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अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो अपने आप को हर तरह से काम करने, उपस्थिति, प्रतिभा, बुद्धि आदि में अन्य लोगों से तुलना करें। - यह अनुचित है। आप अपनी ज़िंदगी से पूरी तरह से अलग रहते हैं, और यह सब आपको प्रभावित करती है और आपको अलग-अलग तरीकों से आकार देती हैं। यह रवैया आप अपने लिए निर्धारित अपेक्षाओं पर अधिक आराम से देखने में मदद करेगा और अपने जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखेगा।
- याद रखें कि आप अनोखी हैं - किसी और के पास एक ही जीवन कहानी नहीं है जैसा कि आप।
- उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के साथ अपने दिखने की तुलना न करें उनके पास आपके जीवन से अलग-अलग अनुभव हैं
- यदि आपको लगता है कि आप स्कूल में अपने दोस्तों के समान स्मार्ट नहीं हैं, तो ध्यान रखें कि आपके पास एक शैक्षिक पृष्ठभूमि है और उनका अनुभव अलग-अलग है।
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इतिहास और लोगों से जानें जो कुछ भी आप के खिलाफ लड़ रहे हैं, जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखने का एक शानदार तरीका यह है कि पहले से ही क्या हो चुका है। उन तथ्यों के बारे में सोचें जो पहले से ही कहानी में हुई हैं और उनसे आपकी समस्याओं के बारे में सोचें।
- उनकी समस्याएं और संघर्ष मजबूत भावनाओं का कारण बन सकते हैं, और उन्हें त्याग नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही उन्हें लगता है कि वे "वह मजबूत नहीं हैं"। ऐतिहासिक तथ्यों पर प्रतिबिंबित करने का इरादा बदलना है, अपने विचारों को त्याग नहीं करना।
- इतिहास की पुस्तकों को पढ़ें या कुछ संस्कृति पर एक कोर्स करें, जो आपकी रुचि रखते हैं कुछ प्रतिष्ठित संस्थानों और संगठनों द्वारा मुफ्त में बहुत अच्छे पॉडकास्ट दिए गए हैं।
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अन्य लोगों से बात करें संभावनाओं को खोजने का एक शानदार तरीका लोगों से बात करना है वे आपको अन्य दृष्टिकोणों को प्रदर्शित करने में मदद कर सकते हैं और अपने विचारों और विचारों को जान सकते हैं।
- दूसरों की सोच का सम्मान करते हैं, भले ही वे तुम्हारा से भिन्न हो। परिप्रेक्ष्य और मूल्य बहुत व्यक्तिगत हैं
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आप क्या कर सकते हैं पर फोकस किसी स्थिति को असंभव के रूप में देखते हुए कुछ करना कठिन होता है, लेकिन आप इसे बदल सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप पूरी तरह से कुछ बदल नहीं पा रहे हैं, तो कम लक्ष्य की पहचान करें जो आपके तरीकों के भीतर है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप नौकरी पाने में सक्षम नहीं हैं, तो प्रक्रिया शुरू करने के लिए आप क्या कर सकते हैं इसकी पहचान करने का प्रयास करें। आप उस तीन भूमिकाओं की पहचान कर सकते हैं जिसके लिए आप आवेदन करना चाहते हैं, या किसी कंपनी में एक खुली स्थिति के लिए साइन अप कर सकते हैं।
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आगे देखो एक नकारात्मक नजर आती है कि आशा और संभावनाओं की संभावना के विपरीत, चीजें कभी नहीं बदलेगी। भविष्य के लिए अपने सभी नकारात्मक विचारों को वर्तमान में सकारात्मक विचारों में बदलने की कोशिश करें।
- यदि आप सोचते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं इस परियोजना को पूरा करने में कभी भी सक्षम नहीं होगा," इस बात पर प्रतिबिंबित करें कि आप कब परियोजना को पूरा करते हैं और लक्ष्य प्राप्त करते हैं
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अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय भावनाओं की पहचान करें लोगों से कैसे डर लग रहा है कि आप अपनी जीवन प्रत्याशा में हस्तक्षेप कर सकते हैं। लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं इसके बारे में सोचने के बजाय, आप अपने आप को कैसे देखते हैं, इस पर ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप सोचते हैं कि कोई भी आपको पसंद नहीं करता है, तो अपने आप से पूछने की कोशिश करें, "मुझे अपने बारे में क्या पसंद है?"
जिस तरह से जीवन वह कैसे स्वीकार करता है वह है
लोगों के प्रोजेक्शन को अनदेखा करना
कैसे अपने सपनों की व्याख्या करने के लिए
एक लक्ष्य कैसे लिखें
पिछले त्रुटियों को कैसे स्वीकार करें
कैसे हर पल का आनंद लें
कैसे खोजें, जो आपको खुश करता है
निराशा से निपटना
अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें
अपने आप पर बहुत मुश्किल होने के नाते कैसे रोकें
प्रतिबिंबित कैसे करें
माफी कैसे करें
भावनात्मक रूप से कैसे लचीला होना
आशावादी कैसे बनें
कैसे एक कम महत्वपूर्ण व्यक्ति होना
कैसे अपने खुद के जीवन गाइड करने के लिए
प्रेरणा का स्रोत कैसे बनें
अपने जीवन के नियंत्रण में कैसे रहें
एक बदलाव के तनाव से निपटना