आपकी मासिक धर्म अवधि के दौरान अच्छे और स्वच्छ कैसे महसूस करें

आपूर्ति करना सबसे महत्वपूर्ण बात है यदि आप कुछ समय के लिए माहवारी कर रहे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आप किस उत्पाद को पसंद करते हैं, आपका प्रवाह कितना भारी है और क्या आप नियमित या आंतरिक अवशोषण पसंद करते हैं सबसे पहले, ज्यादातर लड़कियों नियमित उपयोग करती हैं। एक विश्वसनीय वयस्क, सबसे अच्छी दोस्त या बहन से बात करें, जिनसे आप उत्पाद का उपयोग करें, या नियमित रूप से रहें, आपकी आयु समूह के लिए। नमूनों के लिए पूछें, ताकि आप उन सबको कोशिश कर सकें (उन्हें स्कूल या काम में न करें, क्योंकि यह सार्वजनिक रूप से घर पर रिसाव करना बेहतर होगा।)