एक पूल में डुबकी कैसे प्राप्त करें

एक जगह चुनें जहां आप गोता लगा सकते हैं। आप किसी भी शरीर के पानी में डूबे हुए हो सकते हैं जो आपकी ऊंचाई से अधिक गहरा है, या जब आप बैठे हों (या मामले के आधार पर भी झूठ बोलने पर) आपके सिर को कवर करते हैं इस बिंदु को चुनने पर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवेश का निरीक्षण. बहुत सावधान रहें, खासकर यदि आप भीड़-भाड़ में हैं - जहां लोग विचलित हो जाते हैं और दूसरों को नहीं देखते हैं

• यदि आप निचले हिस्से में कूदना चाहते हैं, तो दीवारों के पास एक जगह चुनें, जहां यह सुरक्षित है मत भूलो कि लोग सभी तरफ से पूल में प्रवेश कर सकते हैं। एक अपेक्षाकृत पृथक क्षेत्र खोजना सबसे अच्छा है, पहुंच बिंदुओं और समूह के समूहों के दूर से। इसके अलावा, नाली से दूर रहें, जिनके चूषण बल से मौत हो सकती है। जब आप डूबे हुए हो तो पर्यावरण का पालन करने के लिए किसी मित्र से पूछें।
• अगर आप गोताखोर हैं, तो अन्य तैराकों से अवगत रहें, जो आपकी उपस्थिति की सूचना नहीं दे सकते हैं। यदि संभव हो तो, आप और पूल के दूसरे छोर के बीच एक स्पष्ट रास्ता बना लें - आप आपात स्थितियों में उपयोग कर सकते हैं।

एक गहरी साँस लें और शांति से अपने फेफड़ों को भरें। तेज गति से हवा को खींचकर नहीं छोड़ें, जिसके कारण शरीर को कम समय में ऑक्सीजन घटाना पड़ता है और हाइपोक्सिया पैदा कर सकता है और मार सकता है।