कैसे अपने कोकून से बाहर निकलना है

स्व-जागरूकता में आत्म-बहिष्कार करना जब आप अपने द्वारा किए गए हर छोटी सी कार्रवाई से ग्रस्त हो जाते हैं, तो अपने कोकून से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है जो लोग शर्मीले और खुद को अभिव्यक्त करने से डरते हैं आमतौर पर है क्योंकि वे बहुत अधिक समय खर्च करते हैं, उनकी उपस्थिति के बारे में चिंता के रूप में वे दूसरों के लिए ध्वनि और कैसे हर शब्द वे कहते हैं को प्रभावित करता है कि दूसरों उनमें से लगता है। क्या आपने कभी उन लोगों के बारे में सुना है जो विपरीत हैं, जिनके पास "फिल्टर" नहीं है? खैर, शर्मीली लोग भी कई फिल्टर है - अपने कार्य को कैसे हर छोटी बात आप कर अपनी छवि के बजाय प्रभावित करता है और, के बारे में कम देखभाल पर काम करने के लिए है, तो आप इसके बारे में obsess नहीं है क्या बारे में पता होना।

• स्व-नापसंद होने के नाते सोचने का मतलब है, "हे भगवान, मैं विश्वास नहीं कर सकता, मैंने कहा था। मैं पूरी मूर्खता की तरह दिखता हूं।" आत्म-जागरूकता का मतलब यह है कि यह सोचने का मतलब है, "यह इस वार्तालाप में बहुत योगदान नहीं देता है। शायद मुझे अपने आप को व्यक्त करना चाहिए।"
• स्व-जागरूकता होने के साथ-साथ आप एक स्थिति में अभिनय कर रहे हैं, इस बात को स्पष्ट रूप से समझते हैं। आत्म-नापसंद होने के नाते इसका सबूत देखने का मतलब है कि आपने कुछ गलत किया है।