पैडलेबॉल कैसे खेलें

पैडलबॉल गर्मियों के दौरान एक बहुत दिलचस्प समुद्र तट गेम बनता जा रहा है जिसे दो या चार खिलाड़ियों के साथ अभ्यास किया जा सकता है हालांकि रेत के खेल में आराम करने का एक मजेदार तरीका है, पैडलबॉल में नियम और अवरोधों का एक सेट भी है जो आपके गेम को और अधिक परिष्कृत कर सकते हैं। खेल की बुनियादी रणनीतियों के बारे में अधिक पढ़ें और अपने दोस्तों के साथ समुद्र तट पर मस्ती के लिए तैयार हो जाओ।

सामग्री

चरणों

विधि 1मूल बातें सीखना
विधि 2नियमों को जानना
विधि 3एक रणनीति बनाना

युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

विधि 1
मूल बातें सीखना

तार के साथ संलग्न गेंद के साथ एक रैकेट के साथ अभ्यास करें हालांकि कभी-कभी बच्चों के लिए एक खिलौने के रूप में देखा जाता है, ये पिनबॉल रैकेट हाथों और आंखों के बीच समन्वय को ट्रैक करने और रैकेट के आदी होने के लिए एक शानदार टूल भी हैं।

रैकेट को अपने मजबूत हाथ में पकड़ो, अपनी कलाई का सामना करना।
अपनी कलाई को ले जाएं ताकि गेंद को रैकेट से रोका जा सके और उसके ऊपर रहें।
गेंद को रैकेट से बाहर निकालने के लिए कलाई को आगे बढ़ाएं। आपका लक्ष्य गेंद को गिरने के बिना रैकेट की सतह पर लगातार गेंद को दबाने में सक्षम होना चाहिए।

रैकेट के साथ स्ट्रैच के साथ और अधिक उन्नत चालें बनाएं रैकेट के ऊपर और नीचे के साथ गेंद को एकांतर से गेंद पर हिट करने का प्रयास करें यह हाथ और आंखों के बीच समन्वय का अभ्यास करने का एक और तरीका है।

स्ट्रिंग के अलग-अलग लंबाई का प्रयास करें छोटे किस्में गेंद को हिट करने के लिए आसान बनाते हैं, जबकि लंबे स्ट्रिंग को कंट्रोल करना मुश्किल होता है

विधि 2
नियमों को जानना

पैडलबॉल या कूलबोल के लिए एक बॉल, दो या चार रैकेट और एक नेट युक्त सेट खरीदें। प्रत्येक रैकेट को कम से कम 45 और अधिकतम 51 सेंटीमीटर लंबा होना चाहिए।

रेत के साथ एक समुद्र तट या किसी अन्य स्थान पर एक जगह की तलाश करें पेडलबॉल भी घास, ठोस और बर्फ में भी खेला जा सकता है अगर रेत उपलब्ध नहीं है।

रेत में 4.5 से 15 मीटर (सिंगल ब्लॉकों के लिए) या 8 मीटर से 16 मीटर (युगल के लिए) अपने पैरों या किसी ऑब्जेक्ट का उपयोग करके एक आयत बनाएं। एकल खिलाड़ी का इस्तेमाल तब किया जाना चाहिए जब दो खिलाड़ी प्रतिस्पर्धा करते हैं। दो खिलाड़ियों की दो टीमों को खेलना होगा जब डबल्स को चुनाव करना चाहिए।

लंबाई के केंद्र में और अपने ब्लॉक की पूरी चौड़ाई में शुद्ध माउंट करें। आप विशिष्ट पैडलबॉल जाल भी खरीद सकते हैं, लेकिन यदि आप एक हैं, तो आप किसी भी इसी तरह के खेल के जाल को भी अनुकूलित कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी जाल जमीन से फर्म की सतह पर 1.88 मीटर है, जैसे कि घास और रेत जैसी नरम सतहों के लिए 1.70 मीटर ऊंचाई।

टीमों को चुनें पहला कदम यह तय करना है कि खेल एकल या दोहरी होगा। यदि आप डबल्स चुनते हैं, तो चेहरे को चुनने के लिए एक चेहरे या एक मुकुट एक अच्छा विचार है।

स्कोर करने का तरीका जानें पैडलबॉल में स्कोर टेनिस के समान है और गेम को 1, 2 या 5 सेटों में सर्वश्रेष्ठ में बांटा गया है।

टेनिस स्कोर 0 अंकों के साथ दोनों टीमों से शुरू होता है - एक बिंदु को "प्रेम" के रूप में भी जाना जाता है। पहला बिंदु अंक 15 के मान को सौंपा गया है। दूसरे बिंदु पर, 30. उसी टीम द्वारा चिह्नित तीसरा बिंदु 40 का मान। अंक का पठन आपको उस टीम से दिया जाता है जिसे आप प्राप्त कर रहे हैं। इसलिए यदि टीम की सेवा में 3 अंक हैं और रिसेप्शन पर टीम में 2 अंक हैं, तो स्कोर 40-30 हो जाएगा।
एक टीम 40 के स्कोर तक पहुंचने के बाद, यह एक और बिंदु हो जाने पर वह गेम जीत जाएगी। यदि स्कोर 40-40 तक पहुंचता है, तो एक स्थिति जिसे "बराबर" या "ड्यूस" के रूप में जाना जाता है, अगली बात गेम के विजेता की गारंटी देता है। सामान्य टेनिस स्कोर का कहना है कि या तो टीम को इस मामले में दो बार जीतने के लिए लगातार दो अंक मिलना चाहिए (एक बिंदु और लाभ का दूसरा बिंदु), लेकिन पैडलबॉल यह निर्धारित करता है कि कोई फायदा नहीं है।
पैडलबॉल 1, 3 या 5 सेटों में सर्वश्रेष्ठ में खेला जा सकता है। एक टीम एक सेट जीतती है, जब वह कुल मिलाकर 6 गेम जीतती है, और प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लाभ के 2 गेम के अंतर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है तो, 6-4 एक स्वीकार्य देर से सेट स्कोर है लेकिन 6-5 नहीं है। इस आखिरी स्थिति के मामले में, खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि टीमों में से एक टीम जीत के 2 गेम के अंतर पर पहुंचने वाले सेट को जीत नहीं लेती।

परिभाषित करें कि सेवा के साथ चेहरे या मुकुट में या एक गेंद प्रतियोगिता के माध्यम से कौन से शुरू होता है एक गेंद प्रतियोगिता केवल शुरुआती नाटक रखने के लिए है जब तक टीमों में से कोई एक गलती नहीं करता। जो टीम याद करती है वह सेवा का रिसीवर होगी, जबकि दूसरी टीम सर्विस से शुरू करेगी।

ध्यान रखें कि विवाद में केवल एक ही सेवा को प्रति बिंदु की अनुमति दी जाती है, और केवल एक हिट को गेंद को नेट से बाहर करने की अनुमति दी जाती है। अदालत के दूसरे आधे हिस्से में जाने से पहले ही टीमें गेंद को दो बार नहीं मार सकतीं।

ध्यान रखें कि "देता है", अर्थात्, गेंद जो विरोध आधा ब्लॉक में जाने से पहले नेट पर निकलती है, किसी भी अन्य चाल की तरह खेल रहे हैं। चलो के मामले में, मैच सामान्य रूप से इस प्रकार होता है।

विधि 3
एक रणनीति बनाना

समझें कि खेल का मूल उद्देश्य गेंद को जमीन पर जाने की अनुमति नहीं देना है। आप विरोध टीम को गलती करने के लिए मजबूर करके अंक प्राप्त करते हैं, बॉल को मारने में नाकाम रहने, जमीन पर गिरने या उसके पुन:

गेंद को अपने विरोधियों से दूर से लड़ो, लेकिन इसे अदालत की सीमा में रखें अपने बल्लेबाजों को उनके विरोधियों से दूर अंक पर देखकर, उनकी वापसी अधिक जटिल है।

गेंद को विवाद में रखें और हमला करने के अवसर के लिए धैर्य रखें। एक हमला एक ड्रॉप शॉट या एक बूंद हो सकता है, जहां गेंद नेट के करीब आती है, एक स्मैश या मजबूत और सीधी, या एक लॉब काटता है, जिसमें गेंद अपने विरोधियों को छिपा देती है, गिरती है उसके पीछे।

यदि आप एक प्रतिकूल स्थिति में हैं तो कुछ समय हासिल करने के लिए लॉब का उपयोग करें। लॉब खेला जाता है जिसमें गेंद नेट से अधिक ऊंचा हो जाती है और एक परबोल में पड़ती है, जिसमें उल्टे "यू" आंदोलन का वर्णन होता है। चूंकि गेंद इस प्रकार के खेल में जमीन को मारने के लिए अधिक समय लेती है, इसलिए एक खिलाड़ी लाभ समय बनाने के लिए बहुत ही उपयोगी हो सकता है।

सुनिश्चित करें कि आपका लॉब लंबा होगा, अर्थात, विरोध अदालत के नीचे। अन्यथा, दूसरी टीम एक मजबूत कटौती के साथ अपने नाटक को आसानी से हमला कर सकती है।

यदि आप डबल्स खेल रहे हों तो अपने साथी के साथ मौखिक रूप से संवाद करें। परिभाषित करें कि "मेरा!" या "इसे मुझे छोड़ दें" जैसे वाक्यांशों का प्रयोग करके एक नाटक को गुना जाएगा निर्धारित करें कि प्रत्येक मैच की शुरुआत से पहले कौन से वाक्यांशों का उपयोग किया जाएगा

युक्तियाँ

इससे पहले कि आप खेलना शुरू करें, विशेष रूप से अपने धड़ और हथियार हालांकि पैडलबॉल एक बेहद थकाऊ खेल नहीं लगता है, यह आपके हथियारों और कलाई से काफी मांग कर सकता है।
अपने पूरे शरीर का उपयोग करें, जब आपके हाथ या कलाई न केवल चालें बजाते हैं
यदि आप कठिन सतहों जैसे सीमेंट पर खेलते हैं तो उपयुक्त जूते पहनें।
मज़ा लो! पैडलबॉल बहुत प्रतिस्पर्धात्मक खेल बनता जा रहा है, लेकिन सावधान रहें कि अदालत में खुद को गंभीरता से न लेना