कैसे जीवन में धारणा विकसित करने के लिए

देखें कि क्या आपके कार्यों आपके मूल्यों के अनुसार हैं आत्मनिर्भर लोगों को नैतिक रूप से और empathically कार्रवाई की संभावना है कुंजी यह जानना है कि आपका व्यवहार आपके सिद्धांतों के अनुरूप है या नहीं क्या आप उन मानकों को पूरा करते हैं जो आपको लगता है कि हर किसी का पालन करना चाहिए? उन गुणों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप दूसरों में सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं, फिर चर्चा करें कि आप इन विशेषताओं को कैसे शामिल कर सकते हैं

पलायनवाद का विरोध करें लोग जीवन जीने के बहुत तरीके के साथ असहज महसूस करते हैं, वे अंतर्दृष्टि और आत्म ज्ञान शराब और नशीले पदार्थों, बेकार कार्यों और अन्य व्यवहार की समस्याओं के उपयोग के माध्यम से संकोच करते हैं। प्रलोभन के लिए उपज मत करो आत्म-ज्ञान का काम कठिन है, लेकिन आप इसे से नहीं चलना चाहिए।

सूचना जिसे आप आमतौर पर तुलना करते हैं जब लोग खुद के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे सहज रूप से खुद को दूसरों से तुलना करना शुरू करते हैं उदाहरण के लिए, जिसने हाल ही में नौकरियों को बदल दिया है, नए सहकर्मियों और वृद्ध लोगों के साथ अपनी क्षमता के स्तर का पता लगाने की कोशिश करेंगे। समझें कि ये तुलना लोगों के लिए सामान्य है कि वे कौन हैं हालांकि, जो आपको लगता है कि आपको लगता है कि एक अंधे ईर्ष्या को खिलाने के बजाय बेहतर है, या उन लोगों के प्रति अभिमानी बनें जिन्हें आप नीचते हैं, आप जो तुलना कर रहे हैं, इसके बारे में पता करें। यह समझने की कोशिश करें कि ये तुलना कौशल की तुलना करने से आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है यह मापने में बेहतर है।

• उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर अपने छोटे घर को अपने दोस्तों के बड़े घर की तुलना करते हैं, तो ईर्ष्या होने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। इसके बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि यह सहज तुलना आपको जीवन की प्राथमिकताओं के बारे में बता रही है। खुद से पूछिए कि घर के आकार को जितना ज़रूरी है, उतना ही ज़रूरी है कि आप ज्यादा वित्तीय सुरक्षा चाहते हैं? क्या आप परिवार को बढ़ाने में रुचि रखते हैं? या क्या आप समुदाय में सम्मान करना चाहते हैं? अपनी प्राथमिकताओं के लिए जानकारी के स्रोत के रूप में तुलना करें, ईर्ष्या के लिए ईंधन न करें।

अपने आप का एक वीडियो देखें अध्ययन बताते हैं कि जिस तरह से आप कल्पना करते हैं वह हमेशा वास्तविकता से मेल नहीं खाता। जागरूकता विकसित करने के लिए, किसी व्यक्ति के साथ बोलने या उसके साथ बातचीत करना, जैसे वीएलएल में एक वीडियो रिकॉर्ड करें। अपनी आवाज, शरीर की भाषा, स्वर और चेहरे के भावों पर ध्यान दें। विश्लेषण करें कि वीडियो पर आप जो देखते हैं वह स्वयं की अपनी अवधारणा से मेल खाता है।

याद रखें कि आपका जीवन स्थिर नहीं है कोई परिवर्तन नहीं योग्य व्यक्ति है जीवन में गतिशील अनुभव, परिवर्तन, और अन्य लोगों के साथ सहभागिता शामिल है अपने मूल्यों और इच्छाओं के अनुरूप रहने के बीच स्वस्थ संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें और अपने आप को बदलने के लिए अनुमति दें। एक ही सच्चाई की चेतना के लिए एक बाधा नहीं के रूप में व्यक्तिगत विकास को देखने की कोशिश करें, लेकिन कई सच्चाइयों और विचारों की यात्रा के रूप में।

एक व्यक्तित्व परीक्षण ले लो इस प्रकार का परीक्षण उपयोगकर्ता को व्यक्तित्व प्रकार, चाहता है और योग्यता निर्धारित करने में मदद करता है। व्यक्तित्व परीक्षण के कई प्रकार हैं, लेकिन मायर्स-ब्रिग्स सबसे अधिक उपयोग किया जाता है में से एक है व्यक्तित्व परीक्षण के पीछे विज्ञान अस्थिर है, इसलिए इसका परिणाम केवल एक संदर्भ के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। दूसरी तरफ, परिणाम आप विश्लेषण करने में मदद करेंगे कि आपके पास जो धारणा है वह आकलन के परिणाम से मेल खाती है। परिणाम में कुछ अप्रत्याशित दिखाई दिया? आप कई वेबसाइटों पर इन परीक्षणों में से एक को नि: शुल्क कर सकते हैं।

ध्यान। अध्ययन से पता चलता है कि लोग जो अभ्यास करते हैं ध्यान तकनीक एक गहरे तरीके से जाना जाता है। एक ध्यान पाठ्यक्रम ले लो या आत्म-जागरूकता को प्रशिक्षित करने के लिए कुछ तकनीकों को जानें। यदि आप पारंपरिक ध्यान के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप अन्य गतिविधियों में एक ही लाभ का आनंद ले सकते हैं, जिसमें फ़ोकस और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे चलना, साइकिल चलाना या बुनाई ध्यान देने पर, यह दिलचस्प है:

• एक नियमित बनाए रखें एक ही समय में ध्यान और हर दिन जगह।
• अच्छे आसन बनाए रखें
• गहरी साँस लें
• विकर्षण, चिंताओं, और असुविधाजनक विचारों को अवशोषित करें।
• फोकस करने के लिए मंत्र का उपयोग करें

अपने जीवन लक्ष्यों की एक सूची बनाओ लक्ष्य एक खुश और संतोषजनक जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण टुकड़े हैं जो लोग महत्वपूर्ण लक्ष्यों को हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं वे कहते हैं कि वे जीवन से और अधिक संतुष्ट हैं और सार में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। सकारात्मक लक्ष्यों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है (कुछ नया सीखना), नकारात्मक लक्ष्य नहीं (एक अनुशासन में विफल नहीं)। अपने लक्ष्यों को अधिक अर्थ देने के लिए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• उचित और संभव लक्ष्यों को निर्धारित करें "ट्रिलियनियर रहना" का लक्ष्य निर्धारित न करें - कुछ हासिल कर सकते हैं जैसे कि "काम पर खुद को अधिक प्रभावी बनाएं"।
• एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं जीवन में ऐसी चीजें हैं जो अद्भुत हैं लेकिन नियंत्रण में असंभव हैं उदाहरण के लिए, लॉटरी जीतने का लक्ष्य निर्धारित करना कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है
• इस बारे में सोचें कि आप अभी से पांच साल कहाँ चाहते हैं। और अब से 10 साल? 20? क्या आप अपने जीवन के लिए चाहते हैं के बारे में सपना मुक्त महसूस करो एक उज्ज्वल भविष्य को प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण ड्रीमिंग है
• अपने जीवन के सभी पहलुओं पर विचार करें आप अपने कैरियर से क्या उम्मीद करते हैं? आपके सामाजिक जीवन के बारे में क्या? व्यक्तिगत विकास के बारे में क्या? शौक? अपने जीवन के सिर्फ एक क्षेत्र में खुद को सीमित न करें, सभी महत्वपूर्ण गतिविधियों के बारे में सोचें।
• बड़े लक्ष्यों को छोटे, अधिक प्राप्त करने वाले कार्यों में विभाजित करें अस्पष्ट और व्यापक लक्ष्य, जैसे कि "मेरा अपना मालिक बनना", तक पहुंचने में मुश्किल होती है हालांकि, यदि आप उस लक्ष्य को भागों में विभाजित करते हैं, तो यह अधिक सुलभ हो जाता है उदाहरण के लिए, आप अपने खुद के मालिक बनने के लिए पहला कदम संभावित ग्राहक आधार बनाने के लिए संपर्कों के अपने नेटवर्क का विस्तार करना है, और ऐसा कुछ है जिसे आप अभी शुरू कर सकते हैं।
• कार्रवाई की एक योजना विकसित करना जब आप अपने लक्ष्यों और कार्यों की अधिक समझ रखते हैं, तो उन्हें एक-एक करके काम करना शुरू करें अपने आप को महान उपलब्धियों के लिए चुनौती दें और जब भी आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचें, तब आप को इनाम की अनुमति दें।