ध्यान के विभिन्न प्रकारों को समझना

हालांकि ध्यान के असंख्य रूप हैं, ये सभी मूल रूप से चार या पांच विभिन्न श्रेणियों में हैं। इसके अलावा, उन्हें अब धार्मिक विश्वासों, प्रथाओं या शिक्षाओं के साथ सीधे कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है आज, अनुसरण करने के लिए कोई विशिष्ट नियम नहीं हैं, जब तक प्रक्रिया सरल, आरामदायक और व्यावहारिक होती है। कोई भी झूठ बोलना, खड़ा होना, पैदल चलना और ध्यान के शास्त्रीय आसन के साथ अभ्यास कर सकता है: फर्श पर क्रॉस लेगिंग करना और शरीर की स्थिति पर ध्यान देना। इस रहस्य को दैनिक अभ्यास करना, एक गहरी सांस लेना और अपने आप से एक कनेक्शन बनाना है।