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ध्यान से बेहतर ढंग से सामना करना सीखें (विशेषकर जब दर्शक अवांछित हैं) बेहतर समझने से आपको क्या लाल लगती है, आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना आसान है जब आप ध्यान का केंद्र बन जाते हैं तो अपना चेहरा लाल रखना आम है, खासकर जब आपको आश्चर्यचकित किया जाता है वास्तव में, इस तरह की स्थिति जीवित प्राणियों के सबसे भरोसेमंद धकेलने और सूखने में सक्षम है।
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ब्लश की वजह से परेशान होने से बचें जितना अधिक आप चिंता न करें, उतना ही लाल आपको मिलेगा। यह चेहरे पर खतरनाक तीव्र लालिमा का सबसे आम कारण है। इन समय, अपने विचारों को कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें-कुछ भी, जो आपको शरमा के डर से विचलित कर सकता है। यह रहस्य है: कम आप इस समस्या के बारे में सोचते हैं, कम संभावना है कि असुविधा आपको फिर से परेशान करेगी।
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चिंता के लिए उपचार लें यह भावना खतरनाक लाल चेहरे के मुख्य और सबसे सामान्य कारणों में से एक है। असंख्य नकारात्मक शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाएं हैं, और इन अवांछित लक्षणों में से एक (ब्लूशिंग) है (और ज्यादातर मामलों में मौजूद है) इस संभावना पर विचार किया जाना चाहिए कि समस्या एक और अधिक गंभीर विकार का परिणाम है, जैसे कि सामान्यीकृत चिंता, सामाजिक भय या लाल चेहरा रखने का निराधार डर। अधिक स्थायी समाधान प्राप्त करने के लिए, समस्या की उत्पत्ति के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार लेने की आवश्यकता है।
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चेहरे की लालच एक शारीरिक स्थिति के कारण भी हो सकती है। कभी-कभी समस्या की जड़ चिंता में नहीं होती है, लेकिन शरीर में कुछ विकार में। एक काफी सामान्य रोग का उदाहरण रोसेएशिया है, एक त्वचाशोथ जो त्वचा को लाल और सूजन छोड़ देती है। आपका चिकित्सक लक्षणों को दूर करने और कारणों से लड़ने के लिए विशिष्ट उपचार लिख सकता है। चेहरे पर लाल रंग के लिए ज़िम्मेदार एक अन्य कारक रजोनिवृत्ति है।
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ब्लशिंग सामान्य, प्राकृतिक और मानव है। जब आप कुछ स्थितियों या परिस्थितियों के प्रति अपनी प्रतिक्रिया के कारण निराश या नाराज हो जाते हैं, तो याद रखें कि आप इस शर्त से पीड़ित एकमात्र ही नहीं हैं। वास्तव में, ज्यादातर लोग एक बार या किसी अन्य पर लाल रंग बदलते हैं या अपने जीवन में कम से कम समय में यादगार टीकों का भुगतान करते हैं। तो लाल को बदलने के लिए आपको न्याय करने के लिए कोई भी सही या नैतिक नहीं है वास्तव में, ब्लशिंग का कार्य इतिहास के किसी भी समय या ग्रह पर कहीं भी मानव स्वभाव का हिस्सा है।