आपकी पत्नी की मौत के बाद आगे बढ़ने के लिए कैसे करें

जागरूक रहें कि चीजें सामान्य होने के पहले वापस आने में कुछ समय लगेगा यह रातोंरात नहीं होगा और अपने दम पर चंगा करेगा। इस दुःखी प्रक्रिया से गुजरते हुए धैर्य रखें शोक एक ऐसी यात्रा है जो मौत, आपके प्रियजन, अपने आप को और आपके रिश्ते (अच्छे या बुरे) से संबंधित सभी प्रश्नों को समझने के लिए पर्याप्त समय तक रहता है और आप शांति में रह सकते हैं।

समझे कि आपको कुछ चरणों में जाना होगा और वे रैखिक नहीं हैं। आपको इनकार, क्रोध, असंतोष, लालसा, दुःख और शायद स्वीकृति का भी सामना करना होगा। हालांकि, चीजें इस क्रम का पालन नहीं कर सकतीं, और रोलर कोस्टर के रूप में, आपके नुकसान पर शोक की इस यात्रा के कुछ चरणों को दोहरा सकते हैं।

उन लोगों को मत बुलाओ जो कहते हैं कि आप दुखी के साथ अच्छी तरह से मुकाबला नहीं कर रहे हैं इसके बजाय, उन्हें अपनी चिंता के लिए धन्यवाद और दिखाएं कि लोग अलग-अलग तरीकों से दुःख को संभाल सकते हैं। शोक एक व्यक्तिगत मामला है, यह आपको, आपके साथी और आपकी रिश्तों से चिंतित करता है। आपको उन लोगों से निपटना होगा जो कह रहे हैं कि आप "बहुत तेज़" पर काबू पा रहे हैं और साथ ही जो लोग कहेंगे कि आप स्थिर हो गए हैं यदि आप वास्तव में इसके बारे में परवाह करते हैं, परामर्श या चिकित्सक की तलाश करते हैं, तो उनके पास दुःख और आपके आत्मसम्मान से निपटने में मदद करने के लिए प्रशिक्षण और अनुभव है

खुद को दृढ़ करें कि विकल्प हैं कभी-कभी आपको रोएं और आगे बढ़ने के लिए पीड़ित होना पड़ता है। वह समय आ जाएगा जब आप शोक की प्रक्रिया में प्रवेश करने के लिए तैयार होंगे जिससे आपको एक नया जीवन मिलेगा।

कुछ ऐसा याद रखने की कोशिश करें जो आप हमेशा करना चाहते थे लेकिन परिवार के दायित्वों के कारण समय नहीं था यह करने के लिए समय है! क्या हो तुम कृपया एक कलाकार, एक पायलट या गोताखोर बनें एक गुब्बारे पर स्पिन लें और सबसे महत्वपूर्ण: खुश होने और पूरी तरह महसूस करने का प्रयास करें आपके सपने सच हो सकते हैं और अपने जीवन में शून्य को भरने में मदद कर सकते हैं। आप नए लोगों से मिलेंगे और महसूस करेंगे कि जीवन मजेदार और रोमांचक हो सकता है, भले ही आप अकेले हों।

एक पालतू जानवर को अपनाना। यदि आप किसी जानवर की देखभाल के लिए बहुत निपटारा नहीं करते हैं, तो एक बिल्ली का प्रयास करें वे महान साथी हैं - वे स्वच्छ हैं और आपको उनके साथ बाहर जाना नहीं है। वे आपको स्नेह और स्नेह देते हैं आपको किसी के बारे में चिंतित होना होगा- कोई व्यक्ति जो आपको घर पहुंचे, अपनी गोद में झूठ बोलने और टीवी देखना चाहे यदि आप किसी बिल्ली में नहीं आते हैं, तो एक कुत्ता या अन्य पालतू जानवर प्राप्त करें जो आपके पसंद के लिए है। यह आपके प्यार को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, न ही यह इरादा है, लेकिन इन पालतू जानवरों को आप मुस्कुराहट कर सकते हैं, जब आप एक अकेला दिन से उबरने की बात करते हैं तो आपको सुनें।