खुद को योन को कैसे बनाएं

आप अपने आप को जंभा क्यों देंगे? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन यह एक अच्छी चाल है

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चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

अपने सिर को कम करें और अपने कंधों को बढ़ाएं

अपने कंधों को ऊंचा करके रखते हुए, अपनी गर्दन को बढ़ाएं।

अपना सिर बढ़ाएं और अपने कंधों को कम करें

दोहराएँ! यह सांस लेने असमान बनाता है और यह अंततः एक जंभा को जन्म देगा।

जंभाई जाने का एक अन्य तरीका सीधे अपने शरीर के साथ खड़े होना है, और अपने पेट पर हल्के दबाव वाले दोनों हाथों को रखें।

जबकि पकड़े हुए, 5 से 10 मिनट के लिए गहन साँस लें। हर बार जब आप सांस लेते हैं, तो कोमल दबाव बनाए रखें। यह आपको थका हुआ और बेहोश महसूस करेगा।

समाप्त हो गया।

युक्तियाँ

अन्य विचार:
- झूठी जंभाओ। कई संभावनाएं हैं जो एक झूठी ज्योति के दौरान एक सच्चे जंभाई होगी।
- अपने श्वास को धीमा करो इससे आपके शरीर की आपूर्ति करने के लिए कम हवा पहुंचने के कारण आपको अधिक हवा की आवश्यकता होगी, इसलिए आपको जंभा देना होगा
- अपनी नाक खोलने की कोशिश करें और अपनी नाक के साथ एक गहरी साँस लेने की कोशिश करें।
- अभी भी बैठो और अपने मुंह से छोटी, उथले साँस लेने के लिए खुद को मजबूर कर लें।
- फिर से और फिर से `जंभाई` सोच या बात कर रहें
- कल्पना कीजिए कि लोग आपके मन में अपने चारों ओर जलन हो रहे हैं। यह बेवकूफ लग सकता है, लेकिन किसी जम्हापन को देखकर आपको जंभाई जाने की आवश्यकता होगी।
जब आप दिन शुरू करते हैं तो यह सब सबसे अच्छा काम करता है। आप एक बेसबॉल खेल के बीच, उदाहरण के लिए कर रहे हैं, जब एड्रेनालाईन और ऊर्जा बहुत अधिक है, यह शायद नहीं होगा।
जब आप जंभाते हैं, तो एक सार्वजनिक स्थान पर, अपना मुंह ढंकें। यह विनम्र है
अपने मुंह को ओवल आकार में खोलने की कोशिश करें
ऐसा महसूस करने की कोशिश करें कि आपका नाक खुजली है, तो अपना मुंह खोलें जल्दी या बाद में आप जंभाई होगी