कैसे अनिद्रा का इलाज करने के लिए

अनिद्रा की नींद या पर्याप्त नींद लेने के लिए पुरानी अक्षमता की विशेषता है। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, वे अगली सुबह जाग जा सकते हैं जो थका हुआ महसूस करते हैं, जो पूरे दिन गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। निम्नलिखित अनुच्छेद अनिद्रा प्रबंधन और उपचार के लिए कुछ सुझाव और सलाह प्रदान करता है।