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कैसे एक सूखी मुँह को ठीक करने के लिए

शुष्क मुंह एक सामान्य और अस्थायी घटना है, लेकिन जब समस्या गंभीर हो जाती है, तो इसे तत्काल इलाज किया जाना चाहिए असुविधा पैदा करने के अलावा, मुंह में लार की कमी, खांसी और गम रोग की शुरूआत की सुविधा प्रदान कर सकती है। सूखे मुंह बुढ़ापे का एक सामान्य लक्षण नहीं है, इसलिए आपको बुढ़ापे के अंतर्निहित कारण की पहचान करने की जरूरत है। यह आपके द्वारा ले जा रही दवा का साइड इफेक्ट हो सकता है या गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। इस अप्रिय हालत के लिए राहत पाने में समस्या का निर्धारण करना पहला कदम है।

चरणों

विधि 1
शुष्क मुंह का इलाज करना

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हाइड्रेटेड रहें हमेशा तुम्हारे साथ पानी की एक बोतल है और अपने मुंह को नम रखने के लिए पूरे दिन पी लो। स्पोर्ट्स ड्रिंक भी काम कर सकते हैं, लेकिन चीनी या कैफीन वाले उन लोगों से बचें
  • यदि आपका जाग उठने के बाद आपका मुंह अधिक सूख जाता है, तो जब आप सोते हैं तो एक पर्यावरण का उपयोग करें। यह उपकरण हवाई नमी बनाए रखने में मदद करता है।
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    चबाओ या चॉकलेट से मुक्त कैंडी चबाने और चूसने लाली के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं शर्करा लोजेंज या कैंडी खाएं, चूंकि लार की कमी गुहाओं का खतरा बढ़ जाती है।
    • एक नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला है कि हरी चाय की ल्यूज़ेंग मुश्किल बुलेट से लाली के उत्पादन में अधिक प्रभावी हो सकती है। अध्ययन में यह पता नहीं लगा था कि किस हरी चाय का घटक इस उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए आपको कई ब्रांडों को तब तक परीक्षण करना होगा जब तक कि आप सबसे प्रभावी नहीं पाते।
    • एक विकल्प के रूप में, कठिन, कच्चा बल्लेबाज का एक टुकड़ा चूसने का प्रयास करें
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    कुछ प्रकार के भोजन का सेवन करने से बचें ऐसे कई प्रकार के भोजन होते हैं जो ऐसे व्यक्तियों में दर्द या मुंह के संक्रमण का कारण बन सकते हैं जिनके पास शुष्क मुँह है इन लोगों के लिए, खपत को कम करने और उन्हें पीने योग्य पानी पीने का प्रयास करने में मदद मिल सकती है। शुष्क मुंह वाले लोगों के लिए कम से कम खाद्य पदार्थों के प्रकार बताए गए हैं:
    • एसिडिक खाद्य पदार्थ जैसे कि टमाटर या साइट्रूस जूस ये भी कम संकेत दिए जाते हैं क्योंकि वे मुंह में cavities और कोमलता का कारण।
    • नमकीन और अनुभवी खाद्य पदार्थ, जो मौखिक श्लेष्म को भी संवेदनशील कर सकते हैं
    • टोस्ट, पटाखे, नमक और अन्य सूखे खाद्य पदार्थ केवल सॉस या सूप्स के साथ खाया जाना चाहिए।
    • चीनी में गुहाएं पैदा करने की एक बहुत बड़ी क्षमता है इस घटक की खपत कम करें और मीठा भोजन खाने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
  • विधि 2
    कारण के साथ लेनदेन

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    आप जो दवाइयां ले रहे हैं उसके पैकेज की पुस्तिका पढ़ें कुछ उपाय दर्द, अवसाद, एलर्जी, मूत्र असंयम और रक्तचाप के उपचार के लिए कुछ दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है, और शुष्क मुंह का ऐसा एक प्रभाव है। यदि आप किसी भी निरंतर दवा का उपयोग करते हैं जो इस लक्षण का कारण बनता है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कोई वैकल्पिक फार्मूले है या यदि आप दवा के कारण दुष्प्रभावों को कम करने के लिए अपने मौजूदा खुराक को कम कर सकते हैं।
    • यह पता लगाने के लिए कि आपका उपाय इस शर्त का कारण बनता है, शुष्क मुंह के लिए चिकित्सा शब्द के लिए पैकेज डालें देखें: xerostomia.
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    तंबाकू, शराब और कैफीन का उपयोग करने से बचें इन्हें निगलने के बिना एक या दो दिन तक रहने की कोशिश करें और देखें कि क्या लक्षण गायब हो जाते हैं। हालांकि, यदि आप केवल अल्कोहल, कैफीन या तम्बाकू का उपयोग करते हैं, तो आपके शुष्क मुंह का एक और कारण होने की बहुत संभावना है। लेकिन इस बात को ध्यान में रखें कि, आपको अपनी हालत को बढ़ाना नहीं करने के लिए इन पदार्थों के अधिकतम उपयोग से बचने चाहिए।
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    निर्जलीकरण का इलाज करें यदि आपको लगता है कि आप निर्जलित हैं, तो अपने निर्जलीकरण का पानी बहुत सारे पीने से करें, भले ही आप प्यास न हों। स्वस्थ स्तरों पर शरीर के तरल पदार्थ को रखने के लिए आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ अपने शरीर को प्रदान करने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक भी लें।
    • यदि आपकी निर्जलीकरण उल्टी, दस्त, रक्त की कमी, गंभीर जला या अत्यधिक पसीने के कारण होता है, तो आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए



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    एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें यदि आप पता नहीं कर सकते कि आपके शुष्क मुंह का क्या कारण है। अगर उपरोक्त में से कोई भी आपकी स्थिति में सुधार करने में सहायता नहीं करता है, तो चिकित्सा सलाह लें पता है कि आपके मुंह को लगातार सूखना एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।
    • अगर, इस स्थिति के साथ, आपके पास सूखी आंखें भी हैं, तो आपको सोगोग्रेन्स सिंड्रोम नामक एक गंभीर बीमारी हो सकती है। एक चिकित्सक से नैदानिक ​​परीक्षण के लिए पूछें जो इस समस्या का निदान करते हैं, या आपके मुंह सूखापन के कारण होने वाली बीमारी।
    • यदि आप रक्तचाप, मधुमेह, एनीमिया, सिस्टिक फाइब्रोसिस या एचआईवी / एड्स वाले लोगों के जोखिम समूह में हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं।
  • विधि 3
    संबंधित रोगों को रोकना

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    अपने दांतों का ख्याल रखना लार की कमी दांत क्षय की उपस्थिति की ओर जाता है। अधिक गंभीर और अधिक दर्दनाक मौखिक समस्याओं को रोकने के लिए निम्न चरणों का पालन करें:
    • कम से कम दिन में दो बार अपने दांतों को फोसला और ब्रश करें।
    • फ्लोराइड माउथ वाश के साथ रोज़ाना अपना मुंह धोने की कोशिश करें ऐसे उत्पादों से बचें जिनकी शराब में उनकी संरचना है, क्योंकि यह पदार्थ आपके मुंह को और सूख सकता है
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    धीरे से अपने मसूड़ों को मारने से बचने के लिए ब्रश लार के बिना, नरम मौखिक ऊतक अधिक संवेदनशील होते हैं। निम्न सावधानी बरतने से इन संरचनाओं को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखें:
    • यदि आप ब्रश करने के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं, तो नरम ब्रश टूथब्रश का उपयोग करें और टूथपेस्ट को 1 चम्मच (5 एमएल) नमक के समाधान के साथ 4 कप (1 एल) पानी में मिलाएं।
    • शुष्क मुँह के इलाज के लिए विकसित मॉइस्चराइजिंग रिन्स और जैल का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। अपने दंत चिकित्सक से कुछ उत्पादों की सिफारिश करने के लिए कहें।
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    अपने पैक्ड होंठ का ख्याल रखना एक होंठ मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, अधिमानतः बर्तन में बर्तन में बेचे गए हों नीलगिरी, मेन्थॉल, कपफोर, फिनोल या अल्कोहल वाले उत्पादों से बचें, क्योंकि लंबे समय में वे सूखापन पैदा कर सकते हैं।
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    अपने दंत चिकित्सक को नियमित रूप से देखें एक मुआयना हर छह महीने में अपने दांतों को साफ रखने और जल्दी से पैदा होने वाली कोई भी समस्या का पता लगाने की सिफारिश की जाती है। आपका दंत चिकित्सक भी आपको मार्गदर्शन करने में सक्षम हो सकता है कि आपकी सूखी मुंह की समस्या से कैसे निपटें। किसी दंत चिकित्सा की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपनी स्थिति के बारे में पेशेवर को बताएं ताकि वह यथासंभव आपके लिए अनुभव को सहज बनाने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें:
    • चूषण साधन को पकड़ने के लिए कहें, ताकि आप इसका उपयोग केवल तभी करें जब जरूरत हो।
    • प्रत्येक कुल्ला के दौरान अपनी जीभ पर पेशेवर स्प्रे को थोड़ा सा पानी दें।
    • अपने दंत चिकित्सक से एक संकेत है कि आप ऐसा कर सकते हैं, जब आपको अपना मुंह हाइड्रेट करने के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है तो आपको यह बताने के लिए जुड़ें।
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    कान के आसपास दर्द का इलाज करें जब लार ग्रंथियों काम नहीं कर रहे हैं, बलगम कान के आसपास के क्षेत्र में भरा हो सकता है, जिससे दर्द हो सकता है यदि आप इस क्षेत्र में दर्द महसूस करते हैं, तो लोब के ठीक नीचे क्षेत्र की मालिश करने की कोशिश करें और फिर जबड़ा के ऊपरी क्षेत्र में गर्म संकोचन लागू करने से इस क्षेत्र को अनक्ल करने और दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है।
    • यह लक्षण एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, जैसे कि सोगोग्रेन सिंड्रोम जिसका हमने पहले उल्लेख किया था। यदि आप कानों में दर्द महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
  • युक्तियाँ

    • उन्हें खाने से पहले मक्खन या कुछ प्रकार की चटनी डालकर उन्हें खाने से पहले सूखे खाद्य पदार्थों को मिलाएं।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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