आपकी टेनिस कौशल कैसे सुधारें (खेल)

गेंद को मारने से पहले ही अपने पैरों को लगाओ बहुत से लोगों को यह नहीं पता है कि, तकनीकी तौर पर बोलना, टेनिस में सब कुछ संतुलन और स्थिर आसन के लिए नीचे आता है। यदि आपके पैरों को लगाया नहीं गया है और फर्म नहीं है, तो आप अपने धड़ के संतुलन के लिए एक मजबूत आधार नहीं होगा, यही है, कम बिजली उत्पन्न होती है। जब आप गेंद की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो टिपोटे पर खड़े हो जाओ, जल्दी से जाने के लिए तैयार। एक बार जब आप एक आसन्न बॉल पर "केंद्रित" होते हैं, तो ऊपर बताए अनुसार खुद को सेट करें और अपने पैर जमीन पर लगा दें, जब आप आंदोलन समाप्त कर लें इससे आप अपने टेनिस कौशल को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

इस से, अदालत में अपनी स्थिति के बारे में अवगत रहें। केवल दो क्षेत्र हैं जहां आप गेंद को वापस कर सकते हैं और आगे बढ़ना जारी नहीं रख सकते हैं। वे हैं: नेटवर्क में और आधार रेखा में बेशक आपको कहीं भी ले जाना होगा और जहां प्रतिद्वंद्वी गेंद को मारता है। हालांकि, इन दोनों क्षेत्रों के बीच कहीं भी, आपको अपनी चाल करना चाहिए और या तो नेट या पीठ पर (बेसलाइन पर) ले जाना चाहिए। बंद मत करो! मध्य क्षेत्र को "कोई व्यक्ति नहीं" कहा जाता है, और यदि आप वहां रहते हैं, तो गेंद को दूसरी तरफ लौटना बहुत कठिन होगा

खेल की अपनी शैली का निर्धारण करें केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि यह क्या है क्योंकि यह आपके व्यक्तित्व और (अधिक विशेष रूप से) आपके स्वभाव पर आधारित है। आम तौर पर, अधिकांश लोगों को उनके नाटकों के प्रकार के लिए एक स्पष्ट योजना नहीं होती है, या वे कितने प्रतिद्वंद्वी को कोर्ट पर चलाना चाहते हैं। गेम स्टाइल प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं, और आपके पास एक लचीला या कठोर अच्छा हो सकता है किसी भी मामले में, आपको अपनी शैली, लम्बाई और आंदोलन को बदलने की आवश्यकता होगी, साथ ही प्रतिद्वंद्वी के साथ गेंदों का आदान-प्रदान करने की आपकी शैली भी होगी। अधिक आक्रामक खिलाड़ियों को विरोधियों को गलतियों को मजबूती करना, मजबूत गेंदों के साथ और अदालत में गहराई करना, गेंद के आदान-प्रदान को नियंत्रित करना और प्रतिद्वंदी पर दबाव डालना पसंद करना चाहिए। ये खिलाड़ी जब भी कर सकते हैं तब भी वे नेटवर्क पर पहुंचने का प्रयास कर सकते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप बिंदु को समाप्त करने का प्रयास करेंगे। अधिक रूढ़िवादी गेम शैलियों में कम मजबूत गेंदें शामिल होंगी, जो कि प्रतिद्वंद्वी को फोकस और बल से टायर करने की कोशिश करता है।

अपने विरोधियों की गेम योजना को जानें क्या वे एक चाल अक्सर करते हैं? उदाहरण के लिए, यह बहुत खुली लूट है, जिससे आपकी वापसी कमजोर होती है और यह आसानी से बिंदु को समाप्त कर देता है। जो खेल की अपनी शैली, आप जल्दी से खो देंगे यदि आप इसे अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ नहीं लगाएंगे, तो उसे खारिज कर दें निष्क्रिय रूप से बजाना आपको कहीं नहीं मिलेगा, खासकर आक्रामक खिलाड़ियों के खिलाफ। यदि आप अपने विरोधियों को दिखाते हैं कि आप उनकी रणनीति से परिचित हैं, तो आप अनुमान लगा सकते हैं कि वे क्या करेंगे, जो आपको एक मनोवैज्ञानिक लाभ देगा। वे दबाव में होंगे, उन्हें हारने के लिए अपनी शैली का अनुकूलन करने का प्रयास करेंगे।

पूरे कोर्ट का उपयोग करें यह आपके पोजिशनिंग और दिशा को आप गेंद को देना चाहते हैं, दोनों पर लागू होता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, जब आप लौटते हैं, तो आप थोड़ा अंतरिक्ष के साथ प्रतिबंधित महसूस नहीं कर सकते, क्योंकि रैकेट के सिर के बहुत सारे आंदोलन के साथ, गेंद पर झटका मजबूत और तेज़ होना चाहिए। इसका मतलब है कि आपके पैर को आपके शरीर के चारों ओर "नृत्य" करना चाहिए ताकि आपके कंधे आंदोलन को करने की स्थिति में हो। इसके अलावा, आपकी चाल में लंबाई और दिशा दोनों में भिन्न होना चाहिए। नेट के पास एक अनपेक्षित शॉर्ट बॉल, आपके विरोधी को पूरी तरह से तैयार नहीं हो सकती साथ ही, अदालत के किनारों या किनारों पर जाने से डरो मत - जितना अधिक आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, जितना अधिक आप प्रतिद्वंदी को जल्दी से स्थिति में प्राप्त करने के लिए मजबूर करते हैं, और अजनबी यह उनके लिए होगा।

जब बेस लाइन पर स्थित एक गेंद को बदलते हैं, तो गति के साथ समझौता किए बिना गेंद को शुद्ध रूप में निकालने का प्रयास करें। यह सोचने के लिए एक गलत धारणा है कि एक कम और बहुत तेज गेंद, जो स्टाइलिश दिखती है और तेजी से प्रक्षेपवक्र है, यह तब सबसे अच्छा है जब प्रतिद्वंद्वी के साथ नाटकों का आदान-प्रदान होता है हमेशा नहीं बहुत से एक उच्च और तेज गेंद topspin उसी तरह से प्रभावी हो सकता है, या इससे भी अधिक यह प्रतिद्वंद्वी के कूल्हे या छाती के करीब उछाल आयेगा, जिससे गेंद को अपने अदालत में वापस भेजने के लिए उसे खेलने के लिए बहुत कठिन हो जाएगा (पहले चर्चा की गई)।

बॉल को विभिन्न प्रभाव देने के लिए एक सचेत प्रयास करें। जब एक अच्छा बेसलाइन एथलीट के खिलाफ खेलते हैं, तो इसका प्रभाव अलग-अलग होता है topspin को बैकस्पिन, "उन्हें हमेशा सोचते हैं कि अगले कदम क्या होंगे, क्योंकि उन्हें इन अलग-अलग प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए रैकेट की पकड़ और सिर को अनुकूलित करना होगा। हर कदम (सबसे अक्सर के साथ backhands), क्योंकि यह अधिक नियंत्रण देता है यह सच है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सूखा झटका और तेज प्रभाव खिलाड़ियों के हरा करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। नाटकों पर प्रभाव डालने से विरोधियों को पुनर्प्राप्त करने के लिए अधिक समय मिलता है।

नेटवर्क तक पहुंचने से डरो मत। इसका मतलब यह नहीं है कि गेंद को लौटने और वॉली लेने का प्रयास करने के बाद आप किसी भी तरह से चलाना चाहिए। नेट पर खेलना आपके लिए कार्य करने के लिए अच्छी तरह से योजनाबद्ध चालें की आवश्यकता है सबसे पहले, आदर्श को अदालत के निचले भाग में गेंद लगाने या इसे प्रभावी बनाने और बहुत घूमने के लिए, ताकि प्रतिद्वंद्वी अदालत के निचले भाग में जाता है, अपना संतुलन लेता है और उसे अदालत से निकाला जाता है। तो, करीब हो जाओ यह दो चरणों में किया जाता है सबसे पहले, अदालत के मध्य के करीब आ जाएं और थोड़ी देर के लिए हमला करने के लिए प्रतीक्षा करें - प्रतिद्वंद्वी उम्मीद से ज्यादा जल्दी ही गेंद वापस कर सकता है, इसलिए यदि ऐसा होता है तो आप तैयार रहेंगे। नेट से संपर्क करें और वॉली लें आम तौर पर बोलना, वाहिली गहरी, तेज और "सूखी" (कोई प्रभाव नहीं) होना चाहिए। तकनीक के संदर्भ में, यह एक "पंच" या "छेड़खानी" है, गेंद पर कोई हिट नहीं। पैरों की आवाज़ वालियों में मौलिक है, क्योंकि इसमें कम धड़कन की तुलना में कम समय होगा। गेंद को अपने हाथ के विपरीत पैर के सामने आने के लिए एक कदम आगे बढ़ाएं और यह सुनिश्चित करेगा कि आप इस खेल को बहुत कम बग़ल में हैं, जिससे आप कोनों को लक्ष्य बना सकते हैं, बल्लेबाजी पर अच्छा कोण पा सकते हैं।