किसी को निराश होने और खुश होने का नाटक करने का पता कैसे करें

मूड में असामान्य परिवर्तन की जांच करें ध्यान दें कि यदि व्यक्ति सामान्य से अधिक दूसरों के लिए कठोर और चिड़चिड़ा हो रहा है या आसानी से रोना शुरू कर रहा है। अवसाद के कारण लोगों को नकारात्मक भावनाओं पर नियंत्रण खो देना पड़ता है। हालांकि, यह भी व्यक्ति असंवेदनशील बनाता है अगर उसकी भावनाएं थोड़ा सुन्न लगती हैं और वह किसी भावना की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया नहीं करती है - किसी की सफलता या खुशी की तरह क्वालिफायर के लिए योग्यता वाली टीम - यह अवसाद का संकेत भी हो सकता है

• अक्सर, दब गई भावनाएं अचानक या अनुचित तरीके से फिर से प्रकट होती हैं।
• उदाहरण के लिए, अगर आपके भाई को आमतौर पर अच्छा व्यवहार करने वाला ड्राइवर मिल रहा है तो वह कुछ गलत हो सकता है जो पार्किंग में जगह लेता है।
• या यदि आपका दोस्त जो हमेशा नीचे देखने के लिए उत्साहित होता है और अपने प्रिय चीजों से खुश नहीं होता है, हो सकता है कि वह अवसाद से जूझ रहा हो।

असली भावनाओं के लक्षणों के लिए देखो हो सकता है कि आपका मित्र या परिवार के सदस्य उन चीज़ों को कहते हैं जो मदद के लिए एक बहुत ही सूक्ष्म अनुरोध दर्शाते हैं, भले ही वह गर्व या मदद के लिए सीधे पूछने के लिए शर्मिंदा हो। वह भावनाओं को कबूल कर सकते हैं और उसने जो कहा वह लेने का प्रयास कर सकते हैं, और यह कहकर कि वह ठीक है।

• उदाहरण के लिए, एक रात में निराश होने वाले किसी व्यक्ति में बहुत तेजी से विश्वास नहीं करते और कहते हैं कि वह अब अपनी जिंदगी से निपट नहीं सकता, लेकिन अगले दिन वह कहता है कि वह केवल अतिशयोक्ति थी।
• अवसाद आती है और लहरों में जाती है। हो सकता है कि किसी ने हताशा के एक पल में मदद मांग ली, लेकिन स्थिति गंभीरता से नहीं लेती जब उसे थोड़ा बेहतर लगता है

परित्याग समस्याओं के संकेत के लिए देखो अवसाद सामान्य रूप से अधिक ज़रूरत से अधिक व्यक्तिगत कार्य करने की कोशिश करता है। अगर कोई व्यक्ति उनके साथ योजना रद्द करता है या हर दिन संदेश भेजना शुरू कर सकता है तो वह बहुत परेशान हो सकता है कि यह जानने के लिए कि लोग अभी भी उसके बारे में चिंता करते हैं।

• अवसाद इन्सुलेटिव है और आत्मसम्मान को कम करता है। इन कारकों के संयोजन से सहानुभूति या निश्चितता के लिए हताशा की भावना पैदा होती है, जो चुपके से, किसी व्यक्ति को प्रभावित व्यक्ति पसंद नहीं करता है
• असुरक्षा और अनिश्चितता का कारण काम करने की क्षमता, एक अच्छा दोस्त या साथी होना, या अपने आप को एक इंसान के रूप में महत्व देने की चिंता है। व्यक्ति किसी को संपूर्ण या पूरे महसूस करने की कोशिश के रूप में चिपका सकता है।

सूचना है कि व्यक्ति असामान्य रूप से निराशावादी रहा है अगर आपका मित्र या रिश्तेदार लगातार एक नकारात्मक स्थिति में है, तो यह अवसाद की कार्रवाई हो सकती है। ध्यान दें कि क्या उन्होंने सामान्य से अधिक सनक चुटकुले बनाये हैं, चाहे वह अधिक महत्वपूर्ण हो या हमेशा चीजें गलत होने की अपेक्षा रखता हो। वह इतना हंस नहीं सकते हैं या मुस्कुराहट भी दे सकते हैं

वह क्या कहती है उसके करीब ध्यान दें यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति सब कुछ कहने के लिए तैयार नहीं है, तो वह धीरे-धीरे खुलने का फैसला कर सकती है और बता सकती है कि क्या हो रहा है। वह क्या कहती है की तर्जियों के बीच पढ़ना आवश्यक हो सकता है। बेहतर सवाल पूछने के लिए उसे और अधिक बताओ आराम महसूस करने के लिए पूछो।

• उदाहरण के लिए, यदि वह कहती है कि वह काम पर डूब गई है, तो कहते हैं "यह वास्तव में तनावपूर्ण लगता है यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों को कैसे प्रभावित करता है? "
• समझे कि यह खोलने के लिए तैयार नहीं हो सकता है। उसे किसी व्यक्ति के आराम स्तर से अधिक बोलने के लिए मजबूर न करें।
• प्रगति या आत्मविश्वास के किसी भी छोटे प्रदर्शन के प्रति संवेदनशील रहें - अपने साथ साझा करने के लिए धन्यवाद और उसे बताएं कि जब भी वह चाहती है, बोलने के लिए उपलब्ध है।

सहानुभूति है. दिखाएं कि आप निर्णय बिना सुन रहे हैं। व्यक्तिगत शर्मिंदा हो सकता है या निराशा होने का दोषी हो सकता है यदि आप दयालुता और सहानुभूति के साथ चीजों की सुविधा देते हैं, तो आप ईमानदार होने की अधिक संभावना रखते हैं।

• अगर वह बताता है कि वह एक कठिन समय से गुजर रहा है, तो यह कहने से बचें कि वह क्या जानता है। इसके बजाय, "ऐसा लगता है कि यह बहुत मुश्किल है" या "मुझे खेद है कि आप इसे पार कर रहे हैं।"

पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं अपने मित्र या रिश्तेदार को बताएं जो आपकी मदद करना और पूछें कि वह क्या जरूरत है। सलाह देने से बचें, भले ही आपको लगता है कि इससे उसकी स्थिति में मदद मिलेगी।

• अवसाद के साथ कोई भी आक्रामक या पुश सलाह के बारे में सोच सकता है, भले ही वह उनका इरादा नहीं है व्यक्ति को उस राशि और प्रकार की सहायता का निर्णय लेने दें, जिसे आप स्वीकार करना चाहते हैं।
• अगर वह कहती है कि उसे मदद की ज़रूरत नहीं है, तो कहें कि वह अभी भी उपलब्ध होगी यदि वह अपना मन बदल ले।