कैसे राजमार्ग का उपयोग करें

एक पुराने अनाज पर विचार किया जाता है, अम्लाणथ पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है। इसमें बहुत अधिक फाइबर है, 15% तक पहुंचने, पर्याप्त प्रोटीन, 14% तक और कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें कई प्रकार के लाइसिन, एक एमिनो एसिड होता है जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, और अधिकांश अन्य अनाज की तुलना में अधिक कैल्शियम होता है। ऐंठन को खाने का सबसे अच्छा कारण इन पोषण संबंधी मुद्दों के कारण होता है, लेकिन यह कम ग्लिसेमिक इंडेक्स और ग्लूटेन की कमी के कारण मधुमेह या मधुमेह वाले रोगियों के आहार में खाद्य आधार के रूप में भी काम कर सकता है। बच्चों को उनके उच्च पोषण संबंधी मूल्य के कारण उनके आहार में अम्लानर से लाभ होता है। अमरनाथ एक अभिन्न अनाज है जिसे एक सब्जी भी माना जा सकता है यद्यपि यह लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, यह अभी भी बहुत से लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है जो यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि कैसे इसे पकाना है इसका उपयोग करने के तरीके को जानने से आप इसे अपने आहार में अधिक बार शामिल कर सकते हैं।