कैसे गर्भावस्था के trimesters के बारे में अधिक जानने के लिए

पता है कि आपको पीठ दर्द से बचने के लिए कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, शरीर नए वजन को समायोजित करने के लिए अपनी मुद्रा बदल देगा। आपको पीठ दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करने के कुछ तरीके हैं जो आपको अनुभव हो सकता है। इसमें शामिल हैं:

• एड़ी के जूते न पहनें ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आपकी रीढ़ की वक्रता को प्रभावित हो सकता है, इसलिए उनसे बचने की कोशिश करें
• समर्थन के व्यापक आधार प्रदान करने के लिए आगे बढ़कर श्रोणि के साथ चलो।
• पीठ पर एक गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें
• जमीन पर किसी ऑब्जेक्ट को पकड़ने के लिए अपनी पीठ को घुमाने के बजाय क्राउच

पता है कि आपकी नसों में सूजन हो सकती है वजन में गर्भाशय बढ़ जाती है आपके नसों पर बहुत ज्यादा दबाव है, जो यह रक्त के लिए कठिन बना देता है निचले अंगों तक पहुंचने के लिए रख सकते हैं जब। जब ऐसा होता है, तो नसों की सूजन, सूजन, और सूजन हो सकती है।

• एक दीवार या एक कुर्सी के ऊपर अपने पैरों के साथ आराम करो
• समय की एक विस्तारित अवधि के लिए बैठे हुए अपने पैरों को पार करने से बचें
• रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए हर दिन 30 मिनट चलना।
• सूजन की नसों को शांत करने के लिए विटामिन सी से युक्त भोजन खाएं विटामिन सी के बड़े स्रोतों में संतरे के फल जैसे संतरे और नींबू शामिल हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां भी विटामिन सी के समृद्ध स्रोत हैं

समझे कि आपके स्तन शरीर का उत्पादन करने वाले दूध को समायोजित करने के लिए बदल सकते हैं। दूसरी तिमाही के दौरान, आइरोलला आकार और आकार में वृद्धि करना शुरू कर देगा। ऐसा होता है जैसे स्तन दूध के उत्पादन के लिए तैयार होते हैं।

पता है कि आपके हथेलियां खुजली से शुरू हो सकती हैं यह दूसरी तिमाही के दौरान होता है यह स्थिति अधिक सामान्यतः पाल्मार ईरथीमा के नाम से जाना जाता है गर्भावस्था में यह एक सामान्य घटना है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर अधिक है।

• खुजली को दूर करने के लिए प्रभावित इलाके पर कैलामाइन लोशन लागू किया जा सकता है।

पता है कि टखने की सुई भी गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान होती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एक मौका है कि आपके रक्तचाप उस समय के दौरान बढ़ेंगे। इसी समय, बच्चा बड़ा हो रहा है, जो अपने निचले अंगों में रक्त की आपूर्ति का एक बड़ा हिस्सा कट जाता है, जिसके कारण गुदगुदी फूल जाती है।

• सो रहे हैं या बाईं तरफ झूठ बोलने से आपके निचले अंगों के वजन को बनाए रखने में मदद मिलेगी। रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जब भी संभव हो अपने पैरों को बढ़ाएं।

ध्यान रखें कि आप बवासीर विकसित कर सकते हैं। विस्तार के गर्भाशय नसों, जो मलाशय में बवासीर गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं पर भी अधिक दबाव डाल सकते हैं। सौभाग्य से, इस मुद्दे को प्रबंधित किया जा सकता है

• एक दीवार या कुर्सी के खिलाफ उठाए गए दोनों पैरों के साथ अपनी पीठ पर बैठे आराम से आराम करो
• जुलाब लेने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें
• भाग 1 में बताए गए अनुसार, किसी भी कब्ज को कम करने की कोशिश करें।

ब्रेक्सटन हिक्स के संकुचन पर ध्यान दें। गर्भावस्था के इस चरण के दौरान, आपको ब्रेक्सटन हिक्स के संकुचन का अनुभव हो सकता है। यह तब होता है जब गर्भाशय अनुबंध शुरू होता है और समय-समय पर आराम देता है इन संकुचनों की वजह से आप शायद कम से कम दर्द महसूस करेंगे दर्द की तुलना मासिक धर्म के ऐंठन से की जा सकती है। यह एक संकेत है कि श्रम तेज़ी से आ रहा है।

• यदि आप इन संकुचन का अनुभव करते हैं, तो तत्काल प्रसूति-पत्र को सूचित करें। किसी भी संकुचन की अवधि और गंभीरता की निगरानी करें।

समझे कि सप्ताहों में क्या होता है 16 से 24 इस समय के दौरान, भ्रूण के दिल की धड़कन एक डॉपलर (एक साधन है कि भ्रूण की हृदय लगता है पता लगा सकते हैं) के उपयोग के साथ सुनाई देती हो जाना चाहिए, लेकिन दूसरी तिमाही के अंत में यह एक स्टेथोस्कोप का उपयोग कर सुना जा सकता है। सेक्स अल्ट्रासाउंड द्वारा भी निर्धारित किया जा सकता है इस तरह के यकृत और अग्न्याशय के रूप में अन्य आंतरिक अंगों, पूरी तरह चालू कर रहे हैं। इस तिमाही के दौरान भ्रूण के अन्य उल्लेखनीय सुविधाओं, भूरे रंग की वसा (तापीय रोधन) और vernix caseosa (एक पदार्थ है कि को नियंत्रित करता है (पीठ और किनारों कि मदद के जन्म के बाद गर्मी को विनियमित नीचे) lanugo की उपस्थिति हैं गर्मी)। भ्रूण ने पहले से ही जागरूकता और नींद के पैटर्न स्थापित किए हैं।

• दूसरे तिमाही के दौरान, भ्रूण अब लगभग 10 सेंटीमीटर होना चाहिए। 24 सप्ताह के अंत में, यह लगभग 36 इंच होना चाहिए वजन 55 ग्राम से 550 ग्राम के बीच होना चाहिए।
• यदि एक महिला गर्भावस्था के सिर्फ 24 सप्ताह में जन्म देती है, तो बच्चे को नवजात शिशु देखभाल इकाई में लगातार अनुवर्ती और देखभाल के साथ जीवित रहने में सक्षम होना चाहिए।