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मुक्केबाजी में एक वाम हुक कैसे दें

अब जब आप सीधे घूंसे में महारत हासिल कर चुके हैं, तो अब समय के सभी नॉकआउट घूंसे, महान बाएं हुक सीखने का समय है। प्रसिद्ध मुक्केबाज जॉर्ज फोरमैन सेकंड के एक मामले में सेनानियों को बाहर करने में सक्षम थे, लेकिन उनके हथियार शक्तिशाली ढंग से चलते हुए लेकिन गणना की सटीकता के साथ। जो फ्रैज़ियर ने अली को बाएं हुक के साथ हराया था, जिसके परिणामस्वरूप स्वयं की "बेस्ट ऑफ ऑल" के लिए एक दुर्लभ हार हुई थी। एमेच्योर अक्सर इस पंच के साथ अपनी प्रवीणता के बारे में बढती हैं, जो सीखने में महीनों लगते हैं और परिपूर्ण करने के लिए वर्ष होते हैं

बाएं हुक आमतौर पर निचले मुक्केबाजों द्वारा या शक्तिशाली घूंसे के साथ इष्ट है अधिकांश बल पैरों और ट्रंक से आता है। इसके अलावा, इस पंच को निर्दोष संतुलन, स्थिरता, गति और प्रभावी होने की ताकत की आवश्यकता होती है।

हुक को सही करने के लिए आपके खोज में यह एक प्रारंभिक बिंदु है

चरणों

बॉक्सिंग चरण 1 में एक वाम हुक फेंकने वाला चित्र
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अपना सामान्य मुक्केबाजी स्थिति ले लो शक्तिशाली पेंच के साथ सेनानियों ने आमतौर पर बाएं पैर सीधे घूंसे वाले लोगों की तुलना में सही के करीब रखता है
  • बॉक्सिंग चरण 2 में एक वाम हुक फेंक शीर्षक वाला चित्र
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    निम्न एक साथ करें:
    • पीठ (दाएं) पैर लगाओ और इसे वहां पकड़ो जब आप आगे हड़ताल करने के लिए आगे बढ़ते हैं तो यह पैर आगे बढ़ेगा
    • अपने बाएं पैर को मोड़ो, बड़े पैर की तरफ झुकाव और दायीं ओर मुड़कर, जैसे कि आप एक सिगरेट मिटा रहे थे।
    • 50-डिग्री कोण पर अपने बाएं हाथ को कम करें
    • ट्रंक को बाएं ओर मुड़ें
    • एक गार्ड के रूप में अपनी ठोड़ी पर अपना दाहिना हाथ रखें

  • मुक्केबाजी चरण 3 में एक वाम हुक फेंकने वाला चित्र
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    फिर एक साथ निम्न करें:
    • पैरों से शुरू होने से, बाएं पैर को बड़े पैर की तरफ से दाहिनी ओर मोड़कर शरीर को मोड़ो।
    • शरीर को मोड़ने के लिए आप सभी ताकत का उपयोग कर सकते हैं।
    • अपनी ठोड़ी को नीचे रखें (हमेशा) और सिर आगे का सामना करना पड़ रहा है आदर्श रूप से, पंच के दौरान आपके सिर को जगह में रहना चाहिए।
    • 90 डिग्री के कोण पर बाएं बांह बंद रखें
  • मुक्केबाजी चरण 4 में एक वाम हुक फेंकने वाला चित्र
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    ठोड़ी पर अपने विरोधी को सही मारो
  • मुक्केबाजी चरण 5 में एक वाम हुक को फेंकने वाला चित्र
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    प्रभाव के बिंदु के बाद, आपकी ऊर्जा पूरी तरह से खर्च की जानी चाहिए। शरीर को अधिरोपित न करें या आप गिर जाएंगे अपना संतुलन रखें
    • जल्दी वापस अपने सामान्य आसन में जाओ यह संक्रमण चिकनी और तेज़ हो जाएगा बाएं हुक को मारने के बाद आप दाएं हाथ के झटके के लिए अच्छी तरह से कमजोर होंगे।
  • युक्तियाँ

    • पंच को कैसे फेंकने के बारे में पता करना कठिन है, इसका उपयोग कब करना है। आपको चाहिए:
      • प्रतिद्वंद्वी के करीब रहो, ताकि प्रतिद्वंद्वी के सीधे घूंसे एक कम खतरा हो।
      • इस पंच को वितरित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है
      • पहले से ही शरीर के चलने या जेब के साथ कमजोर प्रतिद्वंद्वी को छोड़ दें ताकि वे सामान्य रूप से कम धमकी दे रहे हों, और हिट के लिए तैयार नहीं हैं।
    • हड़ताली होने के बाद अपने सिर को हिलाएं, उसके बाद हिट होने की संभावना को कम करें। इसे एक आदत बनाओ
    • बाईं हुक में तैयारी का समय है दूसरे शब्दों में, यह स्पष्ट नहीं करना असंभव है कि आप इसका प्रयोग करेंगे। दो विकल्प हैं: इसे जितना जल्दी हो सके सीखें (जो फ्रैज़ियर की तकनीक का अध्ययन करें) या अपने प्रतिद्वंद्वी का ध्यान हटाने दें। अक्सर, बाएं हुक एक सफल जेब के बाद होता है, क्योंकि प्रतिद्वंद्वी एक दाहिनी ओर झटका (इस संयोजन को बहुत ताकत और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है) के बारे में चिंतित है। कम और अधिक कॉम्पैक्ट सेनानियों को इन दोनों तकनीकों के संयोजन के लिए चुनना चाहिए।
    • एक सफल संयोजन के बाद केवल एक नॉकआउट पंच के लिए बाएं हुक का उपयोग करें। आप लगभग हमेशा याद रहेंगे, क्योंकि आपके प्रतिद्वंद्वी को केवल थोड़ी देर तक दुबला होना पड़ेगा

    चेतावनी

    • यदि आप उसे पंच करने के लिए अच्छी तरह से सीखते हैं, तो वह दस्ताने के बिना घातक है कभी भी इसका उपयोग न करें जब तक कि आपका जीवन खतरे में न हो। आपका विरोधी अस्पताल में समाप्त हो सकता है
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