कैसे असुरक्षा से लड़ने के लिए

असुरक्षा से लड़ने का मुकाबला "मुकाबला" नहीं है, बल्कि इसके सोच मॉडल को स्वीकार करना, स्वीकार करना और फिर से काम करना है। खुश रहने की हमारी बुनियादी इच्छा के साथ, हम अपने आंतरिक जंग की जांच कर सकते हैं

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

अपने अतीत में एक निष्पक्ष नज़र डालें (बिना किसी न्याय के) और यह जानने का प्रयास करें कि आपको अन्य लोगों के बीच अवर और असुरक्षित महसूस करने के लिए क्या योगदान दिया गया है। कभी-कभी ऐसा ही होता है, "मेरे सहयोगी मुझ पर / हंसते हैं ..." या "मैं मजाकिया नहीं हो सकता जब वे ..." हमारे असुरक्षा की जड़ों का गहरा हमारे विश्लेषण, स्पष्ट और कम भयावह हो जाता है। जैसा कि फिल्म में कहा गया था "हम डर है जो हम नहीं समझते हैं"

फाइट इनसाइक्वायरी चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र

अब, स्वीकार करें कि आप वास्तव में क्षणों के माध्यम से चले गए हैं जो आपकी खुशी और सहजता चुराये हैं और खुद से कहो कि आप अपने आप को फिर से असुरक्षित महसूस करने की अनुमति नहीं देंगे

अपने आप को बताएं कि आपको अपने अस्तित्व को किसी को भी सही ठहराने की जरूरत नहीं है। दूसरों को प्रसन्न करना बंद करो, जानबूझकर या अनजाने में।

अब अपनी सोच संरचना फिर से शुरू करना शुरू करें कुछ विचारों का ध्यान रखने के लिए नीचे दिए गए "सुझाव" अनुभाग देखें

कुछ अच्छी आदतें निकालें और हर दिन अच्छी बात करने का प्रयास करें जब कोई भी नहीं देख रहा हो। यह आपकी आत्मा को भर देता है

फाइट इनसाइक्वायरी चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र

दूसरों के लिए अच्छा लगता / सोचो, जब हम अच्छे के बारे में सोचते हैं, तो हम बेहोश तरीके से हर जगह अच्छे दिखने में विशेषज्ञ बन जाते हैं। और इसके विपरीत

क्या आप प्यार करते हैं और यह असली के लिए करते हैं यह आपके दिमाग को बताता है कि आप क्या कर रहे हैं और आप अपने काम पर जीवन ला रहे हैं पर गर्व है।

अपने आप से कहें कि जीवन एक परीक्षा नहीं है जिसमें आपको अधिकतम अंक मिलते हैं: सबसे अच्छा काम है, सर्वश्रेष्ठ पति / पत्नी, सर्वश्रेष्ठ नेता या सर्वश्रेष्ठ शैली हो। जीवन के बारे में यह है कि दिन के अंत में बिस्तर पर जाने के बाद सोना कितना आसान है

फाइट इनसाइक्वायरी चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र

जितना ज़्यादा तुम ज़िंदगी से ज्यादा सीखते हो उतना ही किया जाता है, उतना ही आप बिना किसी कारण के लिए जो घबराते हैं, उसका अनजान करते हैं।

अपने बारे में अच्छा लग रहा है और, अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको ऐसी चीजें हैं जो आपको अच्छा महसूस करती हैं। उस आनन्द, आत्मविश्वास, खुशी (आनंद नहीं), चरित्र और आशावाद को उसी घर (या दिमाग में, उस मामले में) में रहते हुए पहचानें।

एक पक्षी शाखा की नाजुकता के बारे में परवाह नहीं करता है क्योंकि यह जानता है कि कैसे उड़ना है। जिस तरह से हम दिलचस्प / सुखी बातें सीखकर स्वयं को बेहतर बनाना चाहते हैं। `चीजों का ज्ञान` हमारे आत्मसम्मान को बढ़ा देता है

विनम्र हो जाओ

युक्तियाँ

खुद को दूसरों के साथ तुलना न करें
यह असुरक्षा को समाप्त करने वाले गलत मान्यताओं का बेबुनियाद है।
कल इतिहास है कल एक रहस्य है लेकिन आज एक उपहार है यही कारण है कि इसे वर्तमान कहा जाता है अच्छी चीजें आ रही हैं कुछ भी संभव है
सुंदरता और प्रयास की प्रशंसा करने के लिए कमरा बनाएं याद रखें कि "उच्च पवन ऊंचे पहाड़ों में उड़ा"
यदि हम अंत में कुछ समाप्त करते हैं, तो यह सही रास्ता चुनने के द्वारा हमारे अपराध को कम कर देता है।

चेतावनी

कभी भी उन सबक को मत भूलना जिन्हें आपने सीखा है और उनका उपयोग अपने विचार संरचना को सुधारने के लिए करें।
यदि आपके पास शक्ति है, तो इसे दुरुपयोग न करें, क्योंकि आप अपने आप को समाप्त कर सकते हैं और दूसरों को और असुरक्षित महसूस कर सकते हैं।

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध