कैसे वजन हासिल करने के लिए संबंधित असुरक्षा पर काबू पाने के लिए

मेदक मानव शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है। विज्ञान बताता है कि, प्रकृति से, हम में से ज्यादातर सप्ताह के दिनों में सप्ताह के अंतराल से अधिक वजन हासिल करते हैं। हालांकि, कभी-कभी यह लाभ मामूली उतार-चढ़ाव से अधिक हो सकता है और उपस्थिति और आत्मसम्मान पर प्रभाव हो सकता है: यदि यह आपका मामला है, तो आप डर सकते हैं कि आपका साथी (या साथी) क्या सोचता है या आपको लगता है कि आपका प्रेम रुचियां दूर जाएंगे । यदि यह परिवर्तन आपको असुरक्षित बनाता है, तो अपने बारे में नकारात्मक टिप्पणियों को समाप्त करना सीखें और स्थिति के साथ सहज रहने के लिए एक स्वस्थ शरीर की छवि विकसित करें।