कैसे झुकाव पाने के लिए

क्या आप जानते हैं कि कई अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 20% लोग वजन कम करते हैं, उनके वजन को बनाए रख सकते हैं? अधिकांश शोध से पता चलता है कि जो लोग व्यायाम और स्वस्थ खाने की संभावना रखते हैं वे अपना वजन बनाए रख सकते हैं। पहले से ही लोग जो सनक आहार और अस्थायी रूप से हल करने के लिए अपील करते हैं, वे पाउंड को खोए जाने की अधिक संभावना रखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपकी पहली कोशिश है या यदि आपने कई बार खोने की कोशिश की है, तो स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना महत्वपूर्ण है। वजन ठीक से खोकर आप लंबे समय तक स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।