कैसे अपने गले को साफ करने के लिए

अपने टॉन्सल्स का ख्याल रखना वे लसीका टिशू के छोटे से संचय होते हैं जो गले में गहरे झूठ होते हैं और अक्सर संक्रमण और बुरा सांस पैदा करते हैं। कुछ लोग इन समस्याओं से बचने के लिए उन्हें शल्य-चिकित्सा के माध्यम से निकालते हैं - जिनके पास अभी भी है उन्हें, बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए अच्छे रखरखाव की आवश्यकता होती है। कभी-कभी कैसीम - ठोस खाद्य कणों और बलगम - टॉन्सिल की परतों में जमा होता है और बदबू पैदा होता है वे भी गला घोंटने का कारण बन सकते हैं या आपको अपने गले को अक्सर साफ़ करना पड़ सकता है

• अगर आपको केस्यूम समस्याएं हैं, तो आपको दवाइयों से खरीदे गए उत्पाद का उपयोग नियमित रूप से टॉन्सिल्स को सिंचाई करना पड़ सकता है। ये उत्पाद नाक या कान सिंचाई प्रणाली के समान काम करते हैं: एक रबर सिरिंज का उपयोग गले के पीछे पानी और दवाओं को स्प्रे करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार अवांछित कचरे को हटा देता है। अपने टॉन्सिल को परेशान करने और रक्तस्राव का कारण होने के कारण बहुत ज्यादा दबाव या मजबूर न करें।
• टॉन्सिल के लिए स्प्रे भी दवाइयों में बेचा जाता है इन उत्पादों को गले में क्षेत्र को खाली करने और समस्याओं को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
• यदि आपके टॉन्सिल बहुत बड़ी हो रही हैं, तो आप अपनी सफलता को शामिल करने के लिए मौखिक प्रोबायोटिक्स ले सकते हैं। हालांकि, किसी भी उपचार में शामिल होने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
• यदि आप केस्यूम को स्वयं से निकाल नहीं सकते हैं या यह एक गंभीर समस्या है, तो चिकित्सक से परामर्श करें।

अपनी जीभ ब्रश करें पूरे दिन अपने दांतों को ब्रश करते समय, अपनी जीभ के पीछे कुछ मिनट बिताएं। इससे गले और मुंह को पूरी तरह से साफ़ करने में मदद मिल सकती है, जिससे बैक्टीरिया के प्रसार को रोकना पड़ सकता है जिससे बुरा सांस और बीमारी हो सकती है।