अपने भाई या बहन की मौत के साथ काम करना

आप जितना भी कर सकते हैं, उतना जितना महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में बात करते रहें।. आपके अंदर क्या हो रहा है, यह उन शब्दों में व्यक्त करना हमेशा आसान नहीं होगा, लेकिन दूसरों को समझाने की कोशिश करें करीबी दोस्तों और परिवार हमेशा आप जितना संभव हो उतना मदद करना चाहते हैं, बशर्ते उनका रूप में नहीं पता है, तो कहने के लिए कैसे महसूस कर रहे हैं और के रूप में यह अपनी पीठ पर कार्रवाई करने की जरूरत है, तो आप उन्हें आप के लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद मिलेगी समर्थन करते हैं।

पता है कि आपको कुछ समय अकेले भी ज़रूरत हो सकती है. यद्यपि जितना संभव हो उतना दूसरों से बात करना अच्छा है, आपको एक समय खोजने की जरूरत भी हो सकती है जब आप अकेले अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित कर सकते हैं यह व्यवहार पूरी तरह सामान्य है कभी-कभी आप देख सकते हैं कि जब एक निश्चित जगह पर जा रहा है, अपने विचारों को पुनर्क्रमित कर रहे हैं - एक जगह है कि उसे करने के लिए विशेष था (अपने) बहन (ओ), जहां बाकी है, एक मूक या यहां तक ​​कि अपने खुद के कमरे पार्क हो सकता है। एक अन्य गतिविधि जो आपकी मदद कर सकती है वह कागज़ को बारी बारी से करना है जो आप सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं अगर यह आपके मन को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करता है

अपने (आपकी) बहन को मनाने और याद दिलाने के लिए यादगार वस्तुओं या वस्तुएं बनाएं. इसमें एक व्यक्ति के अंतिम संस्कार के लिए तैयारी शामिल हो सकता है, जो पढ़ने के लिए गाने या ग्रंथों को चुनने में मदद कर सकता है (कभी-कभी आप खुद को कुछ पढ़ना चाहते हैं) आप समारोह में बहुत अधिक योगदान करने में सहज महसूस नहीं कर सकते हैं और यह हो सकता है कि इसके बाद से संबंधित यादें बहुत दर्दनाक होने से रोकें। ऐसे आइटम से संबंधित कई विचार हैं जो आप अपनी स्मृति को जीवित रखने के लिए बना सकते हैं - स्क्रैपबुक, व्यक्तिगत ऑब्जेक्ट्स, फोटो एलबम, कविता, वह गाने, और अधिक के साथ बॉक्स। आप जितना अधिक व्यक्तिगत हो, उतना ही अच्छा होगा जब आप अपनी बहन को याद दिलाने के लिए समय बिताना चाहते हैं और आप एक साथ बिताए हुए सभी खुशहाल गुज़रते हैं। यह भी समय लेने के लिए अपने परिवार के अन्य सदस्यों के साथ परियोजनाओं को पूरा करने के आप इसके साथ सौदा की मदद शांत हो सकता है - अपने भाई या बहन के लिए असंबंधित कार्यों हो सकता है, लेकिन उस पर कब्जा और उसे विचलित जबकि अन्य वातावरण में घिरा कर सकते हैं जो लोग जानते हैं कि क्या हो रहा है

याद रखें कि आप शोक में अकेले व्यक्ति नहीं हैं और अन्य लोगों के कार्यों पर भी इससे प्रभावित होगा. अन्य भाइयों, रिश्तेदारों, चचेरे भाई, दादा दादी, दोस्तों और मामाओं को भी उनके (बहन) की मौत से अलग-अलग तरीकों से छुआ जाएंगे। इस विवरण को मत भूलें और अपनी इच्छाओं और भावनाओं को उसी सम्मान के साथ व्यवहार न करें जो उनका इलाज करना चाहते हैं। कई मामलों में, अन्य व्यक्ति आपसे यह पूछेंगे कि आपके माता-पिता इस नुकसान से कैसे निपट रहे हैं, जो थोड़ा असहज और आक्रामक लग सकता है क्योंकि इससे यह धारणा है कि लोग अपनी भावनाओं को अनदेखा कर रहे हैं। हालांकि, वे सिर्फ मदद करने की कोशिश कर रहे हैं और आप आसानी से पूछने में सहज महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप कैसी हैं। लेकिन याद रखें कि आपकी भावनाओं और व्यक्ति की मौत का सामना करने और दु: ख के आपके तरीके दूसरों के रूप में मान्य हैं।

सहायता समूह या अन्य पेशेवर सहायता की तलाश करें. यह आपके जीवन में एक चौंकाने वाला घटना है और बाहरी सहायता प्राप्त करने में कोई शर्म नहीं है। बहुत से समर्थन और समर्थन समूह मौजूद हैं क्योंकि कई लोगों को परिवार मंडल और दोस्ती से बाहर के लोगों से बात करने में आराम मिलता है। समूह बैठक से निजी सत्रों, विशेष टेलीफोन नंबर और इस विषय पर इंटरनेट फ़ोरम से, यदि आपको यह लगता है कि जाने के लिए स्थानों की कोई कमी नहीं है आपका डॉक्टर आपको सर्वोत्तम दिशा में मार्गदर्शन कर सकता है

माफी माँगने के लिए विशेष रूप से पूछें। अनुकूल समय-समय पर लग रहा है शांत है, लेकिन ज्यादातर लोग इस तरह की त्रासदी के माध्यम से चले गए हैं, कलम का आनंद नहीं लेते जितना ज्यादा आबादी सोचती है। यदि आप इस बारे में अभी स्पष्ट करते हैं, तो लोग ऐसे कुछ करने से बचेंगे जिसे आप नहीं पसंद करते हैं, खासकर पीड़ा के इस घंटों में।

जब भी आप किसी से बात करते हैं, तो असामान्य रूप से कार्य न करें या विषय पर संपर्क करें। इससे दूसरे व्यक्ति के पक्ष में दया होती है, जो निस्संदेह अवांछनीय है।

शोक में रहो, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। यह भी शामिल है कि आपकी आत्म-दयालुता में भिगोना न करना शामिल है।

यदि कोई आपको एक उपहार देता है जो मृतक बहन / भाई को याद दिलाता है, तो इसे फेंक न दें इसे बचाओ क्योंकि बाद में, जब दर्द थोड़ी अधिक पारित हो गया है, तो आप उस व्यक्ति को याद दिलाना चाहेंगे, और एक उपहार जो आपको इसके बारे में यादें लाएगा, इस क्षण को देखने के लिए कुछ भी सही होगा।