढ़ने के द्वारा, इसके साथ रहने के साथ बेहतर व्यवहार करके स्थिति का सामना करना सीखें

चरणों

विधि 1
पूर्व के साथ शांति में रहना

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इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह ठीक है। रिश्ते खत्म होने के बाद आपके पूर्व को समझना या स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि शब्द आपके साथ गड़बड़ कर चुका है। यह जानना ज़रूरी है कि वह आपके लिए शायद दुखी है, लेकिन यदि आप इस तथ्य को स्वीकार कर सकते हैं कि वह इसके साथ अच्छा व्यवहार कर रहा है तो आगे बढ़ना आसान होगा।
  • यदि कोई कहता है कि आपका पूर्व महान है, या यदि आप उससे मिलते हैं और वह अच्छा दिखता है, तो खुश रहें उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र टिप्पणी करता है "एंड्रयू आपके द्वारा किए जाने के बाद ठीक लगता है," तो "महान! मुझे यह सुनकर बहुत खुशी हो रही है। "
  • जब तक आप एक सकारात्मक जवाब सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, अपने पूर्व से पूछने से बचें, अगर वह पूरा हो जाने पर वह खुश है। आपको जवाब पसंद नहीं है।
  • ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि वह अच्छा लगता है इसका मतलब यह नहीं है कि वह वास्तव में है। वह सिर्फ भ्रामक हो सकता है ताकि आपको नहीं पता कि वह कितना कष्टप्रद है
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    स्थान दें रिश्ते के अंत के बाद दूसरे व्यक्ति से निपटने के लिए सबसे अच्छे तरीके से दूरी बनाए रखना है। आपको इसे से बचने की जरूरत नहीं है जैसे कि यह एक प्लेग है, लेकिन इसके साथ बातचीत करने के लिए आपके रास्ते पर जाने की कोई ज़रूरत नहीं है।
    • इसे सामाजिक नेटवर्क पर नई फ़ोटो और पोस्ट ढूंढकर बचें। उदाहरण के लिए, हर दिन फेसबुक पर अपने प्रोफ़ाइल को देखने के लिए यह बुद्धिमान नहीं है कि यह देखने के लिए कि उसका रिश्ते की स्थिति बदल गई है या नहीं।
    • जब तक आपके पास कोई वैध कारण न हो, तब तक कॉल या संदेश न भेजें कॉलिंग क्योंकि आपके पास एक बेटा है जो एक समान कारण है, लेकिन असली कारण है, लेकिन कॉल करें क्योंकि आपने सड़क पर कोई भी अपनी पसंदीदा कार देखी
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    सम्मान के साथ अधिनियम समाप्ति की परिस्थितियों के आधार पर, आप अभी भी कुछ चोट या असंतोष को रोक सकते हैं। जब उसके साथ बातचीत करते हैं, तो सम्मान की रेखा रखने की कोशिश करें, जैसे कि किसी और को इसके बारे में बात करते समय
    • जब आप इसे देखते हैं तो चिल्ला, रोने या बनाने से बचें, और उसे कम कठोर शब्दों से कॉल न करें।
    • उससे शांति से और विश्वास से बात करें जब आप इसे सार्वजनिक रूप से देखते हैं तो नमस्ते कहें
    • गपशप बनाने और बुरी तरह से बात करने से बचें। कुछ सकारात्मक, या कम से कम कुछ तटस्थ कहने की कोशिश करो। कहो, "ओह, अच्छा!" जब कोई कहता है कि वह बहुत अच्छा लग रहा है
  • विधि 2
    खुद पर ध्यान केंद्रित

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    अपने आत्मसम्मान को प्रोत्साहित करें यदि आप अपने बारे में और अपने आत्मसम्मान के बारे में अधिक सोचना शुरू करते हैं, तो आप इस तथ्य से बेहतर सामना कर पाएंगे कि रिश्ते समाप्त होने के बाद आपका पूर्व अच्छा है। आपके आत्मसम्मान को टर्बोचार्ज करना वसूली प्रक्रिया को आसान बना देगा और आप जितना अच्छा लगेगा उतना अच्छा लगेगा।
    • अपने सभी अच्छे अंक की एक सूची बनाओ यह आपकी उपस्थिति, आपकी प्रतिभा या आपके व्यक्तित्व के बारे में अच्छी चीजों के संबंध में हो सकता है।
    • सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें दर्पण में देखो और कहते हैं "मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूँ और गुणों से भरा"
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    अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें जब एक रिश्ते के अंत से निपटने के लिए, भलाई को सुनिश्चित करने के लिए कुछ चीजें करने की आवश्यकता होती है। अपने पूर्व के अच्छे मनोदशा से निपटने के लिए अगर आपको थका हुआ, भूख लग रहा है या ठीक ही नहीं लग रहा है, तो यह बहुत मुश्किल होगा।
    • राहत का एक स्रोत के रूप में बकवास खाने से बचें कोशिश अच्छी तरह से खाएं और संतुलित आहार बनाए रखें.
    • रात में छह से आठ घंटे सो जाओ सोते समय से एक घंटे पहले, आराम के घंटे के लिए व्यवस्थित करना शुरू करते हैं।
    • नियमित शारीरिक गतिविधि करें चलना, तैराकी या अपने पसंदीदा स्पोर्ट्स टीम से जुड़ें
    • आराम के लिए दवाओं और अल्कोहल का उपयोग न करें
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    अपनी भावनाओं को व्यक्त करें यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं तो आप अपनी पूर्व स्थिति के साथ बेहतर व्यवहार कर पाएंगे। भावनाओं को दबाने से इस प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है, जिससे रिश्ते का अंत बहुत अधिक मुश्किल हो जाता है। आप क्या महसूस कर रहे हैं इसे बेहतर ढंग से समझने में सहायता के लिए मित्रों और परिवार के साथ बात करें।
    • एक करीबी व्यक्ति से बात करें "क्या आप मन में सोचते हैं कि आप मुझसे थोड़ी बात कर रहे हैं? मेरे रिश्ते के अंत के बाद मैं अपनी भावनाओं के बारे में उलझन में हूं। "
    • अपने पूर्व से बात करने से बचें कि आप कैसा महसूस करते हैं ऐसा हो सकता है कि वह यह वार्तालाप नहीं करना चाहता है, या शायद उसकी प्रतिक्रिया ठीक नहीं है जो आपको उम्मीद है।
    • अपने आप को रचनात्मक रूप से अभिव्यक्त करने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, एक गीत, एक कविता लिखें, या एक चित्र बनाएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
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    अपनी रुचियां विकसित करें यह संभव है कि रिश्ते के दौरान आपने अपने साथी के कारण कुछ चीजें छोड़ दी हैं। अब यह आपके बारे में सोचने का समय है और जो कुछ आपको पसंद है वह करना शुरू कर रहा है।
    • गतिविधियों और घटनाओं की एक सूची बनाओ जिसमें आप भाग लेना चाहते हैं। सूची से कोई आइटम चुनें और इसके बारे में अधिक जानकारी देखें।
    • उन कौशल और प्रतिभाओं की एक सूची बनाएं जिन्हें आप विकसित करना चाहते हैं और आप कैसे शुरू कर सकते हैं। अब उन बाड़ लगाने वाले वर्गों को शुरू करने के बारे में क्या?
  • विधि 3
    पर चल रहा है

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    परिवार और दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें एक रिश्ते के अंत के बाद करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। वे समर्थन और साहस की पेशकश कर सकते हैं जो आपको अभी आवश्यकता है।
    • इन लोगों के साथ समय बिताना आपको बड़ी योजना बनाने की ज़रूरत नहीं है, बस एक दूसरे की उपस्थिति का आनंद लें
    • जब आपको छोड़ने के लिए आमंत्रण प्राप्त होते हैं, तो स्वीकार करें मज़ा लेने के अलावा, आपको नए लोगों से मिलने का अवसर मिलेगा।
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    आप क्या सीखा है पर प्रतिबिंबित रिश्ते समाप्त करना एक कठिन प्रक्रिया है और यह बहुत दुःख लाता है आपको बेहतर महसूस करने के लिए, इसके बारे में अपने विचारों को बदलें और इसे सीखने और नए अनुभवों के लिए एक अवसर के रूप में लेने का प्रयास करें। अपने बारे में कुछ नया जानने के लिए स्थिति का प्रयोग करें कि आप भविष्य के संबंधों में आवेदन कर सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, शब्द के कारण के बारे में सोचें इन समस्याओं को अवशोषित करें और उन्हें अगले संबंधों के लिए सीखने में बदल दें।
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    एक डायरी लिखें शब्दों को कागज पर रखकर आप को पूर्व की ओर की भावनाओं के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिलती है यह भावनाओं को व्यक्त करने, विचारों का आयोजन करने और नए लक्ष्यों को स्थापित करने का एक तरीका है।
    • नियमित रूप से लिखें कि आप रिश्ते के अंत के बारे में कैसा महसूस करते हैं और पूर्व के बारे में आपको कैसा महसूस होता है।
    • आगे बढ़ने के लिए कुछ ऐसे व्यवहार लिखें, जिन्हें आप लेना चाहते हैं। आप लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मेरे लक्ष्यों में से एक यह है कि वह धन बचाएगा जो मैं बैठकों पर खर्च कर रहा था।"
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    यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें एक संबंध समाप्त करने से अवसाद, दुःख और चिंता हो सकती है, लेकिन आप स्वस्थ तरीके से ठीक करने के लिए सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान आपके साथ आने के लिए एक चिकित्सक की तलाश करें।
    • चिकित्सक आपको अपने संबंधों के विवरण के लिए कहेंगे, जैसे अंत से पहले की स्थिति, आप एक साथ बिताए समय और अंत एक आपसी निर्णय था।
    • आप मित्रों और परिवार के साथ भी सहायता प्राप्त कर सकते हैं
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    धीरज रखो चाहे रिश्ते का अंत कैसे खत्म हो गया है या यदि आपके पूर्व स्थिति के साथ अच्छी तरह से सामना कर रहे हैं, इस पूरी प्रक्रिया को समय लगता है स्थिति से निपटने के लिए सर्वोत्तम तरीके से, अपनी गति का सम्मान करें
    • किसी को बताओ कि यह आगे बढ़ने के लिए बहुत समय ले रहा है। अपनी गति से, सबकुछ ठीक हो जाएगा
    • याद रखें कि इसमें समय लगता है अपने आप से कहो, "आगे बढ़ने के लिए कोई विशिष्ट समय नहीं है, मुझे जल्दबाजी की ज़रूरत नहीं है।"
    • यदि आप रिश्ते के अंत से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या यह जानने के लिए कि आपका पूर्व स्थिति अच्छी स्थिति में ले रहा है, पेशेवर मदद लेने पर विचार करें।
  • सूत्रों और कोटेशन

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