आभार व्यक्त करने के लिए कैसे

प्रस्ताव सहायता अजनबियों को जब इसकी ज़रूरत होती है, तब मदद के लिए आप अपनी आभार दिखा सकते हैं। यद्यपि आपको अपनी सीमाओं से परे जाने की ज़रूरत नहीं है, तो आप एक महिला को उसकी खरीद को कार में ले जाने में मदद कर सकते हैं, उसके लिए दरवाजे वाले भारी बक्से वाले एक व्यक्ति की मदद करें या पिफर के समय के दौरान वेटर को स्पिल्ल पेय साफ करने में मदद करें। मदद करने का प्रयास करना, इसे बड़ा या छोटा होना, कृतज्ञता व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है।

• लोगों की मदद करने के अवसरों की तलाश करें आपको नासमझ होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बहुत से लोग डरते हैं जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, तब मदद के लिए पूछें।

मुस्कुराते हुए। किसी पर मुस्कुराहट का सरल कार्य लोगों के दिन को रोशन करने में मदद कर सकता है और यह दिखा सकता है कि आप परवाह है। आप उस व्यक्ति पर मुस्कुरा सकते हैं जो गली में चल रहा है, आपके सामने बस पर बैठा है या आपकी कॉफी की सेवा कर रहा है- एक साधारण मुस्कान एक व्यक्ति को उसकी सराहना महसूस कर सकती है और उसके दिन के बारे में बेहतर महसूस कर सकती है। आपको नहीं पता कि वह अजनबी का जीवन कैसा है, और जितना दुखी हो सकता है, आपका मुस्कुराहट उस समय ही हो सकता है जब वह उस दिन देखेगा।

• अटेंडेंट्स के लिए मुस्कुराते हुए, चाहे वे आपकी सैंडविच की तैयारी कर रहे हों या आप को एक सेल फोन बेच रहे हैं, वास्तव में आपका कृतज्ञता दिखाता है इन लोगों को लंबे समय तक काम करने के घंटे और अक्सर आभार की कमी महसूस करते हैं, लेकिन आप इसे बदल सकते हैं।

टिप दें आपका कृतज्ञता व्यक्त करने का एक तरीका है कि कोई अच्छा काम करने वाले को टिप कर। इसका मतलब वेट्रेस के लिए एक अच्छी नोट के साथ एक अच्छी टिप छोड़ने का मतलब है, डिलीवरी आदमी को टिप या यहां तक ​​कि कैफेटेरिया के टिप जार में कुछ सिक्के डाल सकते हैं। जिन लोगों की आप मदद कर रहे हैं, उनके नैतिक और वित्तीय स्थितियों में यह थोड़ा इशारा बहुत बड़ा फर्क पड़ता है।

• वेटर या उस व्यक्ति को बताने के लिए एक नोट छोड़कर, जिसने आपकी सहायता की, वह आपसे कितना मतलब है, वह वास्तव में अपने दिन को रोशन कर सकता है बहुत से लोग पूरी तरह से अवमूल्यन महसूस कर रहे काम पर अपना पूरा दिन बिताते हैं।

अपने चारों ओर के लोगों के प्रति सम्मान करें। अपनी आभार व्यक्त करने का एक और तरीका है कि जितना संभव हो उतना दूसरों का सम्मान करना। दूसरों की जगह का सम्मान करें और उन्हें धक्का न दें - दूसरों के कानों का सम्मान करें और चुप सार्वजनिक स्थानों में सेल फोन पर ज़ोर से बोलें न कि दूसरों के लिए विनम्र हों और जब वे एक ही कमरे में हों लोगों को उनके सम्मान और दया के साथ इलाज करने का सरल प्रयास दुनिया के लिए उनकी कृतज्ञता व्यक्त करने का एक तरीका है।

• दूसरों के साथ व्यवहार करें जैसे आप का इलाज करना चाहते हैं अपने स्थान या उनकी गोपनीयता पर आक्रमण न करें और उन्हें नीचा महसूस न करें। बस पर अपनी सीट की पेशकश करें किसी के लिए मुस्कान जो उदास दिखता है चलो एक व्यक्ति को आप के सामने पारित होने दें।
• सम्मान दिखाने का अच्छा तरीका है, सम्मान का प्रदर्शन करना। शाप से बचें, अपना मुंह खोलकर चबाओ मत और लोगों को दखल से बचें।

एक अच्छा नागरिक बनें दुनिया के लिए कृतज्ञता व्यक्त करने का एक अन्य तरीका एक अच्छा नागरिक बनने के लिए काम करना है इसका अर्थ है कि बस एक सीट के साथ कार को पार्किंग करना, अपनी गड़बड़ी साफ करना, पैदल चलने वालों को अपनी कार के सामने पार करना, कपड़े धोने की सुविधा के बाद सफाई करना और जो कुछ भी समाज के लिए सम्मान से दिखाता है यदि आप सड़क पर कचरा फेंकते हैं या पार्किंग के बीच में किराने की गाड़ी को छोड़ देते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप सभी साफ-सफाई के लिए सभी फायदे के लिए आभारी नहीं हैं।

• याद रखें कि दुनिया आपकी व्यक्तिगत कचरा नहीं कर सकती है हमेशा किसी चीज़ को आपके लिए चीजों की व्यवस्था करने के लिए इंतजार करने की बजाय, सब कुछ वापस जगह में रखें।
• एक नागरिक के रूप में अपने कर्तव्यों को पूरा करें। चुनावों में राष्ट्रपति के लिए वोट करें, एक जूरी होने और करों का भुगतान करने के बारे में शिकायत न करें

स्तुति। अपने आभार दिखाने का एक और तरीका है अपने चारों ओर के लोगों की प्रशंसा। जैसा कि हम अजनबियों के बारे में बात कर रहे हैं, आपको कुछ भी अतिरंजित नहीं कहना चाहिए या अन्य व्यक्ति को असुविधाजनक बनाना चाहिए, लेकिन एक सरल "यह शर्ट शर्ट!" या "मैं उन फूलों को प्यार करता हूं" जो व्यक्ति आपको विशेष और महत्वपूर्ण महसूस कर सकता है आज की प्रशंसा करने के लिए एक अच्छी चीज ढूंढने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और जल्द ही आप इसे एक आदत बना देंगे।

• अद्वितीय, अलग या सही मायने में अद्वितीय के लिए देखो। अगर कोई एक धनुष टाई पहनने वाले लोमड़ियों के साथ एक अद्भुत स्वेटर पहने हुए है तो इसे प्रशंसा करना अच्छा है क्योंकि उस व्यक्ति को उस विशेष रूप से उस आइटम पर गर्व होने पर पहनने का एक बहुत अच्छा मौका है।
• अगर किसी के पास एक सुंदर मुस्कुराहट है, तो कहने में डरना मत। सिर्फ यकीन है कि यह ध्वनि नहीं है जैसे कि यह एक गाया है।

योग करो कृतज्ञता के अभ्यास के साथ और कृतज्ञता और संतुष्टि के एक संकेत में आपके मन और शरीर की पेशकश के साथ इसमें सब कुछ है यदि आप अपनी जीवन शैली का आभार व्यक्त करना चाहते हैं तो सुनिश्चित करें कि आप कम से कम दो से तीन साप्ताहिक योग कक्षाएं करें और "नमस्ते" कहें कि आप अपने प्रत्येक सांस के लिए कितने आभारी हैं। अगर आप अपने प्रसाद को और अधिक आरामदायक बनाते हैं तो आप घर पर योग का अभ्यास भी कर सकते हैं।

• योग का अभ्यास करने का अर्थ है आपके फैसले को छोड़ देना और आपको प्राप्त स्वस्थ शरीर के लिए आभारी होना। इसका अर्थ है कि यह सब दुनिया भर में, सूरज को शुभकामनाएं और आपके द्वारा प्राप्त की गई सभी चीज़ों के बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं।
• योग अपनी गति से सबकुछ कर रहा है और दूसरों के कौशल और अनुभवों को ह्रास नहीं करने के बारे में है। इससे दुनिया के बाकी हिस्सों के प्रति और अधिक आभारी मानसिकता विकसित करने में मदद मिलती है

एक स्वयंसेवक बनें यह दिखाने का एक और तरीका है कि आप इस जीवन में सभी लाभों के लिए कितने आभारी हैं। चाहे कितना व्यस्त हो, आप स्थानीय पुस्तकालय में ट्यूशन देने में मदद करने के लिए हर महीने कुछ घंटों की तलाश कर सकते हैं, सबसे गरीबों को सूप दे सकते हैं, पब्लिक स्कूलों में सहायता कर सकते हैं या अपने पड़ोस में एक पार्क की सफाई कर सकते हैं। एक समुदाय बनाने के लिए प्रयास करना और आप के अलावा अन्य किसी पर ध्यान केंद्रित करना आपकी कृतज्ञता को सही ढंग से दिखाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

• बहुत कम लोगों वाले लोगों के करीब रहने के कारण हमें यह एहसास होता है कि हमें कुछ भी नहीं लेना चाहिए आप पा सकते हैं कि ये लोग आपको सिखा सकते हैं कि कैसे वास्तव में आभारी रहें।

सोशल मीडिया में आभारी रहें बहुत से लोग दूसरों का मज़ाक उड़ाते हैं और जीवन या दुनिया के बारे में शिकायत करते हैं। जबकि वहाँ शिकायत करने के लिए कई कारणों और कारणों दुनिया के साथ निराश होने के लिए के एक मुट्ठी भर से अधिक हैं, यह कभी कभी वर्तमान पोस्टिंग के खिलाफ कुछ के बारे में एक संदेश है कि आप आभारी या शुक्रिया अदा कोई महसूस तैरने के लिए अपने दिन चमक के लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक है । यह एक बढ़िया तरीका एक ही बार में कई लोगों के लिए आभार व्यक्त करना है और बहुत प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

• उसने अपने प्रत्येक मित्र को आपके लिए जो कुछ किया उसके लिए आपको धन्यवाद देना चाहिए। जब तक भावना सच है, लोग इसकी सराहना करेंगे।
• अन्य अवसरों को भी आभारी महसूस करने के लिए दो। खाना, प्रकृति या यहां तक ​​कि बिल्ली के बच्चे के बारे में मजेदार तथ्य साझा करें यह बहुत गंभीर नहीं है जब तक आप सबसे निराशाजनक समाचार प्रकाशित करने और दुनिया के बारे में शिकायत करने के लिए सामान्य प्रवृत्ति से दूर जा रहे हैं, आप एक अच्छा काम कर रहे हैं।

जितना संभव हो उतना शिकायत करें। यदि आप वास्तव में कृतज्ञता व्यक्त करना चाहते हैं, तो आपको जितना भी हो उतना दावा करने से बचना चाहिए। हालांकि कभी-कभी ये सब कुछ बाहर निकाला जा सकता है, लेकिन आपको अपने जीवन के सकारात्मक के बारे में नकारात्मक की तुलना में ज्यादा बात करने की आदत पैदा करनी चाहिए। अगर आप सभी नौकरी के बारे में शिकायत करते हैं तो ऐसा लगता नहीं है कि आप नौकरी पाने के लिए आभारी महसूस करते हैं। यदि आप हर समय अपने साथी के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप अपने प्यार और समर्थन के लिए प्रशंसा नहीं दिखाते हैं अधिक सकारात्मक बनने के लिए कार्य करने के लिए, शिकायत करने के लिए इरादों की तलाश करें, और आप अधिक आभार व्यक्त करने के रास्ते पर अक्सर रहेंगे

• यदि आप हर अवसर पर शिकायत करते हैं तो आप अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों को नहीं देख पाएंगे। यद्यपि हर किसी के बारे में शोक करने के लिए कुछ है, आपको उन सभी चीजों को ध्यान में रखना चाहिए जिनके लिए आपको खुश होना है, ताकि आप कृतज्ञता व्यक्त करने के रास्ते पर एक अधिक ठोस तरीके से व्यक्त करेंगे।

अधिक स्नेही बनें कृतज्ञता व्यक्त करने का एक और तरीका है कि प्रियजनों को और भी प्यार करना चाहिए। अधिक गले लगाओ, अपने प्यार को उस व्यक्ति के चारों ओर अपना हाथ रखो और अपने बच्चों और अपने साथी को चुम्बन करें। अपने साथी के साथ नेस्टेड अधिक समय व्यतीत करें, और अगली बार जब आप एक दोस्त देखते हैं, उसे गले लगाओ, बस मुस्कान के बजाय प्यार से पता चलता है कि आप अपने जीवन के सभी लोगों की सराहना करते हैं।

• सुनिश्चित करें कि जिस व्यक्ति को आप गले लगा रहे हैं उसे हग्स पसंद है स्नेही होना महत्वपूर्ण है, लेकिन लोगों को असहज बनाने में अच्छा नहीं है।
• प्यार को एक दिन में कम से कम दो बार दिखाएं कि आप परवाह करते हैं

गपशप करना बंद करो यदि आप अधिक आभारी जीवन जीना चाहते हैं, तो जितना संभव हो उतना लोगों के बारे में गपशप से बचें। इसके बजाय, अपनी पीठ के पीछे लोगों के बारे में अच्छी बातें कहने और अपने आसपास के लोगों के बारे में सकारात्मक महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें। लोगों के बारे में बुरे अफवाहों को फैलाने के बजाय, उन्हें निर्माण करने के लिए काम करते हैं। दिखाएं कि आप अपने जीवन के लोगों की परवाह करते हैं और उनकी सराहना करते हैं और उनमें से बीमार बोलकर कृतज्ञ न हो।

• इसके अलावा, अपने मित्रों को सुनना अगर उसे वापस में उनमें से अच्छी तरह से कहा जाए तो वे जब आप के आसपास नहीं कर रहे हैं आप के बारे में अच्छी बातें कहने के लिए शुरू हो जाएगा। यह अच्छे कर्म को फैलाने का एक शानदार तरीका है।