हेमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं

हीमोग्लोबिन रक्त में पाए जाने वाले लोहे में समृद्ध एक जटिल समूह है। इसका मुख्य कार्य फेफड़ों के लिए कोशिकाओं से शरीर और कार्बन डाइऑक्साइड के विभिन्न भागों की कोशिकाओं को फेफड़ों से ऑक्सीजन ले जाने के लिए है। सामान्य रक्त में हीमोग्लोबिन 13,5 18 ग्राम पुरुषों के लिए / डेली और 12 करने के लिए 16 ग्राम महिलाओं में / डीएल के लेकर सांद्रता। यदि आपके हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो आप उन्हें आहार में परिवर्तन के माध्यम से बढ़ाने, प्राकृतिक उपचार लेने की कोशिश कर सकते हैं और यदि आप चाहें, तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।

सामग्री

चरणों

भाग 1आहार में बदलें
भाग 2प्राकृतिक उपाय
भाग 3चिकित्सा सहायता

चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
आहार में बदलें

लोहे में समृद्ध पदार्थ खाएं हीमोग्लोबिन के उत्पादन में आयरन एक महत्वपूर्ण तत्व है यदि आप कम हीमोग्लोबिन की संख्या से पीड़ित हैं, तो लौह युक्त खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें, जैसे:

जिगर
मांस
झींगा
गाय का मांस
टोफू
पालक
अनानास
नट, बादाम की तरह एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए इस तरह के भोजन को सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चित्रा का शीर्षक Raise Hemoglobin Step 2

विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं यह शरीर में लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान कर सकता है और निम्नलिखित फल और सब्जियों में मौजूद है:

आस्तीन
नारंगी
अकर्मण्य
स्ट्रॉबेरी
गोभी
ब्रोक्कोली
काली मिर्च
पालक।

फोलिक एसिड में समृद्ध और अधिक भोजन खाएं लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। इसमें समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

बीज
मूंगफली
गेहूं रोगाणु
गोली मारता है
ब्रोक्कोली
पागल
यदि आपके आहार में बड़ी मात्रा में विटामिन सी शामिल है तो इसे थोड़ा अधिक फोलिक एसिड का उपभोग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह शरीर को इसे खत्म करने का कारण बनता है।

चित्रा का शीर्षक Raise Hemoglobin Step 4

पूरे अनाज खाओ पूरे अनाज से बने अनाज, पास्ता और ब्रेड लोहे से समृद्ध हैं जैसा कि हम पहले चर्चा करते थे, हीमोग्लोबिन के उत्पादन में लोहे का प्रमुख घटक है (रक्त को प्रोटीन बनाने की आवश्यकता है)। इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपके लोहे के स्तर और हीमोग्लोबिन आपके रक्त में बढ़ सकता है।

रोटी, अनाज और सफेद पास्ता से दूर रहें उनके पास पोषक तत्व निकाले गए थे, जिससे रंग का नुकसान भी हुआ। वे छोटे पोषण लाभ प्रदान करते हैं और अक्सर साधारण कार्बोहाइड्रेट या शर्करा से भरे होते हैं।

चित्रा का शीर्षक Raise Hemoglobin Step 5

लोहे के ब्लॉकर्स से बचें वे ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर के लोहे को अवशोषित करने की क्षमता को रोक सकते हैं। कुछ उदाहरण:

अजमोद
कॉफ़ी
दूध
चाय
कोला पेय
नि: शुल्क एंटीसाइड का विमोचन
फाइबर और कैल्शियम में अमीर खाद्य पदार्थ

कम लस खाने की कोशिश करें लस प्रोटीन का एक रूप है जिसे अनाज से प्राप्त किया जा सकता है। लस-स्टेरेटिव एंटरपैथी वाले कुछ व्यक्तियों के लिए, इसके साथ भोजन खाने से छोटी आंत की परत को नुकसान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम, वसा, फोलेट और लोहा सहित पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी आ सकती है।

आजकल, आहार से लस को हटाने के लिए असुविधाजनक नहीं होना चाहिए। कई रेस्तरां आसानी से इस विकल्प को समायोजित करते हैं और सुपरमार्केट में कई उत्पादों में लस शामिल नहीं है

भाग 2
प्राकृतिक उपाय

हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि करने के लिए भारतीय जीन्सेंग पूरक का उपयोग करें। अध्ययनों से पता चलता है कि इस जड़ी-बूटियों के उपयोग (वनियान सोनिफेरा) हिमोग्लोबिन के स्तरों में विशेष रूप से बच्चों में काफी वृद्धि कर सकता है। लोहे की कमी के एनीमिया के इलाज के लिए आयुर्वेदिक दवा में इसका उपयोग किया जाता है

उपर्युक्त अध्ययन में, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में सुधार हुआ है जो भारतीय जीन्सेंग को ले गए थे और हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि इस पूरक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यह आपके लिए कितना उपयुक्त है

चित्रा का शीर्षक Raise Hemoglobin Step 8

नेटली का पत्ता लें यह एक जड़ी बूटी है जो लोहे का समृद्ध स्रोत हो सकता है और सामान्यतः गठिया का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है हीमोग्लोबिन के उत्पादन और अवशोषण में लौह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जितना अधिक लोहे आप खाते हैं, उतना हीमोग्लोबिन का उत्पादन किया जाएगा।

चिड़चिड़ा पत्तियां कई प्राकृतिक भंडार और ऑनलाइन सप्लीमेंट्स पर उपलब्ध हैं। वे तेल, कैप्सूल और चाय के रूप में उपलब्ध हैं

दांग क्एई की खुराक की कोशिश करो प्रायोगिक अध्ययनों से पता चलता है कि दांग क्एई की खपत, जिसे चीनी एंजिरिका या मादा जीन्सेंग भी कहा जाता है, हीमोग्लोबिन का स्तर लगभग सामान्य सीमा तक बहाल कर सकता है। यह पारंपरिक रूप से प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम (पीएमएस), मासिक धर्म के लक्षण, मासिक धर्म में ऐंठन, कब्ज और एनीमिया के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि रक्त में हीमोग्लोबिन कोबाल्ट बढ़ जाता है।

दांग quai मुख्य रूप से कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, लेकिन यह एक तेल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जिसे पेय पदार्थों के साथ मिश्रित किया जा सकता है। यह प्राकृतिक पूरक दुकानों, कुछ फार्मेसियों और ऑनलाइन पर उपलब्ध है

चित्रा शीर्षक से ऊपर उठाना हेमोग्लोबिन चरण 10

Chitosan कोशिश करो अध्ययनों से पता चला है कि 45 मिलीग्राम चिटोसन प्राप्त करने वाले गुर्दे की कमी के रोगियों में अपेक्षाकृत कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर और वृद्धि हुई हैमोग्लोबिन का स्तर दिखाया गया है। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए यह प्राकृतिक उपाय अच्छा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

Chitosan ऑनलाइन उपलब्ध है और विशेष विटामिन पूरक दुकानों पर।

भाग 3
चिकित्सा सहायता

हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ाने के लिए खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें कुछ मरीजों को अपने हीमोग्लोबिन स्तरों को बढ़ाने के लिए ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लेने की सलाह दी जाती है। पूरक शामिल हो सकते हैं:

प्रति दिन 20-25 मिलीग्राम का लोहा लौह हेमटिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है
प्रति दिन 400 एमसीजी फोलिक एसिड। फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाती है जो हीमोग्लोबिन लेती हैं।
विटामिन बी -6 के प्रति दिन 50-100 एमसीजी यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को भी बढ़ाता है।
500-1000 मिलीग्राम प्रति दिन विटामिन बी 12 बी 12 को लाल रक्त कोशिका गिनती बढ़ाने के लिए निर्धारित किया गया है।
1000 मिलीग्राम प्रति दिन विटामिन सी। यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए भी दिया जाता है।

एरिथ्रोपोइटिन इंजेक्शन के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें एरिथ्रोपोइटीन एक हार्मोन अस्थि मज्जा से लाल रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने गुर्दे द्वारा उत्पादित है। एक बार गुर्दा कोशिकाओं को पता चलता है कि रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम है, तो वे अधिक लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अस्थि मज्जा को प्रोत्साहित करने के लिए एरिथ्रोपोएटिन का उत्पादन और जारी करते हैं। लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि भी खून की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बेहतर कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, एरिथ्रोपीटिन मुख्य रूप से लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है और हीमोग्लोबिन (ऑक्सीजन परिवहन के लिए जिम्मेदार लाल रक्त कोशिकाओं का एक घटक) के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
इरिथ्रोपोइटिन को नसों या चमड़े के नीचे के इंजेक्शन (पैरों और जांघों के बाहर) द्वारा दिया जाता है।

यदि आपके हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम है तो रक्त आधान पर विचार करें। हेमोग्लोबिन की संख्या में सुधार करने के लिए चिकित्सकों द्वारा रक्त संक्रमण की सिफारिश की जाती है।

रक्तचाप से पहले, रक्त की गुणवत्ता और अनुकूलता सुनिश्चित करने के लिए सुरक्षा उपायों को लिया जाता है। यह प्रदूषण के लक्षणों के लिए जांच की जाती है जिससे रोगियों को प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है। दान वाले रक्त में एचआईवी और हेपेटाइटिस के लिए संक्रामक घटकों को शामिल किया जा सकता है, इसलिए उचित स्क्रीनिंग बहुत महत्वपूर्ण है।
गहन परीक्षा के बाद, रक्त आधान किया जाता है। रक्त एक केंद्रीय शिरापरक कैथेटर या अंतःस्रावी रेखा से कई घंटे में हाथ में दिया जाता है।
चिकित्सा ध्यान से रोगी में इस तरह के और वृद्धि की शरीर के तापमान को सांस लेने, खुजली और चकत्ते में कठिनाई के रूप में किसी भी प्रतिकूल रक्त आधान के लक्षण, की तलाश में निरीक्षण।

चेतावनी

ध्यान दें कि यदि आपका हीमोग्लोबिन गिनती कम है, तो आप कई बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। कम हीमोग्लोबिन सामग्री के लिए कई कारण हैं, जिनमें क्रोहन की बीमारी, बेकारकारी थायरॉयड, किडनी रोग और लेकिमिया शामिल हैं।