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रक्त शर्करा का प्रयोग करने वाले रक्तचाप की जांच कैसे करें

यदि आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है) है, तो आपके रक्तचाप को नियमित रूप से जांचना महत्वपूर्ण है दुर्भाग्य से, कई लोग "लैब कोट सिंड्रोम" (जिसे "सफेद कोट उच्च रक्तचाप" भी कहा जाता है) का मतलब है कि वे एक उच्च स्तरीय शिखर चोटियों की स्थिति में हैं, जब एक स्टेथोस्कोप का इस्तेमाल करते हुए एक हेल्थकेयर प्रोफेशनल द्वारा संपर्क किया जाता है। घर (और / या काम पर) पर रीडिंग करना आपको अपने जीवन में वास्तविक जीवन स्थितियों में अपने रक्तचाप का औसत औसतन दिन के जीवन में रहने की अनुमति देगा।

चरणों

भाग 1
उपकरण के साथ परिचित हो रही है

स्टेइपैममोमिनीमीटर चरण 1 के साथ अपने रक्तचाप की जांच करें
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बैठ जाओ और रक्तचाप परीक्षण किट खोलें। आस-पास एक टेबल के साथ बैठो ताकि आप आसानी से उपकरण तैयार कर सकें। कफ, स्टेथोस्कोप, प्रेशर गेज, और एक नाशपाती (जिसे "मूत्राशय" के रूप में भी जाना जाता है) निकालें, विभिन्न ट्यूबों को अनजान करने के लिए सावधान रहना।
  • स्नायुमोनोमीटरो के साथ अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें
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    दिल को अपना हाथ बढ़ाएं अपना हाथ बढ़ाएं ताकि जब आप अपनी कोहनी को मोड़ लें, तो यह हृदय के समानांतर होगा। इस तरह आप अपने रक्तचाप के अधिक सटीक पढ़ने को सुनिश्चित करते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि पढ़ने के दौरान आपका हाथ आराम से है। फिर, एक निश्चित सतह पर कोहनी का समर्थन करने का प्रयास करें जिस बाक को आप परीक्षण करने जा रहे हैं उसे झुकाएं
  • स्नाहीमोनोमीटर के साथ अपने रक्तचाप की जांच करें शीर्षक चरण 3
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    अपने हाथ के आसपास कफ लपेटें (वह है, कोहनी से ऊपर) सबसे आस्तीन सही जगह पर टुकड़ा पकड़ के लिए वेल्क्रो के साथ आते हैं। यदि आपकी शर्ट लंबी आस्तीन है, तो उन्हें पहले लोहे करें अगर कपड़े बेहद पतली है तो आप कपड़ों पर मैग्गुटो डाल सकते हैं। कफ के निचले किनारे कोहनी से 2.5 सेमी ऊपर होना चाहिए।
    • कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप अपने बायां हाथ का उपयोग करें, अन्य सुझाव देते हैं कि आप दोनों हथियारों का परीक्षण करते हैं। जैसा कि आप पहले स्वयं परीक्षण कर रहे हैं, यदि आप दाएं हाथ वाले हैं या दाएं हाथ हैं, तो बाएं हाथ का उपयोग करें
  • स्नायुमनीमीटर के साथ अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें
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    सुनिश्चित करें कि कफ सही जगह पर है, लेकिन बहुत तंग नहीं है यदि यह ढीला है, तो आपको कम रक्तचाप का झूठा रीडिंग मिलेगा। और अगर यह बहुत तंग है, तो पढ़ने से "कफ उच्च रक्तचाप" होता है, जो कि सही रीडिंग के मुकाबले बहुत ज्यादा दबाव है।
  • स्टेविममोमामीटर के साथ अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें
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    हाथ पर स्टेथोस्कोप का विस्तृत हिस्सा रखो स्टेथोस्कोप का सिर (डायाफ्राम के रूप में भी जाना जाता है) को अपने हाथ की त्वचा के बगल में रखा जाना चाहिए। डायाफ्राम के किनारे को कफ के नीचे और ब्रेकियल धमनी के ऊपर होना चाहिए (https://pt.wikipedia.org/wiki/Art%C3%A9ria_braquial)। स्टेथोस्कोप पर हेडफोन को ध्यान से रखें
    • अपने अंगूठे के साथ स्टेथोस्कोप के सिर को पकड़ न दें क्योंकि इसकी अपनी कलाई है और यह आपको पढ़ना पढ़ने की कोशिश करते समय भ्रमित करेगा।
    • एक अच्छी पद्धति है कि तर्जनी उंगली और बीच की उंगली का उपयोग करके भाग को रखें। तो आप किसी भी हिट नहीं सुनेंगे जो आपको भ्रमित कर सकते हैं जब तक आप कफ फुर्ती नहीं कर पाते।
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    एक निश्चित सतह पर दबाव गेज संलग्न करें। यदि दबाव गेज कफ से जुड़ा हुआ है, तो उसे हटा दें और क्लिप को कुछ कठिन में रखें, जैसे कि हार्डकवर पुस्तक। तो आप इसे बेहतर दृश्य के लिए टेबल पर रख सकते हैं। मीटर फर्म और जगह में स्थिर रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
    • सुनिश्चित करें कि पर्याप्त प्रकाश है और आप परीक्षण शुरू करने से पहले दबाव को अच्छी तरह से चिह्नित करने वाले संकेतक देख सकते हैं।
  • स्पीआईजीमामामीटर के साथ अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें शीर्षक 7
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    नाशपाती लो और आधार पर वाल्व को कस लें। इसे बंद करने के लिए वाल्व को सही तरीके से बंद करने के लिए सुनिश्चित करें ताकि आप पंप के बाद हवा से बच न सकें, जो नतीजे से समझौता करेगा वाल्व को दक्षिणावर्त घुमाएं जब तक आपको यह रोक नहीं लगता।
    • वाल्व को कसने से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप इसे बहुत ज्यादा खुलेंगे और हवा बहुत जल्दी से निकल जाएंगे।

    • भाग 2
    रक्तचाप को मापना

    स्टेइपैममोमामीटर के साथ आपका ब्लड प्रेशर चेक करें शीर्षक 8
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    कफ फैलाओ जल्दी से कफ फुलाया करने के लिए नाशपाती पंप जब तक मीटर सूचक आपके सामान्य (ऊपरी) सिस्टोलिक की संख्या से 20-30 अंक तक पहुंचता है, तब तक पम्पिंग जारी रखें। कफ दबाव हाथ की मुख्य धमनियों में से एक को रोक देगा, अस्थायी रूप से रक्त के प्रवाह में बाधित होगा। यही कारण है कि कफ दबाव आपको थोड़ा असुविधाजनक या अजीब महसूस कर सकता है।



  • स्टेमैमोनोमीटरो के साथ आपका ब्लड प्रेशर चेक करें शीर्षक 9
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    वाल्व रिलीज करें अब धीरे से पेअर वाल्व को वामावर्त बनाओ ताकि हवा धीरे-धीरे और उत्तरोत्तर जारी हो जाए। अधिक सटीक परिणामों के लिए मीटर पर बने रहें - संकेतक को प्रति सेकंड दो अंकों की दर से नीचे जाना चाहिए।
    • स्टेथोस्कोप धारण करते समय वाल्व को रिहा करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। अपनी बांह के हाथ से वाल्व को छोड़ने की कोशिश करें, जिसमें कफ है और अपने हाथ से स्टेथोस्कोप को पकड़ो।
  • स्टेमोग्रामोमामामीटर के साथ अपना ब्लड प्रेशर चेक करें शीर्षक 10
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    अपने सिस्टोलिक दबाव को नीचे लिखें जैसा कि आप मीटर सूचक ड्रॉप देखते हैं, एक बीप ध्वनि सुनने के लिए स्टेथोस्कोप का उपयोग करें। जब आप पहले बीट सुनते हैं, तो मीटर पर दबाव को नोट करें। यह आपके सिस्टोलिक दबाव है
    • सिस्टोलिक दबाव दबाव का प्रतिनिधित्व करता है, जो आपके रक्त का प्रवाह धमनियों की दीवारों पर होता है जब आपका दिल रक्त खून देता है यह दो रीडिंग की सबसे बड़ी संख्या है, और जब रक्तचाप दर्ज हो जाता है, तो यह शीर्ष पर दिखाई देना चाहिए।
    • आपके द्वारा सुनाई गई धड़कन की आवाज़ के लिए नैदानिक ​​नाम "कोरोटकोफ़ ध्वन" है
  • स्टेआईजीएममोमामीटर के साथ अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें शीर्षक 11
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    अपना डायस्टॉलिक दबाव नीचे लिखें मीटर को देखकर धड़कता हुआ सुनना आमतौर पर, जोर से आवाज़ "कानाफूसी" में बदल रही है इस प्रकार की ध्वनि इंगित करती है कि आप लगभग आपके डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर की खोज कर रहे हैं। जब तक सबकुछ चुप न हो, जब तक कानाफूसी कम हो जाती है, मीटर पर दबाव पर ध्यान दें। यह आपका डायस्टोलिक दबाव है
    • डायस्टोलिक दबाव दबाव का प्रतिनिधित्व करता है कि आपके खून का प्रवाह धमनियों की दीवारों पर होता है जब आपका दिल एक संकुचन और दूसरे के बीच अंतराल में आराम करता है यह दो रीडिंग्स के बीच सबसे कम संख्या है, और जब रक्तचाप दर्ज हो जाता है, तो यह सिस्टोलिक नीचे दिखाई देता है
  • स्पीआईग्ममोमामीटर चरण 12 के साथ आपका रक्तचाप की जांच करें
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    चिंता मत करो अगर आपको रीडिंग में से एक याद आती है। यदि आप संख्याओं में से किसी एक को सटीक माप देते हैं, तो आप को मापने के लिए कफ को थोड़ा पंप करने के लिए यह पूरी तरह स्वीकार्य है।
    • बस यह अक्सर (दो बार से ज्यादा) ऐसा न करें क्योंकि यह पढ़ने की सटीकता को प्रभावित कर सकता है।
    • आप प्रक्रिया को पढ़ने और दोहराने के लिए इस्तेमाल किए गए बांह को भी बदल सकते हैं।
  • स्टेआईजीएममोमामीटर चरण 13 के साथ आपका रक्तचाप की जांच करें
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    फिर से अपना दबाव जांचें रक्तचाप मिनटों में भिन्न होता है (कभी-कभी भी नाटकीय रूप से) यही कारण है कि दस मिनट की अवधि के भीतर दो रीडिंग प्राप्त करना आवश्यक है और दोनों के बीच औसत लेना चाहिए।
    • अधिक सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, पहले पढ़ने के पांच या दस मिनट के बाद दूसरी बार दबाव डालना।
    • पढ़ने के लिए इस्तेमाल किए गए बांह को बदलना अभी भी वैध है अगर पहले पढ़ने का नतीजा असामान्य था।

    • भाग 3
    परिणामों की व्याख्या करना

    स्पीआईग्ममोमामीटर के साथ अपना ब्लड प्रेशर चेक करें शीर्षक 14
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    परिणामों के अर्थ को समझें आपके रक्तचाप को रिकॉर्ड करने के बाद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि संख्याओं का क्या अर्थ है। एक संदर्भ के रूप में निम्नलिखित गाइड का उपयोग करें:
    • सामान्य रक्तचाप: 120 से नीचे सिस्टोलिक दबाव और 80 के नीचे डायस्टोलिक
    • पूर्व उच्च रक्तचाप: 120 और 13 9 के बीच सिस्टोलिक दबाव और 80 और 89 के बीच डायस्टोलिक दबाव
    • चरण 1 उच्च रक्तचाप: 140 और 15 9 के बीच सिस्टोलिक दबाव, और 90 और 99 के बीच डायस्टोलिक दबाव
    • चरण 2 उच्च रक्तचाप: 160 से ऊपर सिस्टोलिक दबाव और डायस्टोलिक दबाव 100 से ऊपर।
    • हाइपरटेंशन तनाव संकट: 180 से ऊपर सिस्टोलिक दबाव और 110 से अधिक डायस्टोलिक दबाव।
  • स्पीआईग्ममोमामीटर के साथ आपका ब्लड प्रेशर चेक करें शीर्षक 15
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    चिंता मत करो अगर आपका दबाव कम है यहां तक ​​कि अगर आपके रीडिंग का परिणाम 120/80 के नीचे होता है (संख्या "सामान्य" दबाव के संदर्भ में प्रयुक्त होती है), तो अलार्म का कोई कारण नहीं है। उदाहरण के लिए, 85/55 एमएमएचजी को पढ़ना सामान्य माना जाता है, जब तक कि असामान्य रूप से कम रक्तचाप के लक्षण मौजूद नहीं हैं।
    • लेकिन अगर कम पढ़ने के अलावा आप चक्कर आना, निर्जलित, मतली, धुंधला दृष्टि और थकान, डॉक्टर से मिलने के लिए ये एक और अधिक गंभीर स्थिति के लक्षण हैं
  • स्टेआईजीएममोमामीटर चरण 16 के साथ आपका रक्तचाप की जांच करें
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    जानें कि चिकित्सा सहायता कब लेना चाहिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक उच्च पढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आपके उच्च रक्तचाप है यह कई कारकों का परिणाम हो सकता है
    • यदि आप कसरत करने, नमकीन खाने, कॉफी पीने या धूम्रपान करने या तनावपूर्ण अवधि के दौरान दबाव को लेते हैं, तो आपका दबाव असामान्य रूप से ऊंचा हो सकता है विचार करने के लिए एक और मुद्दा यह है कि कफ ढीली या बहुत तंग है या आपके हाथ के लिए गलत आकार। इसलिए, यदि अगले रीडिंग सामान्य है, तो केवल एक रीडिंग डिस्चार्ज होने पर अलार्म का कोई कारण नहीं है।
    • लेकिन अगर आपका रक्तचाप 140/90 मिमी एचजी से लगातार अधिक है, तो उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जिसमें स्वस्थ खाने की आदतों और व्यायाम का संयोजन शामिल है।
    • यदि आपके सिस्टोलिक दबाव 180 से अधिक या उससे अधिक है, या यदि आपका डायस्टॉलिक दबाव 110 से अधिक या उससे अधिक है, तो कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और दूसरा रीडिंग करें। यदि परिणाम फिर से उच्च है, तो आपको एक आपातकालीन कमरे में जाना होगा। तुरंत. उस स्थिति में, आप उच्च रक्तचाप संकट से पीड़ित हैं।

    • युक्तियाँ

    • अपने रक्तचाप की डायरी रखें और इसे अगले नियुक्ति पर अपने चिकित्सक को दें। वह रक्तचाप में उनकी विविधताओं के लिए एक महत्वपूर्ण पैटर्न या सुराग का अनुभव करने में सक्षम हो सकता है।
    • आप आराम से दबाव लेते हैं: यह आपको एक विचार देगा कि आपका दबाव कितना कम हो सकता है। जब आप परेशान हो जाते हैं, तो यह भी पढ़ने योग्य है, चाहे कितना अप्रिय होता है, क्योंकि आपको यह जानना ज़रूरी है कि आपका गुस्सा या निराश होने पर आपका रक्तचाप कितना अधिक होता है
    • कसरत (या ध्यान या अन्य विश्राम की गतिविधियों) के पंद्रह से तीस मिनट के बारे में अपने रक्तचाप को जांचने के लिए यह बहुत अच्छा विचार है कि यह देखने के लिए कि आपके नंबरों में कोई सुधार है या नहीं। एक सुधार होना चाहिए, जो आपके व्यायाम को बनाए रखने की कमी के कारण प्रोत्साहन प्रदान करेगा! (व्यायाम, साथ ही आहार, रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए मौलिक हैं)
    • अलग-अलग स्थितियों में रीडिंग लेने का यह एक अच्छा विचार हो सकता है: खड़े, बैठे और झूठ बोलना (यदि आप कर सकते हैं, तो आपसे दबाव डालने के लिए किसी से पूछें) ये रीडिंग ऑर्थोस्टैटिक ब्लड प्रेशर कहलाते हैं और यह निर्धारित करने में सहायक होते हैं कि आपके रक्तचाप आपके शरीर की स्थिति के अनुसार भिन्न क्यों होते हैं।
    • अपने रक्तचाप रीडिंग की डायरी रखें दिन का समय लिखें कि आपने दबाव ले लिया और खाने से पहले, व्यायाम करने से पहले या बाद में, या जब आप उत्तेजित हो गए
    • इस तथ्य को स्वीकार करें कि पहले कुछ समय में आप स्मोममोमोमामीटर का उपयोग करने की कोशिश करते हैं तो आप कुछ गलतियां कर सकते हैं और निराश हो सकते हैं। इसमें कुछ फंसे होने की कोशिश होती है। अधिकांश किट निर्देशों के साथ आते हैं- उन्हें पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें।

    चेतावनी

    • जब आप धूम्रपान करते हैं, खाओ या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन करते हैं तो आपका रक्तचाप बढ़ जाता है पढ़ने के लिए आपको धूम्रपान, खाने या पीने या कॉफी पीने या कोक के एक घंटे तक इंतजार करना चाहिए।
    • दूसरी ओर, आप धूम्रपान के बाद ही अपने ब्लड प्रेशर की जांच कर सकते हैं - उच्च संख्या नशे की लत को समय-समय पर छोड़ने के लिए एक और प्रोत्साहन होगा। वही कैफीन और संतृप्त नमक खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए जाता है।
    • एनालॉग डिवाइस का उपयोग करके रक्तचाप की स्व जाँच विश्वसनीय नहीं है। आपके मित्र या परिवार के सदस्य को यह जानने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए कि आपकी मदद के लिए यह कैसे करना है।
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